ktorzy czesto sa niedoswiadczeni, wiec milo by bylo zeby chociaz dowiedzieli sie czego unikac podczas chodzenia na silownie dla przykladu : kradziejstwa sprzetu gdzie w tym zdaniu przyrownalem niedoswiadczonych do zlodziei? bo ja tego nie widze. Jednienie napsialem ze niedoswiadczeni w TYM temacie mogą zobaczyc CZEGO UNIKAC na silowni co NIE [...]
[...] roku 2005 I mam 15 lat ! Początki były trudne chodzilem na początku z 4 kolegami którzy byli naprawde sezonowcami a teraz ja zostalem sam w marcu bedzie rok jak chodze na siłownie...Siedzie na sfd od maja wiedzy nabyłem trening ułożony..dieta też..cały czas rosne I bądzcie wyrozumiali dla początkujących.. Na początku śmiesznie to wyglada sam [...]
"Moim zdaniem prawie wszystkie dziewczyny sa sezonowcami" No, nie przesadzaj... Może z 97% dziewczyn . Ale to w zasadzie inny typ sezonowca. Ja nie mam w tym względzie za dużo do powiedzenia, bo na naszej siłowni rzadko się dziewczyny zjawiają, poza tym ćwiczę na razie jakieś 5 miesięcy, ale zdążyłam się uzależnić, więc istnieje [...]
Ja co prawda zaczalem cwiczyc porzadnie od 01.05.2006r, ale nie oznacza to że jestem sezonowcem. Cwicze w domowej siłowni bo nie chce mi sie uczeszczac do miasta ale nie narzekam. W zimie planuje jezdzic do miasta na ta lepsza silownie poniewaz u mnie bedzie bardzo zimno!! Co do sezonowcow to przylaczam sie do tej "wojny"
Czyli osoba, która w lecie postanawia zacząć ćwiczyć, bo dochodzi do wniąsku, że już akurat jest na tyle dorosła, że może począć chodzić na siłownie (a że wypada to akurat w lecie, to czysty przypadek), znaczy to, że trzeba tą osobą gardzić, śmiać się z niej i wyzywać od sezonowców? no way.
Niby XXI wiek..A brak prądu 2 dni -_- Dobrze ,że w piątek jedzenie miałem zrobione..wczoraj lipna miska ;x wpiski później musze iść po zeszyt na siłownie..&)
Dzięki za kolejne wskazówki. Prawie wszystkie rzeczy, które jem przygotowuję własnoręcznie. To raczej z obliczeniami i tabelkami mam jeszcze drobny problem. Postaram się wszystko przeliczać i wstawiać jako własne produkty. Jeśli chleb na zakwasie jest zdrowszy, to zmienię. Zanim przygotuję zakwas będę jadła taki jak teraz, czyli mąka 1850, czasem [...]
GrubaKaska witaj :-) Niestety nadal muszę się posiłkować brakiem czasu i energii na siłownię. W nadchodzącym tygodniu to się zmieni. Dziś całodzienne szorowanie powierzchni płaskich po wszelkich remontach zakończone, jutro dźwiganie mebli do pierwotnych pozycji. To nie jest tak, że się fizycznie obijam, odciski od miotły i szczotki ryżowej to [...]
Mija trzy miesiące, jak jestem tutaj z Wami. Czas na małe podsumowanie zmagań. Dieta. Nigdy nie jadłam tak dobrze, tak dużo. Czuję się z tym wyśmienicie. Ciągle coś doczytam i zmieniam na lepsze, ale i tak jest już chyba całkiem nieźle. Ćwiczenia. Lubię siłownię w domu, sprawia mi dużo przyjemności. Jakoś ostatnio aerobów mało było, ale inne [...]
Fajnie usłyszeć tyle pochwał, od dziś też lubię podsumowania. Raz jeszcze wszystkim dziękuję, miałam dzięki tym wszystkim komentarzom fajny dzień. Rege dzień 1. Ćwiczenia. Tak jak napisałam wcześniej, siłownię zostawiam. Nie czuję się nią zmęczona, mam ochotę uporać się w końcu z przysiadami. Wiem, że tutaj potrzebna jest jeszcze mała walka [...]
