siłownia w

Witam wszystkich, chciałbym zaciągnąć od was kilku porad, co do siłowni, na którą mam zamiar chodzić w przerwie letniej oraz w okresie przygotowawczym przed sezonem. W poprzednim sezonie z moją drużyną uzyskaliśmy awans do Śląskiej Ligi Juniorów Starszych i w związku z tym, muszę poprawić siłę górnych partii, w sumie od pasa w górę trzeba by [...]

Prawdopodobnie może powstać nowa siłownia w Rzeszowie lub jej okolicy, lokalizacja możliwa przy wlotówce do Łańcuta lub w centrum Rzeszowa. Powierzchniowo coś pomiędzy 300m2 a 400m2 samego sprzętu. Nie żaden fitness club! Otwarta 24/7, sporo wolnego ciężaru, maszyny typu hammer, parę porządnych zestawów hantli którymi śmiało będzie można cisnąc o [...]

Witam Serdecznie :D Mam na imię Piotrek i mam 16 lat. Chodziłem na siłownie przez 2 miesiące a oprócz tego codziennie ćwiczę w domu hantlami i co drugi dzień robię ABS II I moje pytanie, który zestaw jest lepszy? Limit to ok. 1000zł. Jeśli znacie jakieś lepsze zestawy to proszę o pomoc :D I [...]

[...] lepsza, wygląd też mnie zadowala coraz bardziej, ale chcę więcej dlatego od 2 tygodni biegam codziennie, tak 3-5 km dziennie. Czy to dobry pomysł? jakie mi to da efekty taka siłownia 3-4 razy w tygodniu + intensywne bieganie? Co do diety, to określonej nie mam, ale unikam śmieciowego jedzenia. Dużo nabiału(jogurty naturalne itp), wody, unikam [...]

Myślałem o zapisaniu się na siłownię. Mógłby ktoś napisać mi gdzie znajdują się siłownie w kołobrzegu (ulice) oraz która jest najlepsza (wyposażenie), ceny itp. Wiem że jest siłownia na Milenium ale czy dobra to nie mam pojęcia. Poprosiłbym też o opinie.

hej, w wawie jestem od niedawna, szukam siłowni w której mógłbym stawiać pierwsze kroki pod okiem fachowca. Chciałbym popracować nad sylwetką, jestem bardzo szczupły (63kg:/) coś trzeba z tym zrobić. Jeżeli znacie jakieś miejsce gdzie na wstępie nie poczuję się zdołowany :) i ktoś na miejscu posłuży pomocą to polecajcie. Chodzi mi zarówno o [...]

Siłownia od zewnątrz A tu w środku Sprzęt audio Zmieniony przez - Kamil368 w dniu 2010-08-31 18:27:32

Sprzedam Ławkę treningową regulowaną "Marbo" z serii Semi-Pro (bardzo solidne polskie wykonanie) + modlitewnik + blokada ud. Wysokie, regulowane stojaki pod sztangę tej samej serii (śmiało można je wykorzystać do przysiadów itp.). Gryf prosty długi (180cm), gryf łamany (120cm), 80 kg obciążenia (2x20kg , 4x10kg). Cena 1000zł. Sprzęt w stanie [...]

[...] - łącznie z biustem, który pewnie za niedługo zniknie Kolega zalecił mi więc zmianę ćwiczeń - zrezygnowałam z bieżni, został steper i rowerek - w sumie pół godziny, a potem siłownia - wzmocnienie mięśni ud (przód, tył), odwodzenie bioder + "brzuszki" (6/7 razy w tygodniu). Tylko, że przez tydzień takiego ćwiczenia zgubiłam ledwie 0,5kg. Czy na [...]

czy moglibyście polecić jakąs fajną siłownię w Krakowie? (hyhy, w której nie patrzyliby się na cwiczącą dziewczynę jak na UFO ) dzieki z góry smoczek

[...] z siłownią, jedynie pojedyncze akcenty. Mam też lekkie bóle kręgosłupa, jednak po badaniach wyszło, ze są to malutkie skrzywienia, na które potrzebna jest właśnie siłownia i zwiększenie mięsni brzucha i pleców. Chciałbym znaleźć odpowiedni trening na tak zwaną "rzeźbę". Wiadomo, nie oczekuje od razu efektów oszałamiających. Chciałbym [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: wszystko wyrzeźbione Staż treningowy na słowni: miesiąc i 2 lata domatorem Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 18 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: piłka (każda od czasu do czasu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: żadna (jak narazie) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

Witam. Słyszałem że firma Marbo produkuje naprawdę solidny i godny polecenia sprzęt , więc zdecydowałem się na kupno ławki ze stojakami oraz prasy do nóg właśnie z tej firmy. Mam przeznaczone na to około 700zł. Jednak mam problem z wyborem :) Swoją przygodę z siłownią dopiero zaczynam ale chciałbym poznać Wasze zdanie na temat tych produktów: - [...]

Witam, Mam jakieś 175 cm wzrostu i ważę jakieś 70 kg (normalnej postury ciała). Jak wiadomo zbliża się zima i planuje ostro wziąć się za siebie :) nadmienie że kiedy jakieś 2-3 lata temu chodziłem systematycznie przez kilka miesięcy na siłownię ale bez jakichś specjalnych diet itd. Mam plan aby zakupić biało dymatize ISO 100, bcaa dymatize complex [...]

Witam, zwracam się do was z prośbą po to bym mógł wysłuchać waszych opinii na temat sprzętu marki Kelton otóż zamówiłem już dość długi czas temu domową siłownie tej właśnie firmy w skład wchodzi: Kelton poręcz do ściany HD1- 146zł Kelton drążek do ściany HD2- 97zł Kelton gryf olimpijski 220- 380zł Kelton gryf olimpijski gięty [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 80,4 Wzrost: 196,3 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: 2g białko, 6 węglowodany, 3 tłuszcze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: STAK KREATYNOWY, BOOSTER [...]

[...] realizowany rozpis posiłków. Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 106 Wzrost : 192 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 105 Uprawiany sport: 3x w tygodniu siłownia - FBW + interwały (20 min / bieżnia); rower - 2x w tyg (ok. 15/20 km) Odżywianie : ograniczenie tłuszczów, warzywa, żywność nieprzetworzona Cel : redukcja, poprawa [...]

Witam! Mam nadzieje, ze wybralem dobry dzial..Otoz pytanie jak w temacie-czy w Gdansku-Oliwie jest jakas silownia?Moze ktos zarzucic jakimis adresami? Dzieki z gory, pozdrawiam :)

Witam, jestem na forum nowy. Myślę,że nie będę marnował czasu w tym temacie na ankietę bo nie przysłuży się ona do tego o co chciałbym zapytać. Mianowicie jak pogodzić pracę z stylem życia człowieka chcącego zbudować wymarzone ciało? Zwracam się tutaj głównie do ektomorfików (sam też jestem ekto) oj jednak ankietka się przyda : 53 kg 169 cm [...]