siłownie

Rozstanie z panna :) genialna motywacja, trzeba się było ruszyć na siłownie i popracować nad sobą by zlikwidować pozostałości po związku (zapuściłem się). Nagle mi sie dużo czasu zrobiło i dostawałem fioła w domu. Po 4mc jak mnie była zobaczyła to jej szczęka opadła jak się zmieniłem. Pozatym to działa jak nakrotyk. Gdy widzisz, że ćwiczenia i [...]

no ja mialem podobny problem jesli chodzi o pomieszczenie a wygladalo to tak ze poszlismy z kumplami do dozorcy bloku zeby dal nam klucze od wozkarni bo chcemy wrzucic pare gratow ... w momencie jak dostalismy klucze wszystko co bylo w wozkarni jakies stare drzwi itp wylecialo :)zrobilismy sobie silownie cwiczylismy raptem 3 tyg i w czasie [...]

Witam! No milo mi to slyszec Jest juz tylu chetnych? Super!!! W trakim razie moge zapodac juz oficjalnie: Zapraszam wszystkich uczniow ZS CKP w Grubnie do przygotowywania sie do II Zawodow Strong 2006! W przyszlym roku szkolnym odbeda sie kwalifikacje w dwoch terminach: - wrzesien 2005 (5 osob) - luty 2006 (5 osob) 10 osob wezmie udzial w [...]

15 lat, to może niech się zajmie "tym skakaniem na bike'u" a na siłownie też może wpadać i sobie ACT pykać delikatnie, bo młody jeszcze.

Niech zacznie od tego 2200kcal i obserwuje co będzie, jak "nic" to co tydzień niech dorzuca po 200-300 aż zacznie przybierać (albo zostawi siłownie, bo nie będzie miał siły ).

to super. mimo ze jedne zajecia-aeropower sprawiaja mi ogromna radosc, bo wymeczam sie totalnie, to pod wplywem Waszych rad stwierdzilam ze od lipca bede na nie tylko raz w tyg-zeby wyrobic kondycje, a do tego dorzuce 2 razy tyg TBC , raz tyg ATB, raz silownie aeroby, a ponadto zajmuje sie dieta ale to cholernie trudne:( wiec poki co tylko [...]

hmm... ja trenowalem zapasy ale kontuzja reki odciela mnie na dluzszy czas od treningow (teraz juz nie trenuje), a mt to tak tylko dla sprobowania chcialem potrenowac, jelsi chodzi o trenera to moj wujek byl kiedys instruktorem fitness'u i jurorem na zawodach kulturystycznych to troche sie go popytalem to dal troche rad pokazal cwiczenia itp. [...]

hmm... silownie to mam taka amatorska u siebie w garazu zrobiona i cwicze by poprawic swoj wyglad, a czas na treningi mt zawsze sie znajdzie :] tak se mysle czy wogole zaczynac trenowac samemu mt czy udoskonalac chwyty poznane na zapasach, a dodatkowe np kicki itp potrenowac na worku lub jakis tarczach. a oplaca sie zamowic szkoleniowki z mt , [...]

Ja tam mialem wycinay wyrostek w zimie ale nie w ta tylko poprzednia. Mi tam nie mozna bylo jesc smazonego, wedzonego roznych jakis cipsow frytek i takich innych, a i ostrych przpraw. Na poczatku tylko gotowane bo jak cos zjdalem z zabronionych rzeczy to potem zdychalem caly dzien. Zaczelem juz cwiczyc po miesiacu ale malym ciezarami ale rzadko [...]

Witam! Nazywam sie Adam ;] mam 17 lat i chcę troszke schudnąc :/ obecnie waze 105 kg przy 185 cm wzrostu. Chcialbym stracic z 10-15 kg. Ulozylem sobie diete prosze o jej ocenę ;] Co do wysilku fizycznego ;] posiadam wlasną silownie znaczy sam z kumplem zrobilem wiec nie ma problemu ;]jest wiele cwiczen po brzuszki itp. Jeszcze z areobowych to [...]

