siłownie

Kup sobie dresy do kickboxingu, koniecznie poliestrowe. Wtedy masz utrzymaną ciepłotę nóg i rozciąga się jak masełko ;}. Pamiętaj, że podczas uczęszczania na siłownie mięśnie się kurczą i trzeba je rozciągać po skończonym ćwiczeniu, bo będziesz bardzo zbity. A jak chcesz popracować nad rozciąganiem pod kątem kickboxingu, to jest mój sposób. We [...]

Ale ty nie licz po tym domowym treningu na cuda, chłopiee. Nie lepiej zapisać się na siłownie i robić trening z prawdziwego zdarzenia ? Albo coś w piwnicy spróbuj zdziałać ^^

[...] mocniej i lekko krengosłup chyba. tzn on chce tak, trenowac 1-2x tydz gł same barki, bice, trice i przedramiona a reszte leciutka na małych ciezarach bardzo (zawsze coś) na siłownie na 100% nie chce już wracac nawet jak mu uraz przejdzie i ma zamiar tylko zrobic ok 5cm (w sumie to chyba odbudowac czesc) w ramieniu i zaokrąglic barki i trzymac , [...]

Kułaga - jest taki fajny bajer ze poza kolegami na silownie przychodza i nowi kolesie ktorzy wynosza to i tamto :) gdyby nie koledzy kiedys to bym w trampkach do domu wracal ale koledzy syneczka pogonili bo ja bylem w innej sali - ***ac buty trudno nowe mozna kupic ale pomysl jakby ci tak kreatyne za***al ktos uoooooooo nie podarowalbym Ja wiem [...]

BodyLine a Ty gdzie masz ta swoja silownie??:)

To źle przeczytałeś. BTW stymulanty raczej nie działają prozdrowotnie. Wrzuć fotkę z ciekawości może jak wyglądasz, twarz zamaż. Nie jesteś jedynym ekto z szybkim metabolizmem, niestety jesli dieta kuleje to o przyrostach masy możesz zapomnieć. Jeśli chcesz przytyć to musisz nie tylko pokrywać swoje zapotrzebowanie kalorii, ale i zapewnić [...]

Przysiady z plecakiem %-) bez jakiegokolwiek sprzętu to byś mógł się za street workout zabrać. Poczytaj o treningu domatora w domu lub po prostu udaj się na siłownię. Pieniądze na koks były, a na karnet już nie? ;>

Na siłownie mam dosyć kawałek,a po pracy też przydąło by sie troche czasu na normalne życie :)

Will - no mialem ją z 29 na 30 grudnia wiec jak kto woli ja dzis nie wiem gdzie bede swietowal - na pewno nie na zadnej dyskotece, itd. jak nie bedzie zadnej ciekawej propozycji to w domu i tyle Luki - to się czuje a nawet wiecej -> po powrocie na silownie, po tych 2 tygodniach przerwy zamierzam przyatakowac jakiegos maxa na klate. Zawsze po [...]

zanim zacząłem chodzic na silownie mialem sam tluszcz , potem wziąłem hmb po 100kap zaczely pojawiać sie rozstepy tluszcz zniknął , teraz biorąć hmb i kreatyne mam nadziej na bezltuszczową mase a z tym tluszczem co mam obecnie chce poradzic sobie jakims spalaczem

[...] tak źle? Przecież lekarze nie zauważyli nic takiego a to z dnia na dzień się nie pojawiło. A do lekarzy chodziłem na prawdę z dobrą opinią. I znając życie zabroni mi też innych sportów typu bjj lub muay thai a ja tak chciałem na siłownie pochodzić... a rehabilitacja pewnie z 2 lata potrwa. Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2011-11-16 18:21:58

Od 3 miesięcy ćwiczę boks, przedtem z 8 miesięcy temu chodziłem z pół roku na siłownie, więc w tym czasie jak nie chodziłem to totalnie nic nie robiłem, mam 183cm i 93/94kg 18 lat, boks mam 3x w tygodniu, pytanie brzmi jak biegać typowo pod boks? tak żeby spalić tkanke, być szybkim ale też nie jakimś chudzielcem, tylko żeby te mięśnie jakoś [...]

wiecie co mnie to co taka Pani mówi koło ch*** lata ale ona jako niby ,,specialista" opowiada to w telewizji ludzie którzy nie mają nic wspólnego z siłownią i wszystkiego co z nią związane postrzega każdego dobrze zbudowanego kolesia jako sterydowca !!! i to najbardziej denerwuje !! to że ktoś dobrze wygląda jest równoznaczne i [...]

chodziłem na siłownię w wieku 12-13 lat !! w wieku 15 zaczęło się *******enie że biorę sterydy bo jestem za duży jak na swój wiek startowałem z 30cm w bicepsie , pierwszy dopingw wieku 20 lat ( 43 w bicu ) a miałem już dostęp do koksów w wieku 16 lat więc mnie to niesamowicie obraża jak ktoś z mojej rodziny mówi mi że ja tymi sterydami [...]

MAsa i rzezba w jednym niemozliwe. Po pierwsze dieta potem suple. I zapisz sie na silownie czy cos bo pompkami masy nie zrobisz

wiem wiem ale jak wspomniałem wracam od września do akademika a tam mam w pełni wyposażoną siłownie.

A jeżeli chodzi o siłownię to co ze sobą głównie zabieracie?

A jeżeli chodzi o siłownię to co ze sobą głównie zabieracie? tzn? A 1) wyciskanie hantli skos 2 serie 2) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 3) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 2 serie 4) podciąganie na drazku podchwyt 3 serie 5) martwy ciąg 3 serie 6) prostowanie nóg na maszynie 3 serie 7) uginanie nóg na maszynie 3 serie 8) [...]

No tak. ale będziesz w tym czasie gojenia chodził na siłownię czy nie? bo jeśli nie to trochę bezsensu. Mi jak zszywali dłoń po imprezie to dla szybszej regenracji waliłem 3iu gh 8-)8-)

No jak na ścierwie jedziesz to wiadomo-ale to niewiem po co wtedy chodzi sie na siłownie,ale jak widać niektórzy na tym rzeźbe robią... Potrafie zaliczyć 3 imprezy tygodniowo i niespaść wiecej niz 1-2kg,nieoszczędzając na zabawie;)wakacje to też troszke inna bajka.Ale Twoj nick sam za siebie mówi Elite co tu zrozumieć?Nie da sie zrozumieć ze [...]