DNT, tylko długi spacer emerycki, chce mi się na siłownię. Nawet się dziś zbierałam, ale facet powiedział, że nie pozwala, nawet ćwiczeń nieangażujących kostki. A jak Pan* nie pozwala... to co ja mogę. No dobra, kostka już nie boli, czasem tylko jak stanę jakoś to coś tam poczuję. Pomiary. Tak dziś w biegu po okresie sprawdziłam tę talie i pępek, [...]
Pisząc ostatni post tutaj byłam: -ciapą -grubą babą -nie potrafiłam zrobić przysiadów -nie potrafiłam zrobić pompek -pisałam żarciki maskujące moje kompleksy teraz -nie jestem ciapą, teraz to ja mogę wszystko -wyglądam jak człowiek, a zamierzam wyglądać tak, że jak mnie jakaś miss fitness zobaczy, to się poryczy z zazdrości -lubię przysiady, [...]
Dzięki Agata :-) Witaj Gosikmyszek :-) Rege 2 Nosi mnie. Poszłabym na siłownię, jedzenia mam już po dziurki w uszach :P Ale jak zabrałam się za jakąś pracę fizyczną to poczułam, że wcale nie odzyskałam sił jeszcze a jakbym zeżarła mniej to byłabym głodna. Kurde, dziwne to rege, myślałam, że łatwiej pójdzie. Ale grzecznie zastosuję się do [...]
Iza, nie za bardzo. Ale ja to widzę i to skorygujemy, tyle że muszą mu zakwasy minąć, bo stęka, jęczy i marudzi i w takiej konfiguracji, dopóki mu to nie minie, to nie mam co walczyć bo się pogryziemy i tyle będzie z tego. To jest duży silny facet, więc takie ciężary krzywdy mu przez tydzień czy dwa nie zrobią, a potem będę korygować. Na początku [...]
Nie żebym odpłynęła i pogrążyła się w ciasteczkach... jem czysto, waga się nie zmieniła. Samopoczucie to mam fantastyczne, codziennie sprawdzam w lustrze, czy jestem nadal ok :P Dobry nastrój przekłada się na pracę, ostatnio mam jakoś więcej energii i realizuję fajne projekty. Ogólnie to śpiewam sobie pod nosem ciągle coś i raz przyłapałam się na [...]
Nooo, byłoby cudownie "nie mieć co stracić"... oj mam, niestety mam. Jestem tzw. "miękką kobietką" czyli niby proporcjonalnie zbudowana ale jak na mój gust przynajmniej trochę te bioderka za okrągłe. Znajac swoje zezowate szczęscie to chyba Grasik mozesz mieć rację - okaże sie ze należę do tego bardzo wąskiego grona osób [...]
co do tych oczekiwań to pewnie troszke i tak - były bardzo duze. ale nie spodziewałam się takze tego, ze zamiast tracic to przybędzie mi na wadze. No wybaczcie, ale z 74 cm w pasie skoczyć na prawie 80 to chyba coś nie tak? I słowo Wam daje że trzymam dietę ( nie przekraczam 1500 kcal dziennie ), chodzę na siłownię i w ogóle. Chyba stanowię dosyc [...]
witam, chyba sie wszystko normuje :) , dzisiaj drugi dzien, dzisiaj rano wziolem tabsa thermy o 8:30, zaraz po sniadanku, mialem rownego kopa, rozdraznienie, odlaczenie sie od swiata :) ale ok 15 nic juz nie czulem, tak jakbym nigdy thermy nie bral, wiec chyba wszystko OK, organizm sie przyzwyczaja...przynajmniej ja tak mysle. Jutro wskakuje na 2 [...]
tym razem dolek, w sumie nie potrzebnie ale kusilo mnie wiec sie dzisiaj zmierzylem, i zalamanie... na poczatku po pierwszym dniu wydawalo mi sie ze cos mi spada a po zmierzeniu okazalo sie ze nie dosc ze nie spadlo to jeszcze mi sie wydaje ze jest wiecej :(( czy to mozliwe ze nie ma efektow bo to narazie trzeci dzien ? biore 3 tabsy na dzien, [...]
Sezonowi Kulturysci vol II-Wielka Wojna