Wolus P zapisz sie na silownie...

na poczatek powinnas isc na taka silownie gdzie zawsze mozna skorzystac z fachowej porady instruktora. i nie wstydz sie ! kazdy kiedys zaczynal, ja na poczatku tez kaleczylem pieknie, ale teraz juz jest git bedzie dobrze

[...] sezonem 2003/04 klub przeniósł się tam gdzie jest jego miejsce, do nowych pomieszczeń biurowych ulokowanych pod trybuną krytą. Także tam znalazło się na świetnie wyposażoną siłownie, gabinet odnowy biologicznej, szatnie dla młodych zawodników, pomieszczenia dla trenerów oraz VIPów. Niestety również przed tym sezonem zlikwidowano z powodów [...]

Nie musisz wcale iść na profesjonalną siłownie aby ktoś ci doradził co i jak, jestem pewien ze jak kogoś spytasz co i jak to z miłą chęcią ci wszystko objaśni. I nie czekaj na koleżanke!!! Weż sie za siebie i pokaż jej na co cie stać Niech ci pozazdrości troche formy

Nie dostałem odpowiedzi na moje pytania więc napisze coś więcej o mnie może to pomoże i po drugię troszkę odświeże temat Moje dane podstawowe (na dole szczegółowe wymiary): Waga 95 kg wzrost 174 kg BMI – ponad 30 Mam kilka pytań jeśli możecie to bym prosił o odpowiedź: 1.Czy CKD dieta jest dobra dla mnie czy inna była by lepsza? 2.Jeśli [...]

Witam! przepraszam ,ze sie wtrącam ale chce powiedziec ,ze genetyka znaczy b.duzo w tym sporcie , przyklad dzis wpadlem na silownie(zmienilem klub) i spotkałęm znajomych z którymi nie widzialem sie rok a przedtem cwiczylismy razem i pierwsze co jak sie zobaczyliscmy to - " o ku... !!! coś ty sobie dopie.... !!! :o)" super powitanie [...]

MAM 170CM, WAZE 88KG.ZACZEŁEM CHODZIC NA SIŁOWNIE.ROK TEMU COS TAM PRUBOWAŁEM CWICZYC ALE NIEWYPALIŁO .TERAZ SĄ WAKACJE I MAM WIECEJ CZASU !!MUSZE SPALIC JAKOS TĄ SWOJĄ OPONKE!!DLATEGO PROSZE WAS O POMOC !!! DZIEKI

juz sie przerzucilam na owoc po. a poranne mdlosci niestety wynikaja z wieczornego najedzeniqa sie, ale kontroluje to;) tak mi zaleciliscie skracam tez silownie. w pt bylam na 50min abt i potem 20min biezni....tylko staw przy kostce mnie boli:/ale damy rade. zreszta nie napisalam jescze ze BARDZO BARDO dziekuje za pomoc dzieki WAM swiadomie [...]

mialem takie zakwasy ze nie moglem chodzic (bo wczesniej nic nie robilem wszystko zalezy czy trenowales wczesniej to jest 1 a 2 to nie wiem czy kazdy wie ale goscie ktorzy sa w NBA robia taki program i jescze do tego silownie maja a program w porobnaniu do sztangli jest lekki, ciezki moze byc dla osob ktore dopiero zaczynaja cwiczyc pozdro

[...] na miesiąc, albo i dłużej. A im dłuższa przerwa tym trudniej jest wrócić. Zdają sobie również sprawę że bez koksu nie osiągną już znaczącego postępu. Dlatego wracają na siłownie dopiero jak znowu ładują koks. Ja nazywam ich sezonowymi koksami. Ci ludzie przez 3/4 roku to leszczyki którzy wyglądają jakby najwyżej robili pompki. Ale jak [...]