sie nie rosnie

Ostatnio jak sie zastanawiałem nad kupieniem kreatyny to koledzy mi odradzili - sila rośnie, ale ponoć jak sie w kulaniu zbułujesz to kapa - ręka nie ruszysz. No ale to może ich odczucia, choć oni nie należeli do ludzi uprawiających spin-dzitsu

dla mnie ten sernik to proteza słodyczy, jem co dają, a jak nie dają lepszego to jem taki, tylko tęsknota rośnie (no dobra, nie aż tak bardzo) poza tym dla mnie to sposób na zużycie Ostrowii, którą kupiłam w swej naiwności wierząc opiniom, nie tylko nie da się jej pić, ale sernik też psuje, teraz było 50:50 z białkiem sfd i sernik dużo zyskał na [...]

[...] dziecko. Statystycznie naturalne zapłodnienie z 1 mln plemników jest prawie, że nie mozliwe, niestety. Naprawdę żaden normalny lekarz, nie zaleciłby leków bez badania nasienia i to jeszcze tych, tak drogich. Ile za menopur płaciłeś? 2 kafle? Zresztą mniejsza, lepiej nie liczyć kosztów tego "leczenia"... No i oczywiście, że wiadomo, że nie [...]

[...] się chciało? nie;p Jednak było warto, bo kilka rzeczy w tym dzienniku jest interesujących. I ciesz się, że przy takich plecach, jeszcze coś w ogóle możesz znaleźć w zwykłych sieciówkach, hehe. lodzianin - nie wiem dlaczego, ale stopień potliwości w przymierzalniach u mnie też drastycznie wzrasta i rośnie wprost proporcjonalnie do ilości par, [...]

wstawiam pomiary :-) cyc maleje dupa rośnie %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1453e73b204446dca665d812ff7d7f9f.png pomiary są robione pod koniec okresu 12.01 DNT niestety nic nie udało mi się zrobić @@-) za długo na uczelni a potem niespodziewanie poza domem, także miska policzona na oko ale nie ma tego złego, bo zaplanowanego miałam pstrąga, więc [...]

ilość tkanki tłuszczowej zwykle zwrast na etapie budowania masy mięśniowej, nie znaczy to jednak, że ogólny poziom tkanki tłuszczowej ( w %) w org. też rośnie - nie dzieje się tak jeżeli przyrost masy tłuszczowej jest wolniejszy od przyrostu masy mięśniowej. Ćwiczać jednak siłowo obwód pasa i tak musi się zwiększyć, gdyż w końcu budujesz też [...]

malduje przed ciazami nie mialam uzego biustu w czsie ciazy i laktacji to ...ło Matko .. dziki szla wielkie napuchnięte balony , po zakończeniu karmienia znow nie mam biustu legendy o tym ze biust pociazy rosnie maja jedno wytlumaczenie.. wiele kobiet w ciazy tylo i tak im juz zostawalo. Albo biust albo szczupłe uda, tak jak nie da sie schudnac [...]

[...] *trening 2. kasza gryczana, mięso z piersi kurczaka, khaki 3.,4.,5. jajka kurze, migdały, masło 6. płatki owsiane, twaróg chudy TRENING A Wyciskanie hantelek na małym skosie, 5x 6 - 8, tempo 3030, 2 minuty 8kg/10kg/10kg/12kgx7/12kgx5 6kg/8kg/10kg/12kgx6/12kgx4 B Wiosłowanie w oparciu o ławkę poziomą, 5 x 6 - 8, 2 minuty, z przytrzymaniem [...]

Czy tylko mi się wydaje czy Wiktor rośnie nawet gdy nie ćwiczy? Najpierw przerwa ze względu na chorobę (2 tygodnie) - przyrost +0,5cm w łapie... teraz brak treningu bo czeka na suple ... Jak w trakcie tej przerwy, napiszesz że masz przyrosty to się zastrzelę }:-(}:-( Nie wspominając już o magicznych pompkach ... :))

nie chodzi mi o lenistwo tylko jeden rosnie zaj**iscie na 60 seri 5powt inny na 40s po 20p itp tak w skrocie niechce mi sie z wamie klucic, ale ciekawie sie to czyta wiec mozecie pisac %-) a wg mnie kazdy ma po czesci racje

[...] obwody, czy info o kontuzjach. diety nie posiadam, wpieprzam jak świnia i rośnie mi brzuch, ale nie bede ukrywał- za duzo z tym pyerdolenia Dziennik prowadzę głównie dla siebie, a odczucia typu "tu było ciężko", "tu poszło łatwo", "dziś nie mój dzień" itp mam w głowie, a nie wiem, czy ktokolwiek chciałby to [...]

