sila masa

odswiezam,bo po co nowy temat zakladac A wiec za tydzien koncze cykl na mono,masa i sila ladnie poszly do przodu.Planuje zrobic tydzien przerwy i potem dalej masa,a jakos od wrzesnia znowu cykl na kreatynie.Mysle nad zakupem AAKG z olimpu.Warto czy moze polecicie cos innego podczas przerwy miedzy cyklami??

Czy te wiadro można stosować razem z treningiem przedramion raz w tygodniu?. Czy będzie to przeszkadzało jeśli naszym priorytetem będzie masa a nie siła?

zaczyna aeroby schodzi powoli cos tam juz widac na brzuchu he a moze wino dodac? kiedys jadlem wszystko puchlem brzucha nie bylo ale plaski tez nie byl za to sila szla max masa wymiar teraz dieta pilnowanahm tylko wolne male te przyrosty a jak zmniejsze posilki ilosci wegli lub kalor to bede napewo slaby a przyrostow nie bedzie napewno [...]

Według mnie masa nie jest kluczowa w walce. Bardziej liczy się wzrost To nierozłączne elementy. Nie ośmieszaj się. Dlaczego są KATEGORIE WAGOWE, nie WZROSTOWE? Poza tym nie wierzę w te kolejne opowieści. A jak już to dostałeś jakiegoś leszcza. Ja podchodząc pod 85 kg (niedużo zresztą), to 60-70 kg gości rozwalam na kawałki. W klinczu porażka. [...]

masa i siła z tobą

Rzeszów, Ravens. No właśnie się tak zastanawiam bo wszędzie gdzie czytam pisze najpierw masa później siła, nie można zaczynać od siły (jakoś tak to szło) a jeszcze takie pytanie: masa i interwały, można połączyć czy nie ma sensu ?

Sila bardziej mniej masa :)

Przeczytaj jeszcze raz to na czym się wzorowałeś bo dużo za dużo to mało powiedziane ;) A cel treningowy to nie rodzaj treningu a to co chcemy zrobić tzn masa/siła/redukjca etc

DarKuch czy taki chudzielec jak ja ma szanse na jakiekolwiek testy? rekreacyjnie ćwiczę ponad 4 lata, z dłuższymi i krótszymi przerwami, a konkretnie się wziąłem od jesieni. poszła siła i to wszystko, masa to 61 kg przy 176 wzrostu. dodatkowo na niską masę składa się to że mam wahania apetytu (miesiąc żrę jak prosię i nabieram z 1-2 kg, potem z [...]

dokladnie jak przedmowca ogolna ocena 3/10, pobudzenia zero (ale mnie juz nawet dorian nie rusza), masa i sila jak na zwyklym mono, a o smaku lepiej sie nie wypowiadac. oddalem polowe opakowania znajomemu, bo nastepna miarka skonczylaby sie u mnie zwroceniem zawartosci zoladka. co najlepsze, jemu smakowalo :D jedyny plus to wydajnosc, jedna puszka [...]

Jestem ekto, bf kolo 20%, normalnie na mase powinienem jesc kolo 3500 kalorii ale jako ze znam swoje ciało wiem ze to za duzo, wiec jem 3000. Z odnośnie tego ze idzie siła spada masa, to powiem tylko że siła ani drgnie:/

a jakim ciężarem mam wykonywać? Na początku takim by nauczyć sie poprawnie wykonywac ćwiczenie. Patrz filmy na necie, poproś kogoś doświadcoznego o pomoc, mozesz na SFD wrzucic film do oceny technike. Ogólnie zapis 10-12 powtórzeń oznacza byś ciężar dobrał tak, by w tych 3 seriach zrobić nie więcej jak 12 ale nie mniej jak 10. Czyli np. robisz [...]

masa masą, ale siła idzie w górę... a to najważniejsze...przynajmniej dla mnie

Na początku brałem 5g później zwiększyłem do około 8 po czym brałem już około 12g. Smak stał się wkurzający po 2tygodniach :D 1) Jakość snu +2 - Trudno mi sprecyzować bo miałem ponad miesiąc wolnego i spałem jak chciałem, dlatego pozwalałem sobie na 10h snu ale zawsze wstawałem wypoczęty 2) Regeneracja układu nerwowego 0 - Ciężko stwierdzić 3) [...]

kolumb a profil aktualny? bo jak tak to nie wiem czy roczna bombka wystarczy a tak na poważnie, to pod jakim kątem będzie cykl? masa, siła, rzeźba? chociaz w rok zdążysz zrobić wszystko

A widzieliscie jakie bice ma Popeye po zjedzeniu szpinaku? By sie jadlo szpinak, to masa i sila by byla

Panowie jeśli koksu nie padnie kondycyjnie to zniszczy najmana siłą... Najman jest niby wicemistrzem polski kickboxingu, a low kicki miał takie, że już ja to lepiej wykonuje i pewnie połowa tego forum też ma o tym większe pojęcie... w boksie walczył z największymi ciotami oprócz Wawrzyka i Kosteckiego w 2001 roku i wiadomo jak się skończylo. Jego [...]

będzie ok. do tego ciężkie złożone ćwiczenia,a masa i siła będą iść jak ta lala

http://blog.betdsi.com/wp-content/uploads/nate-diaz2.jpg i weź mu powiedz, że siła i masa do walki potrzebne %-)

Siwy a co Ty na macie trneujesz? Po co, liczy sie siła i masa!%-)