sie nie rosnie

Ludzie trochę samozaparcia i pomyślunku ! Tematy podwieszone nie "wiszą" sobie dla picu. Na początku nic ciężkiego, do ciężkiego wysiłku ciało trzeba przygotować. Na początek: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Trening to nie wszystko. "Starasz się jeść co potrzeba" i staraj się trzymać tego co raz ściślej. :) [...]

Bicepsa to po paru treningach zajedziesz a potem się będziesz dziwił, jak to nie rośnie przecież robię tyle ćwiczeń na niego, więcej nie równa się dobrze w tym przypadku, za bardzo masz małe grupy mięśniowe przeładowane. Skąd wiesz że Ci odzywka potrzebna, ułożyłeś już dietę?

[...] Sam zmniejszasz/zwiększasz to zapotrzebowanie. Jesteś ektomorfem więc zaznacz: Calorie booster Co do suplementów, to bierzesz tylko z nich tyle ile Ci brakuje w twoim bilansie dziennym do wyznaczonych ilości. Białko ok, może carbo przed treningiem i po, żeby power był i energia. Gainer ok, ale przy takiej wadze zapotrzebowanie na kcal wyjdzie [...]

[...] tego preparatu jest około 300 razy mniejsza niż naturalnego testosteronu. A to powoduje, że taki specyfik będzie miał znacznie mniejsze efekty maskulinizujące - mniejsze łysienie, mniejszy łojotok, niskie ryzyko przerostu prostaty. A to z tego powodu, że wykazuje niskie powinowactwo do receptorów androgenowych, które sterują w dużej mierze tymi [...]

zaczalem robic 2 razy partie w tygodniu... raz mocno raz na zmeczeniu jako dodatek leciutko 2cw x3serie i podoba mi sie nie czuje zmeczenia ale coraz wiekszy power a dopiero 2tyg. Mysle ze to ciekawe rozwiazanie psycha pomaga wiem ze jestem na towarze wiem ze 3mam diete i zapewniam wszystkiego co trzeba zeby roslo to i jade ostro i nie mysle o tym [...]

Biceps od pompek nie rośnie, pompki nie koniecznie się przełożą na siłę ciosu, nie spodziewaj się cudów jak w ciągu dnia zrobisz 50 pompek bo organizm tego nawet nie odczuje jak bedziesz to w przerwach robił

Sprawdzeniu bilansu siły i czy w ogóle wykonuje podstawowe ćwiczenia czy zabiera się za trening klaty 2x w tygodniu tylko dlatego, że nie rośnie masa/siła przez zły treningi i złe proporcje siły lub nie wykonywanie podstawowych ćwiczeń. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-13 20:14:57

od walenia bic nie rosnie.. jak juz to przedramie. po pewnym czasie roznice powinny sie zniwelowac, wiekszosc osob tak ma wiec sie nie martw i cwicz. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-01-19 23:20:58

Giker, sory, ale co Ty gadasz?... Jak to, żaden Polski producent nie produkuje swoich odżywek?... A preparaty OLIMPa to robią krasnoludki?... Producentem wszystkich preparatów marki OLIMP jest firma Sportatut. Zapewne pomyliłeś producentów surowców, z producentami gotowych produktów rynkowych. Na tej samej zasadzie mógłbyś powiedzieć, że Milka nie [...]

nie cudujcie że 16 seri na bica to za dużo i że to grzech, każdy jest inny, mnie sie zdarza tyle właśnie robić a kiedyś robiłem więcej to jest koalicja wielu serii więc od 16 serii sie odczepcie jak ktoś sie przyzwyczaił do tylu to jak zacznie robić po 9 to spadki będa sprawdzone na sobie. teraz do Autora - gdy nie rosnie to: -zmiania diety/ew [...]

Zastanawiam sie,bo skoro mozna bylo zaskarżyć malboro o odszkodowanie to czemu nie reaktor?:)Ja bym już pozywał. A tak poważnie to może trening robisz bardziej areobowy niz masowy.Brzuszek Ci nie rośnie?Mnie tam meta weszła juz po tygodniu. Może masz jakąś infekcje,albo już wcześniej brałeś metke w takich samych,badź wiekszych ilościach. No i może [...]

Dokładnie tak. Zacznij od podstaw, nie popełniaj tego błędu co ja i nie porywaj się na metody, na które po prostu nie jesteś gotów, bo będziesz stał w miejscu. Wpadnie frustracja że siła oraz masa nie rośnie i rzucisz to wszystko w cholerę. Powoli do przodu, a będziesz bardzo zadowolony z efektów. :)

nie mowie tu o mikroc. typy 4-8 tyg. powiedzmy, ale staraj sie robić trening masowy przez iles czasu, lub siłowy i zauwaz ze nastpi wzrost masy / siły , to jest nieodzowne. oczywiscie zaraz ktos wyskoczy ze jak ludzie trenuja po kilka lat i doszli d oswojego natural maxa to jzu im nie rosnie masa ale siłe jeszce tam polepszaja jakos... mozna sie [...]

Dobra, poddaje się. Nie potrafię rozłożyć tego B/W/T żeby wszystko było okej. Jak dodaję coś kalorycznego to przy tym rosnie białko, a jak dodaje coś wysokobiałkowego to tłuszcze rosną. Wielkie pokłony dla kogoś kto pomoże co z tym fantem zrobić. XD przy okazji - jak robię swój sos to też te wszystkie składniki wliczam do diety? [...]

haha ;x słuchaj dalj bajek serducho rosnie od duzego wysiłku.. ta kaske wydaj na porządną diete + areoby i musi być dobrze a sie nie trujesz

[...] to jest cos w stylu kanapki z serkiem - wiec "idzie" po nim podobnie jak po kanapkach. POtrzebujesz - kup, wiedz jednak ze gainery maja sporo cukru i jak boisz sie zalania fatem - to bylbym bardzo ostrozny. Masa nie rosnie od shockow, stormow itp... Tylko od kalorii. Stacki kreatynowe mozna brac - i chudnac - jak sie spozywa za [...]

Panowie ćwicze tak jak zalecacie 3 razy w tygodniu, jem dużo, tak mi sie wydaje, a patrząc na to zdjęcie chyba ta klata nie rośnie, jak uważacie? /SFD/2022/4/26/447ff47679c74432af7c60a0dbff93fb.jpg

nie da sie nie poczuc dobrego trenu po tyg juz moc up agrecha rośnie z dnia na dzień na silce neizniszczlny mozna codzinie cwiczyc na amxa regeneravja super spanie krótkie brzuch sam się robi cala sylewtka zminia sie w oczch

"Ja tam się cieszę jak waga idzie do przodu" Ja też ale pod warunkiem, że ilość kilogramów rośnie o wiele szybciej niż ilość cm w pasie. Jak się nie wie czy to tłuszcz czy mięśnie, to się obwody mierzy.

ja znam taki przypadek co cwiczyl z 3 latana minusie i plakal ze nie rosnie;p a co do analizy hormonalnej to chyba tesc sie tylko liczy czy cos jeszcze? Zmieniony przez - DJJ87 w dniu 2013-07-17 20:54:42