siłownie

Super siłka... Też bym chciał mieć atkiego znajomego co robi sprzęt na siłownie i ćwiczyć z nim... P.S taka siłka to mażenie trudne do spełnienia

poprostu wielki szacunek dla ciebie ze tak potrafiles zrobic silownie pozdrawiam

Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 105 Wzrost : 185 Obwód klatki : 107 cm Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 109 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Duzoo.. nie moge sprawdzic bo strona nie dziala ;/ Aktywność w ciągu dnia : Szkola, 3h wf'u w tygodniu, codziennie po 1h rowerka stacjonarnego do [...]

Brzmi to bardzo fajnie, niestety jest do dla mnie zbyt duza kwota na wydanie za miesiac treningow za te same pieniadze mam karnet na silownie na Aqua Parku (super wyposazona silownia+sałna+basen+odnowa biologiczna+wszystkie mozliwe zajecia, w tym takze sporty walki) i jeszcze zostaje 100zl, wiec dla mnie cena z kosmosu, nigdy nie slyszalem zeby [...]

[...] 2 profesjonalnych kulturystów a mianowicie: mojego brata (ma 29 w łapie ) oraz mojego ojca, który ma 43 w łapie i 115 w pasie MAxVibe: No jest u mnie w miescie ze 3 siłownie, tylko, ze tam nikt nie chodzi ze wzgledu na kosmiczne ceny i brak sprzętu. Zapłąciłbyś 10 zł za godzine mając do dyspozycji atlas gorszy niż mój i ławke bez zadnego [...]

Hard chyba ustawil na jazde z górki Filmik fajny, zwlaszcza muza. A co do Pudziana jak skacze na skakance to mysle ze z 1/4 osob chodzacych na silownie by tak nie umiala Ja umiem Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-15 10:42:35

Jedz później idz na siłownie i ćwicz ćwicz ćwicz odpowiednia dieta i trening drogą do sukcesu!!!

(porcja HP + Carbo ~50g + 2caps ka + 2caps TSE ) Pora jechac na silownie

Ja tez mam podobny problem. cwicze na silowni, staz 3 lat- odzywki od czasu do czasu itp(bez saa) zaczalem cwiczyc kickboxing dwa miesiace temu. I chce to polaczyc, tak zeby to dobrze wyszlo treningi mam w poniedzialki i srody + niedziela(sparingi) natomiast silownie w czwartki i soboty. Wiem zeby zrobic w czwartek: nogi z bicepsem, sobote: klatke [...]

Nie, no sklep SFD pojechał z koksem po całej linii... Tak to jest robić promocje, a potem nie mogą wydolić z obsługą ludzi... Współczuję. Powinni zdawać sobie sprawę, że niezadowolony klient zniechęci 10 innych, a zadowolony zachęci ledwie jednego. Wodyn Idę dzisiaj na siłownię, może małolatów będzie mniej, cholera, niż ostatnio. Zmieniony przez [...]

2,3 razy w tyg. Zapisz się jednak na siłownię i ułóż sobie dietę, bo przy z byt małym poziomie kalorii będziesz dalej spalać mięśnie z innych partii ciała.

ale niemam kasy na siłownie i fbw :( a np: jakieś aeroby albo na stroni terca http://www.trec.com.pl/red/trening.html znalazłem ciekawy treening zaraz go przepisze bo nieda sie kopiować 1.sprint na wyznaczonym odcinku drogi 2.wskakiwanie na przeszkode 3.przyciąganie uchwytów liny do brzucha stojąc 4.rzut ciężarem z siebie 5.pompki z nogami na [...]

a no tu jestem dzieki Przeczytalem ,co do tych wymuszonych , nigdy ich nie robilem bo nie mialem takiej mozliwosci (sam na treningi chodzilem na swoja silownie) teraz mam taka mozliwosc i np w wyciskaniach (ostatnie serie) nie ma szans zebym z nich zrezygnowal , psychicznie czuje wlasnie ze jak robie cos na sile , cos wymuszam , to nie ma [...]

Przed treningowy zjedzony ryz + kurak + warzywa + oliwa Niedlugo na trening dzis plecy =========================================== Ale wytlumacz to dzieciakom co zaplacily karnet i sa napalone jak cholera. to chyba dobrze ze jestem napalony nie? co mam z niechecia chodzic na silownie zrobic 4 lekkie serie i czekac az samo urosnie? nie dzieki [...]

(chyba pora kupic rekawiczki ) Zajadam sobie kuraka z ryzem po treningu przed silownia 2 caps tse + porcja HP Pompa jak narazie srednia ale czuc bylo ze plecy dostaly w dupe Przedramiona piekly jak cholera Trening: Na poczatku probowalem troszke na drazku porobic ale cos mi nie szlo (za slaby jeszcze jestem) PLECY: - Ściąganie wyciągu górnego za [...]

Co powiecie o tym? Pomóżcie ułożyć mi jakiś trening.. ;( będe chodził 3 razy w tygodniu na siłownie...

to wkoncu pić tą wode podczas treningu czy nie, zrobiliśmy z kumplami siłownie i chcielismy sie złożyć na kilka zgrzewek wody, żebe stały to jeden stwierdził, ze narazie jest chłodno to niepotrzeba, ja go chce przekonąć że trzeba pić ,tylko podajcie wkoncu konkretne argumentya nie tylko o solach i minerałach gadacie

nie realne do czerwca jeszcze z tym zasięgiem bez ruszania sztangi chociaż ja bym poćwiczył ok 1-1,5 miecha jakiś program typu peco a później brał się za siłownie jednak nie z maxymalnymi ciężarami prawidłowa technika + rozsądne obciążenie w twoim wieku mogło by dużo zdziałać

W moim przypadku przez najblizsze... jakies 40 dni priorytetowo traktuje jeszcze silownie, dlatego trening SW w tym okresie raczej odpada natomiast po tym okresie bede chcial dorzucic wlasnie boks, a pozniej chcialbym zwiekszac ilosc treningow bokserskich. Mysle, ze wtedy takie treningi bylyby dla mnie bardzo dobrym pomyslem, moze udaloby mi sie [...]

Charon muszę przyznać, że moje dotychczasowe odżywianie to było pożeranie wszystkiego co było w lodówce. Nieregularnie (czasami o 24 coś wsuwałem), dużo słodyczy, stąd jestem taki masywny. Gdyby nie piłka to pewnie przekroczylbym 100 kg. Chcialbym schudnąc do 65 kg. na śniadanie głównie jadam Corn Flakes. Dużo zawsze jadłem jogurtów szczególnie [...]