siłownie

ja ćwiczyłem swego czasu w popeyu ,ale bedziesz mial okoo 15min autobusem ,w okolicy słonecznego masz 3 siłownie do dyspozycji ,Popey,Arni i Activ

nie chodzi mi o maxy, chodzi mi o ciężar w seriach roboczych przysiadu mc i wl. Ale jesl nie ćwiczyłes powyżej 55kg(dokup sobie kilo albo chodź na tą szkolna silownie) to wg mnie tylko trening fbw. No ale jak sie już zdecydowałeś to co ja moge Ci zrobic? Ćwicz, może kiedyś to zrozumiesz. Im wcześniej tym lepiej pozdro

no bo biegam a nie cwicze kulturystyke.. Ale moge zapisac sie na silownie itp tylko czy da mi sie to wyprostowac troche? bo nieda sie ukryc ona jest skosna ;/ Zmieniony przez - gajesII w dniu 2009-08-11 20:25:33

To jest kwestia przyczepu mięśni i ścięgien do kości. Jak masz tak przyczepione to całkiem do końca nie wyprostujesz. Ale narazie zacznij chodzić na siłownię i próbuj coś robić z tą "dziewiczą" klatką ;) Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2009-08-12 00:23:59

sorki za błędy w tytule powinno byc Siłownie w Grudziądzu

Ale my w Dani nie mieszkamy, poza tym Dania jest duża, skąd mamy wiedzieć gdzie mieszkasz, przecież nie będziesz leciał samolotem z Eisbergu do Kopenhagi by na siłownie się udać. Obczaj sobie na googlach co masz w okolicy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-03 11:12:10

chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, 2 razy w tygodniu biegam na stadionie, lecz mam pracę siedząca przy komputerze i niestety wydaję mi się, że jednak to jest za mało aktywności. Odżywanie leży aktualnie totalnie.

Bez takich syfów jak poprzednicy wspomnięli na siłownie też za wcześnie, ale np w zapisaniu się na basen czy jakąś sztuke walki nie widze przeciwskazań, a raczej bym polecał

a siłownia nie pomoże ? ;) nie dam rady chodzisz na siłownie i basen.

o to bedzie trdno jesli nie jestes poczatkujay, lub powracajcy po przerwie na silownie tak to juz jest ze organim nazbyt vhetnie buduje NIE te tkanke ojaka nam hodzi wiec zdecydowanie lpiej jest nastawic sie zysk miesni w proporcji (daj Boze) 70-30 (M/F) a pozniej zrobic redukcje z podobna - znow daj Boze proporcja 30/70 (M/F) i do tego cie [...]

Tak Ci nie urosną ;) Zaopatrz się w więcej sprzętu, lub zapisz się na siłownię. Poczytaj o diecie i treningach, samo nic nie urośnie. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] które Tobie pomogą. Nie spotkałem się nigdy z kpinami ze strony doświadczonych pakerów w stosunku do osób początkujących. Powiem więcej. Takich początkujących jak Ty przez siłownie przewija się 3 razy więcej niż osób wytrenowanych. Część z nich łapie bakcyla i szybko robią postępy. Jak zaczniesz prawidłowo się odżywiać oraz umiarkowanie ciężko [...]

Bierzesz i lecisz na siłownie . Dasz z 30 min przed treningiem I będzie Ok

Sugeruję zastanowić się, czy rzeczywiście warto inwestować te 1000 złotych w byle jaki sprzęt. Poćwiczysz w ten sposób trochę, będąc jeszcze mocno początkującym i będziesz się tego pozbywał. Niestety tanie ławeczki nie są zbyt wytrzymałe i bezpieczne. Poza tym, ciężko będzie kupić w tej cenie podstawy w postaci gryfu, drążka, stojaków, obciążenia. [...]

spoko instruktora sportowego robie we wrześniu potem instruktora kulturystyki i za rok albo 2 otwieram siłownie i fitness pozdrawiam

Co do papierow, renomowane silownie jak najbardziej maja instruktorow - natomiast mniej znane, nie koniecznie... Najczesciej zajecia prowadza poprostu ludzie, z dosc duzym doswiadczeniem... (Co do prawa to sie nie orientuje czy to jest legalne czy nie)

nie jestem nie robem , chodze 3 razy w tygodniu na silownie

I to jest jedyna możliwość czy są jakieś inne oferty ? Dostosowane do tego kto jak często zagląda na siłownię ? Powiedzmy coś na kilka wejść w tygodniu etc... Bo to jest na nieograniczoną ilość jak rozumiem.

Na początek każda aktywność fizyczna poprawić może sytuację bo nawet taki trening w domowych warunkach będzie spalał kalorie. Więc jeśli nie masz możliwości chodzenia na siłownię to trening w domu możesz traktować jako początek i taki stęp do treningu. Tak czy inaczej widać, że masy masz tam sporo przy Twoim wzroście trzeba się tym zająć i [...]

Witaj, pytanie jaki jest cel tego ściskacza. Jeśli po prostu chcesz się pobawić i delikatnie wzmocnić przedramię, to kup taki, którym jesteś w stanie robić pełne powtórzenia. Z Twojego opisu wynika, że 70 kg. Jeśli Twoim celem jest prawdziwy trening przedramion, a nie zabawa, to zapraszam na siłownię, gdzie ciężar nie będzie ograniczony i można [...]