siłownie

Mam nadzieje,mimo tego że to wiem to i jak jakoś dziwnie..A Przy okazji powiesz co trzeba mieć na siłownie ? Rękawiczki jakieś czy coś?

Niestety siłownie musze sobie odpuścić, bo czas i finanse nie pozwalają. No ogólnie trzeba cos zacząć robic po świętach po tym obżarstwie ( chociaż nie jest aż taks trasznie jak myślałam, jescze wlazłam dzisiaj w spodnie kupione przed świętami) cos poświruje z treningami w domu; i mam zamiar wziąć się za 8 projektów do szkoły (próbuje juz od [...]

hmmm.. no więc tak. meszczyzna, 17 lat, cel treningowy to rzeźba, silownie mam u siebie w piwnicy (hantle 5/7/10kg, gryf prosty i łamany,drążek, wyciąg i ławka prosta z możliwością regulacji kąta w gore), dieta hmmm jako takiej nie mam ale staram sie zdrowo odrzywiac( duzo warzyw owocow, mieso z piersi kurczaka ryby, ryz z warzywami czasem)

a mam takie pytanie jesczze..czy moge brac AAKG bezposrednio przed silownia?? bo wiem ze nie moge brac zaraz po posilku tylko tak z 30 minut po wiec obiad zwykle mam o 15.30 albo 16 a o 17 mam silownie czy moge brac np przed 16 zaraz??czy rzeba tez w jakims okresie czasu przed silownia brac?? PS czy jesli sie beirze kreatyne i do tego AAKG to [...]

182 cm 76 kg (kiedys 81) nadrabiam zaleglosci, przez 1,5 r olewalem silownie, staram sie nardobic to co stracilem, a stracilem bardzo duzo,i tez pytanie jest takie czy jak sie beirze bialko czy jest sens brac bcaa?

Nie wiem za wiele o Bella Line ale jeśli szukasz dobrej siłowni w tej okolicy polecam siłownie Arpol (świetny klimat, dużo sprzętu, jeśli jesteś nowy chłopaki na pewno ci doradzą no i jest taniej niż w Bella). Siłownia znajduje się koło Bumaru (Grudziądzka/Lelewela)

bardziej chodzi mi o coś w centrum :) Do tropicu miałem jakieś 100m :D Ale co powiecie o Progressie? Warto inwestować kasę w tą siłownie? Są trenerzy którzy wszystko wytłumaczą i pomogą, jeśli ktoś ma problem?

[...] dźwignąłem i dziś trochę odczuwam ból w tym właśnie miejscu, co pisałem wyżej. Oczywiście przerwa od siłowni. Myślałem, że jak ten lek pomoże, to w poniedziałek pójdę na siłownie. Boję się jednak, że nawet jeżeli pomógł, może być problem z siłownią, bo znów coś zruszę. Co radzicie? Bardzo chciałbym wrócić do ciężarów. Może jakieś ćwiczenia na [...]

hehe.. no ta.. ogólnie to jestem na silownie srednio 3-4 razy w tygodniu.. nie mam jakis wyznacoznych dni.. poprostu po kolei np. w jeden dzień klata z bickiem potem plecki potem barki i gdzies tam jeszcze nogi .. czasami sama klate.. a biceps z tricem razem.. a cwiczenia robie rozne raz na maszynach wszystyko a raz na hantlach.. staram sie zeby [...]

pewnie ze tak. po co tracic czas na jakies fbw. jakbys poszedl na silownie to dali by Ci wprowadzajacy na 2 tyg a ty niedosc ze masz inny cel to jeszcze staz odpowiedni na splita.

^^^^ dzięki. Silowo nie czwicze już od kilku lat. Czwicze tylko na pompe. 5 razy w tygodniu dwie partie miesniowe dziennie. Adrobow nie robię bo radzę sobie dietoą. Czy cwicze na masę czy na rzezbe to stosuje taka sama dietę.tylko zwiekszam albo zmiejszam ilość weglowodanow i tluszczy. Dodanie adrobow powodowalo by ze za szybko bym tracił wagę i [...]

Ostatnio odwiedziłem Fitness Academy i muszę przyznać, że jak na ten pułap cenowy, to trochę się zawiodłem. Akceptują Benefit, ale do każdego wejscia trzeba dopłacić 5zł, co na dłuższą metę średnio się opłaca. Teraz kilka spostrzeżen. MINUSY - brak power racka lub stojaków - za wąski Smith – gryf 20kg, ale znacznie krótszy niż olimpijski [...]

Ja wspieram i rozumiem... Może jakąś grupę wsparcia założymy? Ja od początku roku akademickiego zrzuiłem 16kg... A kratki na brzuchu jak nie było, tak ni ma nadal... Idziesz we wtorek na siłownie?

Mam takie pytanko . Trenuję pchnięcie kulą i siłownie mam w szkole gdzie odbywam treningi . Niestety tam mam 4x20kg 2x15 2 x 10 i 2 x 5 . Zbytnio nie da się robić progresji co trening bo zbyt duży skok jest. Jak mogę zrobić ciężarki 2,5kg ... 1,5kg ?

5pawel5 masz zerowe pojecie o koksie pewnie naweet na silownie nie zagladsz, po pierwsze niewidzialem jeszcze propka 5mg w ml po drugie jesli nawet sie rables z tym to piec ampulek 100mg nie wystarczy ledwie starczy mu na poltora tyg. po trzecie niedoradzaj chlopakowi takich rzeczy bo jeszcze cie poslucha i ta zrobi. a po czwarte jestes idiota

Potem chłopak pójdzie z tą rozpiską od 5pawel5 na siłownie i powie, że na SFD mu tak rozpisali Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-01-03 02:03:01

[...] W Siłowni Herkules założonej w 1991 roku sprzedaż została ograniczona ponieważ asortyment naszych produktów biedzie kierowany nie tylko dla osób chodzących na siłownie ale tez dla wszystkich sportowców , osób aktywnych fizycznie oraz wszystkich którzy cenią sobie lepszy komfort życia, mocy zdrowia i witalności. Pierwszym punktem [...]

Jak będziesz na emeryturze to będziesz miał wiecej czasu na siłownie .. heheh ..

Mam pytanie czy tylko studenci mogą tam uczęszczać? Tzn mam 17 lat...A jestem z okolic więc tą siłownię mam najbliżej...

Bella: zimno, jak siadalem w przerwach miedzy seriami to marzlem ... na termo to 18-19*C jest ... Arpol: smierdzi i brudno, nie ma czym odychac, czy naprawde nie mozna polozc podlog specjalnie pod silownie w obiekcie? takich co amortyzuja ale nei chlona kurzu i smrodu jak te wykladzinki w Arpolu? smiem twierzic, ze silowni dobrej z prawdziwego [...]