sila masa

jest i dobry faramdon! trzeba wiedziec od kogo brac. Kumpel jakis miech temu walnął 2 paki farmadonu 50mg/e2d i siła mu poszła znacznie 15-20kg na sztandze z masa gorzej bo diety nie ma je smieci. ale farmadon działa.

Oto wypełniona ankieta : 1 .WIEK:26 2 .WAGA:104 3 .WZROST:194 4 .WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:112 -Udo:61 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 2 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 1.siła 2.masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: sizeon(kreatyna)true-mass BSN (gainer) 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1000 zl 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

No to wszystkiego naj, najlepszego, oby masa i siła skakała do góry SOG na 18-stke odemnie

ja już wiele razy pisałem technika i siła a niekoniecznie masa a co za tym idzie waga ma znaczenie Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-29 20:30:10

Siła przyjdzie z masa. Oczywiście można robić takie cykle, 1 sposób wydaję się rozsądny. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 11:03:58 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 11:04:59

Cel cyklu to masa i sila

jabłko jak jabłko bedzie dobra micha to będzie masa i siła

dokladnie jak koledzy napisali, masa i sila to przede wszystkim odp. odzywianie i trening, reszta to dodatki, a jezeli chodzi o samo cm3 to dobry produkt

1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

po cyklu na mase robisz 2-4 tygodniowy trening regeneracyjny i pożniej nastepny cykl: masa/siła/rzeżba(według ciebie definicja) i tyle

Robisz co chcesz, wiadomo ze z masą siła idzie.

czemu nie mozesz zrobic odpowiedniej progresji;)? jak dla mnie hst jest bd. idzie sila i masa;) i moim zdaniem jest lepszy od splita Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-11-02 12:10:26

[...] tylko mi nie mow ze tu nie ma planow i wyjasnone co i jak b chyba nie wyrobie hehe btw to skad ktos ma wiedziec jaki potrzebujesz plan, czy to ma byc masa, sila, wytrzymalosc, redukcja czy moze jezcze ma to byc plan pod jakas inna dyscypline sportu lub uzupelnienie czegos liczysz na to ze ktos za Ciebie odp kawal dobrej roboty

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Mase to zrobisz na mono !! A TCM fajna sprawa szczególnie gdy priorytetem jest siła i sucha masa bez zalewania wodą!! 3x4g dziennie styknie

a czy jak weznie koks to puzniej siła juz sama nie bedzie rosła i tak samo masa

A po co??? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów [...]

Diety dobrej nie mam. Staram się jeść 5 pełnowartościowych posiłków dziennie, ograniczam słodyczy do minimum, jem dużo warzyw. 1 .WIEK: 15 lat 2 .WAGA: 63 kg 3 .WZROST:172 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: 93 -Udo: tego nie wiem ;d -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa, siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

jesli te pół roku ćwiczen to jest wszystko co do tej pory robiłeś czyli nie było przed tym treningu przygotowawczego , ogólnorozwojowego np. ACt to to normalka prze pierwsze pare miesięcy najczesciej nie ma wcale przyrostów bo dopiero rozwijają sie połączenia nerwowe w twoich miesniach i jak już to siła ci narazie bedzie rosła a nie masa dla [...]

Ale chciałbym się dowiedzieć czy odczuję jakąś różnicę w efektach (siła i masa)