siłownie

Brak klimy , zmień siłownie :P Ja w swojej garażowej otwieram 'delikatne' drzwi (3m x 2m) i jakoś idzie ^^

witam do sprzedania mam trochę spęrzetu na siłownie, więcej na aukcji. http://allegro.pl/show_item.php?item=2535835001 Zmieniony przez - Tasior_ha w dniu 2012-08-02 17:44:41

Siłownie w Krakowie warte polecenia

[...] drążku 4xMax wiosłowanie sztangielką 3x10 martwy ciąg 3x10 uginanie ramion ze sztangą 3x10 uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3x10 chodził bym na siłownie tak jak w artykule jest napisane czyli A1-B1-W-A2-B2-W-W. A i chce dodać od Września zaczynam trenować SW 3razy w tygodniu. Czy wtedy zmieniać rozpiskę czy zostawić [...]

Witam. Po raz pierwszy na siłownie poszedłem po namowie kumpla w grudniu ubiegłego roku. Od tamtej pory regularnie ćwiczę :) Diety na początku nie miałem żadnej... po prostu nie wiedziałem, że jest ona taka ważna, dopiero przed cyklem kreatynowym, który kończę w tym tygodniu ustawiłem dietę i się jej trzymam:) Przez okres 3-4 miesięcy chcę zrzucić [...]

Witajcie Ladies, Chwilę temu bo do kwietnia tego roku miałam tu swój blog redukcyjny. Redukcji nie udało się skończyć ale przynajmniej z radosnego powodu - w kwietniu zoriętowałam się że jestem w ciąży :-) Chcę tu do Was wrócić choć jestem już na półmetku ciąży więc cel jest właściwie tylko taki żeby nie wypaść z rytmu dobrego jedzenia i [...]

1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: koszykówka + siłownie zaczynam 3. W jakie dni sa treningi?: koszykówka 7x tydzień, siłownia 3 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: zaczynam dopiero a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: nie wiem ale mało b) martwym ciagu?: j/w c) podrzucie/rwaniu?: j/w 5. Czy mozesz miec dostep do [...]

nie wnikalem - ale jesli to trening na czczo - to moze powinno pytanie brzemiec ile zaoszczedzimy podczas treningu? bylo podobne badanie bialko przed treningiem a trening na sucho (na wodzie) roznica byla znaczna w odpowiedzi po treningu (anabolizm) ale jak sprawa ma sie na przestrzeni okna 24-48h? liczy sie w koncu roznica - ile stracilismy i ile [...]

nie rozumiem jak można taki temat wpisywac w dział ,,Trening w domowych warunkach" ..kur.... w domowych warunkach oznacza drazek, pompki jakies pistolety, ćwiczenia bez sprzętu a nie że ktoś ćwiczy w domu a ma ławke i gryf no kuźwa. W takim razie niech zrobią jeszcze dział ,,Trening piwniczny", bo tez wiele osób ma siłownie w piwnicy

[...] nie wiem jak mam sie zabrać za to wszystko im więcej czytam na te tematy tym bardziej sie gubie stad moj temat tu. Najlepiej jak by ktos mi poprostu np podpowiadał na gg czy tu na pw dokladnie co i jak mam robić a myślę że podołam moim założenią. Z góry dziękuję ;) jeszcze jedno mam własna siłownie sklepałem wkoncu ;) i chce się za nią wziąść

Witam wszystkich. Jestem Medox, 30 lat. Od dluzszego czasu przegladam forum i postanowilem zalozyc dziennik. Caly czas w moim zyciu waznym elementem jest sport. Kiedys byla to pilka nozna i bieganie. Potem byl boks. Od jakiegos czasu trenuje boks rekreacyjnie + silownia. Postanowilem, ze moim piorytetem bedzie silownia, a boks bede traktowal jako [...]

Witam. Wcześniej ten temat był tutaj Trening dla początkujących, ale poradzono mi szukać pomocy w tym dziale. Jak napisałem w temacie, chciałbym znaleźć jakiś optymalny zestaw ćwiczeń, który poprawiłby moją kondycję fizyczną. Mam tylko kilka zastrzeżeń: 1) Jestem zupełnie zielony jeśli chodzi o terminologię sportową i nigdy intensywnie nie [...]

[...] Od pół roku ćwiczył 5 razy w tygodniu, aczkolwiek zamiast przybierać na masie mięśniowej tylko schudł. Mięśnie jakieś są ale mało widoczne. Teraz postanowił zapisać się na siłownie i zacząć brać białko. I teraz moje pytanie, jakie białko jest najlepsze dla osoby, która trenuje, ale która nigdy takiego białka nie brała? Chciałby uzyskać rzeźbę [...]

fajne filmiki ... ale chyba zmieniles silownie na ten trening bo to chyba nie sala w city zen???

"2) Wolę aby te ćwiczenia nie wiązały się z chodzeniem na siłownię, ponieważ nie ma żadnej w promieniu kilku kilometrów od mojego domu. " szukaj pomocy w tym dziale ;-) http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

"Staż: 3 miesiące z przerwami " "Obecnie jestem w posiadaniu tylko sztangielek 2x8kg" Albo zapewnisz sobie dostęp do podstawowego sprzętu treningowego ławka , stojaki, gryf plus dużo obciążenia drążek i poręcze Albo kupisz karnet na siłownię i będziesz trenował . Albo z 2 hantlami szukaj pomocy w tym dziale [...]

ale to i tak bez różnicy bo raczej na 27 cm wejdzie ciężar do 120kg a ja chce mieć w domu coś żeby powiększyć mięśnie bo na siłownie nie lubie chodzić a słyszałem ze podnoszenie dużego ciężaru też jest nie dobre

Czego ty się wstydzisz? Powinnaś być dumna, że wzięłaś się za siebie i idziesz na silownię. Idź tam z taka myślą. Siłka nie jest tylko dla Adonisów. Nie wiem, mam takie wrażenie, że tam sami napakowani kolesie siedzą i wysportowane laski i się w duchu nabijają {:-(

Czego ty się wstydzisz? Powinnaś być dumna, że wzięłaś się za siebie i idziesz na silownię. Idź tam z taka myślą. Siłka nie jest tylko dla Adonisów.

Witajcie, Jeśli ktoś może to proszę o podanie cennika, opinii i gdzie sie znajdują siłownie w Płocku. Szukam z kolegą czegoś dobrego i w miare za dobrą cenę. Słyszałem, że dobry jest Blue Fitness Club na jachowicza , ale nie wiem jak z cennikim. Prosże również o podanie innych siłowni jeśli można. I jak z trenerami, bo chciałbym podszkolić tam [...]