siłownie

No bo jest spore, ale to nie znaczy, że jak schudniesz to będziesz dobrze wyglądał. Jeżeli przy takim poziomie body fat ważysz 77 kg przy 189 cm wzrostu, to po solidnej redukcji będziesz ważył 70 kilo jak nie mniej. Będziesz wyglądał jak warszawski hipster po 2 miesiącach maratonu narkotykowego. Aktualnie masz budowę 15-latka. Ze względów [...]

Spamujemy dalej: Siłownia przy boisku Juvenii Kraków. http://fitfitnessclub.info/galeria/ FIT Fitness Club Kraków, ul. Na Błoniach 7 tel. 012 632-89-25 Cena za miesięczny karnet to 80 zł a dostajesz odskulową siłownie gdzie nikt nie ździwi się że robisz rwanie czy pełny przysiad ze sztangą. Do tego boisko, Błonia i możliwość zarażenia się rugby.

Jako, że przed siłownią byłem osobą dość wysportowaną, nie byłem zalany, ważyłem 65kg i miałem sylwetke estetyczną, to było mi łatwo, chodzę rok na siłownie i wpadło mi 7kg mięsa, nie sądze by to było czymś mega. Tak, na forum jestem od 2 lat i co z tego?

rozejrze sie czy mozliwe jest zrobienie tutaj badan krwi, bo nie sadze by bylo to darmowe, a majatku wydac nie chce. w szpitalu przeciez tez juz bylam, rok temu, i niby robiono mi kompleks badan. diagnoza byla taka ze 'wtorny brak miesiaczki spowoowany niedoborem masy ciala' Martucca, pisalam juz do tego specjaliisty, na szczescie mi odpisal, [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Chciałbym opowiedzieć kilka słów o siłowni którą stworzyliśmy w małej miejscowości, dzięki dotacji z Urzędu Marszałkowskiego Województwa Wielkopolskiego. Otóż - napisałem projekt i udało mi się pozyskać 10 tysięcy na zakup sprzętu do ćwiczeń. Za taką kwotę wspólnie z siłaczami z mojej miejscowości postanowiliśmy [...]

Dobry wieczór! Dziś odwiedziłam siłownie, wydrukowałam trening dla początkujących (razem z obrazkami :-D ) i poleciałam kupić karnet. Trener ze siłowni doradził mi nieco inną kolejność ćwiczeń, nie wiem czy ma to duże znaczenie, czy powinnam go słuchać, nie wiem jakie pojęcie ma ten trener, proszę o opinię czy rzeczywiście warto ćwiczyć w [...]

Cześć! Dzień 16 - biegowy. Dystans: ~13km Czas: 1h10' Spalone kalorie: 950 Kcal. Średni puls: 147 Dieta Wszystko dopięte na ostatni guzik, pojedzony, normy spełnione. Suplementacja Rano cm3 i WPC do śniadania, później witaminy, omega3 Wieczorem: omega3, maca (SWANSON). Uwagi Panowie, sorry za tak ogólny wpis, ale strasznie zmęczony jestem i [...]

o 6:00 na siłownie do 7:15 gdzieś, potem sniadanie prysznic i 8:30 wyjezdzam do pracy :-)

powiem ci tylko tyle ze ceny jakie podałes sa kosmiczne wprost %-) daruj sobie taką siłownie

Witam mam 17 lat ważę 66 kg przy wzroście 185 i mam tłusty brzuch i nie wiem czy robić dietę na masę czy wpierw spalić ten brzuszek chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu.

[...] że trenuje boks gdzie wysiłek jest ogromny przez co trace duzo kalorii.Czy nie będzie to przeszkoda do treningu na mase? Kolejne pytanie jak sensownie połączyć boks i siłownie? Boks mam 5 razy w tygodniu a siłownie kiedy tylko chce. Podstawowe informacje 1) Typ ektomorficzny 2) 18 lat 3) 71,5 kg wagi / 177 cm wzrostu 4) Boks 5 miesięcy [...]

na siłownie za szybko , graj w piłke lub uprawiaj inne sporty dobrze sie odżywiaj

Właśnie zapisałem się na siłownię, dziś miałem pierwszy trening. Do tej pory redukowałem, ale ćwiczyłem w domu (Lafaya). Na początek mam trening fbw, który znalazłem tu na forum: 1. przysiad x4 2. rdl (rumunski martwy ciag) x4 3. wyciskanie na lawce x4 4. wioslowanie x4 5. wyciskanie w staniu x4 6. podciaganie na drazku (nachwyt) x4 Było ciężko, [...]

Igor jaki znów karnet na siłownię ? ..

Witam wszystkie Lejdis i Szefostwo :-) Na początku napiszę, że grzecznie przeczytałam wszystkie działy i artykuły, które polecacie podczas początków wszystkim redukującym się :-) Oczywiście to, że przeczytałam nie znaczy, że wszystko wiem dlatego zwracam się uprzejmie o sprawdzenie mojej miski i wstępne wskazówki. Zakładam ten dziennik bo [...]

Cześć . Mam 16 lat i zamierzam wziąć sie za siłownie przez około 6 miesięcy . Dodaje że będę ćwiczył z kolegą . Ja mam 1,77 m wzrostu i 75 kg wagi . Więc jak można wnioskować jestem dobrze zbudowany . Ale sport nie sprawial mi problemów . Z w-f same piątki i szóstki . Wcześniej ćwiczyłem jakiś czas pompki(skończyłem program 100 pompek) , [...]

[...] up 3s max Invwerted Rows + nogi w górze 3s max Pompki tyłem 3s Brzuch seria łączona- Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s Zaraz coś przygotuje do jedzenia, bardzo pozytywnie dziś wyszedł tren :) / Swoją drogą, rozruszam się miesiąc w domu i od października lecę na siłownie, w każdym bądź razie planuje na 2 miesiące karnet wykupić :-) pozdr !

no właśnie i też nie to zdziwiło,że nie ma tam żadnych sztang .No tak,ale gdzie mam pytać o taką siłownię jeżeli w mojej miescowości jest tylko jedna i tak jak by damska ;| ja tam widziałąm tylko jakieś rowerki i trochę maszyn

Witam;) Chcę od września chodzić na siłownię.Będę na nią dojeżdżać 34km,ponieważ w okolicy nic nie ma porządnego .Moje pytanie brzmi czy opłaca się chodzić na o to taką siłownię czy lepiej znaleźć inną? karnet miesięczny 139 zł Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-09-03 19:48:25

jezeli chodzi o czas na siłownie to akurat teraz mam go w uj remontuja salke do cwiczen i co drugie zajecia mamy na siłowni ;-) pusto tu wczoraj na odp czekałem dwie godzinki potem mi sie znudziło i dopiero dzisiaj zobaczyłem ze ktos odpowiedział%-)