sikora

Wszystkich dokladnie nie pamietam, ale: Fitness do 160cm: 1)Ela Borecka Fitness do 167cm: 1)Kaśka Kaliszewska Fitness +167cm: 1)Kamila Porczyk, 2)Agnieszka Szwankowska, 3)Julita Famulska Open: Kamila Porczyk Kulturystki do 52kg: 1) Agnieszka jakaś tam od Filona, 2) Agnieszka Cieślińska (czyli ja), 3)Kasia Kozakiewicz Kulturystki pow.52kg: 1) Magda [...]

Norweg Ole Einar Bjoerndalen zdobył złoty medal olimpijski w biathlonowym biegu na 10 km. Było to już jego drugie zwycięstwo w igrzyskach w Salt Lake City. Poprzednio zwyciężył na 20 km. Drugie miejsce zajął Niemiec Sven Fischer, a trzecie Austriak Wolfgang Perner. W biegu startowała czwórka reprezentantów Polski. najlepszy z nich okazał się [...]

przykro mi 666 - juz niemasz rekordu MEZCZYZNI WYCISKANIE LEZAC - JUNIORZY do lat 23 Wyciskanie lezac 52kg 168 Stanaszek Andrzej/71 Stal - Bielsko-Biala Silkeborg(Dania)96-11-30 56kg 155 Stanaszek Andrzej/71 Stal - Bielsko-Biala Bielsko-Biala 94-06-04 60kg 175 Herman Miroslaw/78 Herkules - Warszawa Kielce 01-06-30 67,5kg 175 Rudzki [...]

Zdecydowanie odradzam ćwiczenia Karate Kyokushin z Panem Andrzejem Drewniakiem. Jest on osobą, w pewnym sensie, publiczną więc pozwolę sobie (choć i tak z oporami) na obgadywanie. Jest to człowiek kompletnie nawiedzony i oszołom - jeden przykład: kiedy na pewnych treningach/zawodach jeden z jego zawodników dostał łomot od zawodnika shotokanu ten [...]

bombek, Sikora fajni jestescie. Dobrze ze rosnie pokolenie kravaciarzy, ktorzy nareszcie pokaza wszystkim co to znaczy KM. Pozdrawiam Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Ja mam cyfrę+ i leci... Sikora, oglądałeś Biggest Wednesday? Tam były 11 metrowe fale Przyznaje, to było ekstremalne. Aha, jak ktoś spotka patriota to mu niech powie żeby se obejrzał Chain Reaction. O ile jeszcze nie widział. Ktoś zna jakieś dobre filmy o rolach? Aha, leci jeshcze bluetorch? Za***ista babka prowadziła... "Fear causes [...]

Siema Sikora, amozesz mi powiedziec czy to cos ci dalo ?????????????? Tzn. zwiekszylo czas twojej egzystencji podwodnej ??? Pozdrawia CZAMP

Terz kiedys z takimi łapkami pływałem ,do tego zakładalismy jeszcze pasy z kubeczkami które zwiękrzały opór i tak po 2000m ,to daje dobre efekty .Sikora masz soga tylko oddaj

Sikora: wiesz jedni wola ekstra mase a drudzy poprostu dobra rzeźbe ... moim zdaniem to chyba kwestia gustu Stand and Fight for Your Rights.

Sikora --> a ile czasu cwiczysz? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Sikora --> i to i to... ale skoro mowisz ze sie wspinasz to prawie wszystko jasne zycze dlaszych (coraz wiekszych) osiagniec... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Największą niespodzianką mistrzostw Polski w lekkiej atletyce w spalskiej hali było zdobycie przez Grzegorza Zajączkowskiego (AZS AWF Kraków) brązowego medalu w biegu na 400 m. W nagrodę za miejsce na podium wystartuje w mistrzostwach świata w Birmingham. 23-letni Zajączkowski, student krakowskiej AWF, dopiero od ponad roku wydłużył dystans do [...]

mam takie same pytanie jak sikora. i jeszcze chcialem sie od ciebie dowiedziec jakie ma dokladne wymiary razem z wysokoscia ta wasza silownia. You Want To Smoke Some? Smoke This OnE

O miejsca 7-12: Legia Warszawa - Noteć Inowrocław 85:90 (30:22, 15:23, 24:23, 16:22) Legia - Dominik Czubek 24, Kamil Sulima 23, Tomasz Lipiński 20, Grzegorz Malewski 15, Bartłomiej Błaszczyk 2, Karol Dębski 1, Michał Kuraś 0, Tomasz Malinowski 0, Wojciech Lesniak 0; Noteć - Alex Austin 24, Tomasz Mrożek 16, Chris Sneed 15, Hubert Radke 11, Piotr [...]

Sikora, artykuły ciekawe, dałem soga. Pozostali, śmiało piszcie, może bezpośrednie pytania zachęcą: - co ile machów oddychacie i jak zależy to od długości dystansu w waszym przypadku (a jak to wyglada u zawodowców?) - jak rozpocząć nawrót (ręce jak do żaby i nur?) - czy lepiej się wam pływa ze statecznym ułożeniem ciała, czy wolicie sie kolibać z [...]

Sikora ostatecznie ćwicze sam dla siebienie musze być jakimś tam kafarem albo zawodowym kulturystą,a masa nawet jakbym nie ćwiczył to i tak by sie przydała, bo taki wygląd jest wg mnie niezdrowy i nieestetyczny (niska samoocena) NoboDy iS PerFect, s0 my nAme iS NoboDy

Dzięki za radę KUMEK, spróbuję oddychać częściej. Boję się tylko, że przy takim częstym oddychaniu stracę rytm, tzn. zamiast gładko i szybko sunąć przez wodę zacznę trochę szarpać. Zobaczymy w praktyce. Sikora, ile jesteś w stanie przepłynąc oddychając co 5 machów? Jak zależy twoje zmęczenie od częstości oddychania? Co do kolibania na boki [...]

Sikora czyżbyś miał na myśli songa? A teraz mój życiowy trik: 5 Przejść na slidzie na jednej rurce!!!!! Po kolei Pornstar, Cowboy, Makio, Soul, Frontside. Wiem że to same budget variations ale... zawsze coś To live is to die...

sikora: nie mozna tak prosto mowic ze plywanie dlugich dystansow jest na kondycje a krotkich na szybkosc. Takie myslenie nie odzwierciedla najnowszych trendow w sportach wytrzymalosciowych. Od wielu lat uznaje sie metode interwalowa za najlepszy sposob budowania kondycji.

Sikora fajnie że komuś się podoba... tak mi już od dłuższego czasu po głowie chodziło żeby zrobić coś takiego, bo strasznie mnie ciekawi co wiara o tym myśli. Masz rację, niech ktoś zareklamuje tego posta w szatni czy gdzieś bo mało wiary się wypowiedziało jak do tej pory. A ja nie będe sobie autoreklamy robić, za skromny na to jestem. No, wasze [...]