siłownie

nie no kieeeeeedyś (jakieś 50kg temu) chodziłem na siłownię, ale wtedy to byłem młody i głupi i trenowałem bez pomysłu - dużo grałem w piłkę wtedy i trenowałem tylko nogi, żeby bramkarze się bali no i dorobiłem się ponad 60cm w udzie :P hehe za to góra... Zmieniony przez - G4rcU w dniu 2009-11-12 16:45:30

[...] pierwszy cykl,do niego chcę wykorzystać dece + winstrol. Trenuje juz od 5 lat z przerwami ale efektów za wielkich to nie uzyskałem,mialem teraz przerwe i wracam ponownie na siłownie. Do wykorzystania mam 5 strzałów deci po 2ml i 100 tabsów winstrolu.Ogólnie to jestem zielony w tych tematach bo robie to pierwszy raz ale oczytałem sie sporo na tym [...]

Jeśli przyjmuje obecnie antybiotyk czy mogę ćwiczyć na siłowni, czy może poczekać do zakończenia tego leczenia i wtedy zacząć z siłownią. Dopadła mnie grypa, od wtorku biorę leki i dzisiaj chciałem iść na siłownie tylko tak sie zastanawiam czy to nie zaszkodzi w leczeniu. Prosze o pomoc, oczywiście sogi będą.

Szczęściarz siłownie miał otwarta wczoraj...

Ja na silownie ide dopiero w poniedzialek (juz sie wykuruje do konca), bo tez mnie nosi od braku silowni, w sumie nie cwiczylem dobre 2 tygodnie.

[...] 65kg Moi rówieśnicy z mniejszym stażem Ale ciężsi o 2kg mają rezultaty lepsze o 30 kg aha jeszcze jedno jak np robie klatke na płasko to : 12 powtórzeń 35 kg 10 powtórzeń 40 kg 8 powtórzeń 45 kg 8 powtórzeń 50 kg i wogóle nie widać rezultatów Typu żeby było widać że chodze na siłownie Zmieniony przez - Tobiasz147 w dniu 2009-11-12 15:01:13

~94 poczekaj na duży zastrzyk testosteronu, wtedy mozesz byc nawet nadpobudliwy. Wnioskuje,że raczej nie jest jakimś klasowym "śmieszkiem" itp. Zapisz się na siłownie czy sporty walki. Trenuj sobie. Pamiętaj, że cicha woda brzegi rwie. Zapewne w Twoim zachowaniu nie podoba się, że nie potrafisz komuś dogadać czy postawić sprawę na [...]

No ide dzisiaj,a raczej taki plan zapisać się na siłownie Ulungownia otwarta od 16,odpuszcze sobie przy nogach dzis łydki, ale ciesze się że pójde,kiedyś byłem tam na jednym treningu,ale nie pamiętam co tam jest,wiem że nie ma suwnicy(lipa jak hvj) NIE SPODZIEWALIŚCIE SIĘ MNIE TAK WCZEŚNIE Ida Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-11-12 16:13:58

Wedle uznania. Informacja dla innych forumowiczów. Ja nie chce wyrzeźbić się ani nabrać siły i masy tak jak kulturyści czy po prostu odwiedzający siłownie. Moim celem jest zadbanie o ciało, a więc poniekąd o rzeźbę, siłę, masę, ale w granicach na jakie pozwala mi trening przy użyciu tych dwóch ćwiczeń. Oczekiwałem raczej rad dotyczących ilości [...]

Żyrafka, nie było mnie kilka dni, dopiero nadrabiam zaległości gratulacje obrony ...kiedy to było u mnie wracaj na siłownię i do nas, może poredukujesz się razem z nami od poniedziałku?

no i teraz od paru tygodni tylko na siłownie chodzę.

Siłownie No.1 ul.Reja 1/3 karnet NO LIMIT 49.99zł ul.Brucknera 10 karnet NO LIMIT 59.99ZŁ ul. Boczna 12 karnet NO LIMIT 59.99zł szczegóły na stronie www.silownia.wroc.pl Zmieniony przez - olkakw w dniu 2009-11-12 12:08:55

[...] a także białka i do każdego posiłku zdrowe tłuszcze. Szczegóły znajdziesz w dziale odżywianie. Możesz ćwiczyc w warunkach domowych ale najlepiej gdybyś zapisał się na siłownie i wykonywał złożone ćwiczenia siłowe (sztanga i hantle). Moim zdaniem jak przytyjesz będziesz wyglądał za***iscie. Ale do tego potrzeba duuuużo cierpliwości i [...]

[...] Kilka srok za ogon chcesz złapac i od razu mieć wszsytko. Wiem, ze chcesz spalic tłusczyk (jesli go w ogóle masz) i troche wyrzeźbić ciało. OK, nie ma sprawy. Zapisz sie na siłownie, zrób sobie treningi Michaiła, wybierz sobie i zaczynaj (ja tak zaczynałam) z ciezarami. Piszesz, ze ćwiczyłas w domu siłowo ... taaa z hantelkami po 2kg ... moja [...]

Z ostatnim zdaniem obawiam się że masz rację, zmień siłownie

Jedyny sprzet jakiego uzywalem to 2 hantle ( 2x5kg i drazek rozporowy w futrynie ). Zadnej diety jak i kreatyny. Widać szczerze mówiąc. Jakbyś nie podpisał, to trudno byłoby powiedzieć, które zdjęcie jest sprzed "siłowni", a które po. Jeśli masz możliwość, to zapisz się na siłownię i łap się za michę. 2x5 kg to tyle co nic.

z Grabiszynskiej to drogo do Fatu albo otworzyli nastepna silownie no 1 przy ulicy Bocznej karnet 60zl No limit.

Witam ja brałem venoma razem z zero-stim i lean dreams muszę przyznać ze z efektów bylem bardzo zadowolony.Nawet specjalnie się nie wysilałem raz poszedłem na siłownie a raz nie.Dieta heh nie jadłem na noc.Zeszło około 5kg w 2 tyg.Ale po 2 tyg. odstawiłem.Nie wiem czy to normalne ale brałem 1 kapsa dziennie z rana i po tym wynalazku po wejścu po [...]

Czyli wg Ciebie za siłownie powinno się brać dopiero po ukończeniu 21 roku życia? Bo generalnie to dopiero wtedy organizm przestaje rosnąć. Idąc Twoim tokiem rozumowania, to ws tym wieku nie powinien się w ogóle ruszać. A ćwiczenia pomagają w rozwoju (vide rekonwalescencje i rehabilitacje). W kazdym razie, z mojej strony EOT. Uznam Twoją rację [...]

Bo jego organizm jest zajety rozwojem 'naturalnym'... Nie wiem czy wiesz, ale dzieciom w czasie szybkiego rozwoju zdarza sie zemdlec... Wiesz dlaczego? A to wlasnie dlatego, ze organizm nie wyrabia... Dorzuc do tego jeszcze silownie to juz bedzie wogole dobrze... zdr.