siłownie

@generacja_ ale ten tłuszcz miał byc usuniety podczas zabiegu w koncu to ginekomastia tłuszczowa, a mi wyciał gruczoły a tłuszcz został i dalej klatka odstaje jak nie wiem co, ogolnie to mialem taki plan ze po operacji zapisuje sie na silownie zaczynam diete itp a tu taka lipa wjechala ze klatka dalej odstaje i cała motywacja spadła

Panowie, powiedzcie mi czy mam gino czy tez jest to lipomastia, zalegaj.ący na klacie fat : http://ifotos.pl/z/qxrsxsr http://ifotos.pl/z/qxrsxsx + Zdjecie zanim zaczalem chodzic w ogole na silownie ale widac na nim dobrze klatke i sutki: http://ifotos.pl/z/qxrsxsa Zmieniony przez - Pennywise w dniu 11/20/2017 9:22:20 PM

po 4 tygodniach można zrezygnować z kamizelki, po 6 mogłem zacząc delikatnie biegać, po 8 wróciłem na siłownie. Blizny - jak się ktoś dobrze przyjrzy widać je wokół sutków. Biorąc pod uwagę trochę dyskomfortu, i kilku tygodni wyłaczenia z normalnego funkcjonowania to najlepiej zainwestowane prze ze mnie pieniądze w ostatnim czasie.

Adek jeżeli na usg wyszła mi ginekomastia gruczołów-tłuszczowa a badania hormonów w normie to muszę więcej badań robić? Dzwoniłem dziś do Rylskiego i w następnym roku jadę do niego. Jak przebiegł zabieg u Ciebie bo chyba też robiłeś? Ból po zabiegu utrzymywał się przez parę dni? Problem z poruszaniem się czy treningami? Pozdro Jeżeli badania masz [...]

No to wrzucam małą aktualizacje :) Po niecałych 3 tyg wróciłem na siłownie. Na trening siłowy jeszcze nie ma szans i zadowoliłem się na początek chodem na bieżni na której spędziłem 40 minut. Super było powrócić i od razu zauważyłem jeden pozytyw... Odpadł ostatni strup :D Dodaje moje zdjęcie jak to u mnie teraz wygląda z daleka po niecałych 3 [...]

Witam, Mam 28 lat, 180cm i aktualnie ważę 78kg, ale w pasie mam aż 87cm, więc ewidentnie jestem skinnyfat. Od jakiegoś czasu uczęszczam na siłownie i efekty widzę zadowalające jak dla mnie, ale martwi mnie szczególnie lewy sutek chociaż prawy też "szwankuje" ale da się przeżyć.. jest on wypukły i odstaje co tragicznie wygląda nawet przez koszulkę. [...]

Hej, miałem operacje 2 tygodnie temu, planuje wrócić na siłownie za tydzień ewentualnie troche dłużej, ale nie wiem jak z tą kamizelką uciskową i treningiem. Mogę ją na chwile zdjąć do treningu i normalnie dalej nosić czy koniecznie 24/7 musi być?

No raczej - od stycznia zbieram się na siłownie :) Wrzucę zdjęcie po miesiącu. Póki co noszę kamizelkę i generalnie już mam dosyć :)

Na której stronie tu znajdę zdjęcie kogoś kto jest kilka miesięcy, lub lat po zabiegu? Jak to z czasem wygląda, można sobie fajną klatkę wyrobić jak się pójdzie na siłownie?

Dzieki. Ma ktoś wiedze po jakim czasie można zacząć treningi, nie siłownie tylko aeroby typu bieganie? Orbitreki rower stacjonarny to luz. Jak cie miejsca cięte w środku nie będą boleć to wio i do przodu.

Hej, po kilku ładnych miesięcy nieobecności tutaj, chciałem Wam coś powiedzieć. Otóż wciąż nie zdecydowałem się zrobić zabiegu. Dlaczego? Wystarczyło zrzucić 10 kg wagi i problem zniknął, serio. Co prawda w słoneczne dni na plaży wciąż miałem lekko powiększony jeden sutek, ale było to tak znikome, że o ginekomastii przestałem w ogóle myśleć. Nie [...]

[...] opisanych gruczołów to myślicie ze jest to „lokalna otyłość” ? Taka, która pojawia się w okresie dojrzewania i już nie zanika? Wszystkie hormony są w normie. A jak idzie na siłownie żeby zgubić to lokalną otyłość to jest gorzej a nie lepiej. Tak wyglada typowy pacjent z ginekomastia idiopatyczna po okresie dojrzewania. Jeżeli zrobi się usg i [...]

Jak możesz to podaj jakieś instrukcje nt masażu. Ja zadzwonię jutro do lekarza i też o to wypytam :-) BTW jak z treningami? Ja już trochę truchtam (ok 12 km dziennie), ale boję się, że za wcześnie. Nawet fbw takie lekkie wczoraj zrobiłem. Chyba jeszcze odpuszczę siłownię, ale co mogłoby mi grozić? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2024-01-10 [...]

Jak możesz to podaj jakieś instrukcje nt masażu. Ja zadzwonię jutro do lekarza i też o to wypytam :-) BTW jak z treningami? Ja już trochę truchtam (ok 12 km dziennie), ale boję się, że za wcześnie. Nawet fbw takie lekkie wczoraj zrobiłem. Chyba jeszcze odpuszczę siłownię, ale co mogłoby mi grozić? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2024-01-10 [...]

Pytanie zbyt ogólne, ale postaram się na nie odpowiedzieć. Ogólnie ;) Jeśli idziesz na siłownię to z pewnością masz jakiś cel - masa, redukcja, poprawa sprawności itp. Nie jest też tajemnicą, że aby osiągnąć jakikolwiek cel potrzebny jest nie tylko trening, ale także dieta. Zwykle obliczamy swoje zapotrzebowanie. Jeżeli nie do końca wiesz jak to [...]

/SFD/2023/8/29/1254430d999c4aeea392ce75544090ba.jpg Z butami na siłownię nie ma większego problemu istotne jest tylko żeby miały płaską podeszwę bez zbędnych stabilizacji. Często widzę osoby na siłowni, które mają na siłowni buty z amortyzacją i takie obuwie nadaje się do biegania, ale podczas ćwiczeń siłowych tylko bardziej przeszkadza. Widać to [...]

Sam kiedyś cwiczyłem w domu, hantle jakieś, robiłem pompki, szwedki itp, jednak pójscie na siłownie było najlepszym rozwiązaniem. Jeżeli masz mozliwosc uczeszczania na silownie, to idz tam lepiej sie wyrobisz moim zdaniem. W domu oczywiscie moglbys tez, ale mniej.

I znów w Warszawie zamkną siłownie, pogoda beznadziejna co tu robić

jak masz blisko siłownie to wal na siłownie...zacznij od maszyn będzie ci łatwiej ćwiczyć... Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu 2014-10-17 01:10:46

@kebula dzięki!!! @jurysdykcja jak mam być szczera to nie podobają mi się umięsnione plecy, nic na to nie poradzę po prostu tak jest, a co do zdjęć które załączyłaś, ja mam na prawdę ładne ciało, mam bardzo krągłą pupę nie naleśnika jak na zdj, mam biust, wąską talię, jestem szczupła, ale łopatki mi nie odstają... mam ładne plecy, lubię je takie [...]