[...] też wpleć to ćwiczenie i nie daje tylko siły 2.Jakie przerwy nalezy robic miedzy seriami?(slyszalem juz rozne wersje, najczestsza odpowiedzia jest od 2-3 min lecz trafialy sie i takie od 30-60 sec i osobiscie uwazam ze te drugie sa leprze bo bardziej pompuja krew do miesni) Generalnie przerwy sprawa indywidualna odpoczywaj na tyle długo żeby [...]

Rorek: Oto moje uwagi: -zrobił bym 6 posiłków z tych 5 - łatwiej i efektywniej będzie CI je przyswoić -nie widzę w posiłkach warzyw a to BARDZO WAŻNE, żebyś miał co niemniej 300-400 g warzyw o dużym potencjale zakwaszającym (polecam lekturę mojego artykułu w PB_18 - dołożył bym tłuszczu na 2-5 g najlepiej z tłustych ryb morskich - będziesz miał i [...]

Witam:) widze ze fajna dyskusja sie rozwija;) WODYN jak mozesz to looknij na osiagi i napisane pod nimi info :) wazne ze juz jest dobrze :D w zyciu i na silowni :D(czemu rozdzielam te 2 pojecia to sam nie wiem :D) a co do przysiadow na suwnicy jakos wiecej tez siadlem :D ale pewnie nie 150 ;) ale jakos pomyslalem ze skoro na suwnicy mi latwiej [...]

[...] delikatnego obciążenia do taśmy. Ogólnie, podciąganie i plecy, to teraz mój konik :-D Dzisiaj: przysiad klas 3sx30 powt bułgar 3sx8 drążek 5,7,7,6 (z taśmą) wiosło na skosie 3sx8powtx10kg pompki (nakręciłam swoje pompki, okazało się, że robię niepełne, dzisiaj robiłam już prawidłowe, z klatą do ziemi więc moje wcześniejsze wyniki nie mają [...]

[...] obciążenia, wymachy rąk/nóg i 10min biegu) Wydaje mi się, że trochę mało zmęczyłem klatkę piersiową. Wcześniejszy zestaw z rozpiętkami był bardziej wymagający. Przy tricepsie dodałem jedno ćwiczenie (prostowanie rąk na maszynie). Brzuch to kolejna partia mięśni, która jest słaba. Zasadniczo to nie ćwiczyłem wcześniej brzucha, więc dzisiaj było [...]

[...] Czasem ograniczam węglowodany, w zamian zapijam oliwę albo zjadam więcej jajek. Białko na poziomie 170-200g. No i o mnie parę słów Fizycznie i psychicznie na sali daję z siebie wszystko. Czasem pobolewają mnie stawy, ale jak do tej pory to nic konkretnego. Jeśli coś mnie niepokoi, to robię dodatkowy dzień przerwy, przechodzi i trenuję dalej. [...]

Proszę, proszę jaki dzik się z krzaków wyłonił :-) Przedramię ładne, chyba jeździsz Starem bez wspomagania to i przedramię rośnie :-D Jak tam poszło na zawodach?? hmm mogę się nieskromnie wciąć w temat i odpowiedzieć zdjęciem :-) Ten z niezamazaną twarzą to ja, tylko zdjęcie kłamie, w rzeczywistości nie jestem aż tak ulany :-P [...]

[...] do domu a tam niespodzianka /SFD/2017/8/3/f6da8f0b5bc94dd49fd11575fff6cf53.jpg Zona z synem przygotowali tort. Bardzo smaczny :). I taki no, stosowny do okazji. Stary sie robie... :D Jedno piwko wieczorem wypije, nie ma co przesadzac. Noga zmierzona wieczorem: 70cm w najszerszym miejscu 46cm ciut nad kolanem Lydek nie mierze bo wstyd. [...]

Kiedys to ja płakałam ze mi biust rosnie to byo w piatej klasie bo ciagle obrywałam w czasie przepychanek łokciem od kogos.. <ałc> Zadowolonym sie nigdy nie bedzie, nie znam takich, ale jakis poziom sadysfakcji mozna osiagnac, co nie oznacza ze bedziemy doskonale ale ze w koncu machniemy reka na rzeczy nieistotne