siłownia w

[...] oleji, wołowine polędwice, dobrego indyka, ryż biały/brązowy, słodkie ziemniaki, i dostęp do najlepszego jakościowo jedzenia, i w zasadzie ich wydatek pięniądza to jedzenie, siłownia, i prosuple. Co innego my, którzy ćwiczymy dla siebie ;-) Podsumowując oni nie "uczą" zawodowców, tylko pomagają osobą ćwiczącym for fun dla siebie i ładnej silnej [...]

Wszystkie sztuki walki sie przydaja, ktora najbardziej to juz kazdy ma inne zdanie, widac to chociazby po tym co piszecie :) najpierw pochodze na ten Boks... blisko klub, dobra cena, termin treningow pasuje. W wakacje zobacze jak to bedzie :) sprobuje czegos innego byc moze zeby podszkolic sie w parterze :) No i silownia, cwiczenia dynamiczne :) [...]

W ogóle ustaliłam co będę robić, 3-4 razy w tygodniu bieganie, 1 raz dziennie takie poranne ćwiczenia ok 25 min mi zajmują, 2* 35 min szybkiego marszu dziennie (chodzę pieszo do pracy i wracam też) i rolki dopóki pogoda mi pozwoli, na razie tyle, bo z siłownią muszę jeszcze się wstrzymać ale z czasem na pewno zacznę chodzić :)

Podsumowanie 23 dniowego cyklu na Magic Stack Na początku podaje aktualne wymiary – dane waga : 101 kg obwód brzucha : 100 cm (wysokość pępka) pas : 98 cm biceps : 42 cm klatka : 108cm barki : 130 cm udo : 60cm Podczas tego krótkiego cyklu z wagi zrzuciłem 7 kg, w obwodzie brzucha 8cm , w pasie 7cm , w udzie 5cm. Dawkowanie Magic [...]

Dzięki za gościnę, w pięknych okolicach mieszkasz. No i silownia pod domem we wszystkie niezbędne przyrządy wyposażona. Pandemie cie nie ruszą, gdy znów zamkna siłownię ;) /SFD/2022/9/11/ff9898a7a3034b1da801a835a7a7ee9b.jpg /SFD/2022/9/11/07173e9d596f402f90f326f55decd92d.jpg

Jurk-fajniej by było jakąs metalową sylwetkę kulturysty ,gdzieś przed siłownia zamontować na jakiejś betonowej podstawie.Będzie wtedy wasza wies z tego znana-wiele osb sobie przy niej zrobi sdjęcia i to taki samograj,jak u Arnolda w Austrii przed jego dawnym domem rodzinnym Ty masz dobre pomysłyi na pewno coś fajnego wykombinujesz. Acha-a propos [...]

Dzięki bardzo za wszystkie SOG'i w tym temacie ;) Wiem, że moja "siłownia" jest conajmniej śmieszna i doskonale to rozumiem - sztanga z rurki od sąsiada, "betonowe doniczki" jako obciążenie, drewniane ławeczki itp. Ale mimo to nie zrażam się i działam dalej ;) Wychodzę z założenia, że trzeba próbować mimo wszytko - bo jak się [...]

[...] był tez zadowolony ze współpracy tylko często gęsto klienci są nudni i uważają że wiedzą lepiej no i mają zbyt duże oczekiwania ( forma na wczoraj) i myślą że siłownia to relaks i Fun a wszystko łatwo przychodzi a trener jest dupa lub chce ich zamęczyć . Najważniejsza jest komunikacja i obustronna wymiana spostrzeżeń podparta [...]

SW, siłownia to rekreacja ćwiczę bo lubię i aby mieć trochę więcej siły niż laik co nic nie robi tylko imprezuje weekendami nie mam wzrostu aby coś zdziałać w tym aby zostać dupnym chłopem i aby każdy się mnie bał

No rzeczywiście nie spojrzalem pod tym kątem i dokładnie Ci nie odpowiem, ale myśle, że wystarczy gdy te kalorie które spalasz na tych treningach doliczysz do diety i będzie dobrze, masa będzie lecieć w góre. Ale dokłądnie Ci nie odpowiem bo w sumie nigdy nie byłem w rozbiciu pomiędzy silownią a jeszcze jakimś innym sportem.

Wiesz ja rozumie że autor ma zapał do treningów i bardzo dobrze ale jeśli widze ze ma wpisane że nie chce mu się ćwiczyć nóg to podejście nie jest do końca ok. Zrozumie i to nie chce nóg nie może nie mnie to osądzać ale skoro proponuje inną forme treningową powinien odpowiedzieć, "nie chce splita" zaproponowałbym trening podwójnie [...]

[...] zrzucić brzuch, popracować nad mieśniami Staż treningowy na siłowni : 0dni Uprawiane inne sporty : biegi od niedawna + pompki + brzuszki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : na chwilę obecną brak, lecz siłowni jest kilka w mieście Dieta : raczej brak konkretnej, jem co znajde w lodówce, choć mało tłustego staram [...]

Bardzo fajna silownia , sam mam w piwnicy i wiem ile trudu trzeba w to wlozyc... Sog - niestety tylko duchowy

bardzo ładna siłownia musiałes w h*u*j pracy w nia właozyc sog jak nic sie nalezy

Siłownia Hulk Poznań jest czynna Pon.-Sob. 8-22 Niedziele 16-20 Aerobik jest w :Pon. Sr. Pt. o 19:00

Szkoda tylko ze siłownia damska jest troszkę potraktowana po macoszemu. Owszem meska jest na poziomie ale w damskiej czesci nie powinno zabraknac urzadzenia do cwiczen wewnetrznej i zewnetrznej strony ud .:)

Może ktoś pamięta do której jest siłka dzisaj bo jakaś wywieszka była że od lipca w niedziele siłownia jest otwarta od 16 do ? 20 czy 22 ?? Pozdro

bylem ostatnio przejazdem i wskoczylem na trening w hulku. Jak dla mnei silownia bardzo ok, sprzetu sporo sporo ławek(skosy,nieskosy itp), sporo roznej dlugosci gryfow, bramownice 2x, wyciagi i maszyny. Do tego naprawde duzo ilosc wolnych ciezarow. Jest na czym sie "pomeczyc":P jesli ktos jest przejazdem to polecam, latwo trafic z [...]

motywacje mam tylko wieksza dzieki temu...a co do rpacy to byles zem na i widziales jak to wyglada ;/ w pn 8 30 silownia oO =D

noo... ćwiczenia z kumplem na pewno coś lepszego niż miałbym co chwile kogoś prosić żeby mi pomógł powiedzmy zrobić pierwsze powtórzenie czy coś unieść... a motywacja to na początku była potrzebna żeby w ogóle zacząć przygodę z siłownia ;)