shotgun

[...] kostki 4 po 10 4) Wspięcia na palce 4 po 20 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: no shotgun + xpand

Pomiar na Omron HBF-306, wiemy że idealnie to nie pokazuje faktycznego zatłuszczenia, ale zmiany za to jak najbardziej. Kiedyś już na nim miałem 23% . Na niskich zakresach jest piątkowy trening. Ale niestety mocy brakuje trochę, nie wspominając o wytrzymałości - zawroty głowy i trudności ze złapaniem oddechu. Dawno nic z kretki nie jadłem, a że [...]

Siema cwicze już ok 8 miesięcy i chciałem przybrac na masie i na sile ale mam dylemat znalazłem dwa zestawy odżywek i nie wiem który jest lepszy jak by mi mógł ktoś doradzic to serdecznie dziekuję. Pierwszy zestaw to: -XPAND 240 kaps firmy Dymatize -SHOTGUN 644g firmy VPX -Białko UNS 4,5 kg a drugi to: BSN NO XPLODE 1025g CELL MASS 800g NITRIX [...]

Chodzi mi głównie o SHOTGUN V3 firmy VPX

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: sporo koło 6, zejdę na ok. 3 g/kg -tłuszcz: 1-2 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: obecnie shotgun, zazwyczaj ciężkie splity 9. CEL CYKLU: redukcja przy zachowaniu mięsa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]

kolejny trening z serii shotgun. Coś mi się wydaje ze nie będe mógł jutro chodzić tak skatowałem nogi. Nie moge nic juz dziś wcisnąć do żołądka, miele i miele to jedzenie ale tak to juz jest trzeba wpychać jedzonko. Ogolnie trening przebiegł spokojnie bez większego wysiłku wkońcu 75% obciązenia. Ostatnia seria 80+ kg.

bic44 wlasnie sie zastanawiam nad tym _Myron_ 1-2 razy na tydzien spox - kazdy moze......prawie kazdy ale nie 2x/dzien BigBoy24 jak zaczal brac shotguna? od pelnej dawki? zawsze robi sie/powinno sie robic jakis okres 'adaptacji' ze tak napisze shotgun to nie mono czy jablczan mialem Redline (z reszta nie tylko to z VPX) ale wlasnie Redline [...]

Witam posiadam suplementy: glutamine i bcaa xtra,carbo i dextroze,witaminki olimpa,mzb,kreatyne 300g vitalmax,bialko,no i podstawe czyli zestaw No shotgun+ No SyntheSize. moja prosba jest taka by ktos z was ppomogl mi ulozyc ladnie wszystko w DT i DNT Staram sie jeść piers z kurczaka,indyk,ryz,makaron i wiele innych posilkow wartosciowych. trenuje [...]

Brałem nitrobolon,nitrobolon 2 ,nitro energizer,horse power , aakg hardcore ,shotgun,cm3,mono...mono..mono... w końcu dostałem do rąk animala i wiecie co po 1 porcji jest taka pompa jak po zadnym innym z wyzej wymienionych produktow.JAK DLA MNIE 10/10 !!! j/w BARDZO POLECAM .. POZDRO

Z takim budżetem cos naprawde dobrego przedtreningowego będzie ciężko celowałbym własnie w No-shotgun, No-xplode czy właśnie Detonator tylko wtedy rozglądaj sie za promocjami

Witam i prosze o doradzenie suplementów na cykl masowy. Nie chce krety bo 30 dni wolnych od krety to Ch** a nie przerwa. Napewno potrzebny bedzie gainer :) np. mutant mass. Piszcie ciekawe cykle, tzn nie konczace sie na gainerze i diecie :) 2) wiek:18 3) waga/wzrost: 78/182 4) staż treningowy: ponad rok 5) cel cyklu: MASA!! 6) stosowane już [...]

no lajt akorat suple to mam git ;] shock + storm shotgun tam mam kaizena xtreme nag glutaminki gold omega 3 zamierzam all wykorzystac poi cyklu tylkol zotawic albo shokc i storm albo shotguna ;] co polecacie po cyklu za****** ?

Xpand + Shotgun dt; xpand rano, shotgun przed treningiem dnt; xpand rano Xpand + N.O. XPLODE dt; xpand rano, xplode przed treningiem, xpand po treningu dnt; xpand rano Google przestały działać czy co? Temat był poruszany zapewne nie raz, a Ty szybko czytaj, bo i tak zaraz poleci. Polecam także lekturę; [...]

Witam chciał bym sobie zakupić nowego Xpand Xtreme pump tego http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump_%2B_shaker_gratis!!!-opis2752.html i do tego dodać no xplode lub no shotgun i czy mógł by mi ktoś doradzić jak łączyć z sobą x panda i no shotguna i osobno x panda + no xplode

Zależy jak masz cel. Metoda 5 x 5 świetnie nadaje się do długofalowego "robienia" siły, natomiast shotgun to trening kulturystyczny.

Ok to może inaczej, czy bardziej efektywny jest trening 5x5 czy trening shotgun, opisany przez DUDKA?

[...] 100g mięsa, 25g orzechów, 20g oliwy, warzywo Kolacja: 150-200g twarogu półtłustego, 15 olej MCT. // planowany trening zgodny z celem: // Aktualnie kończe ostatni tydzień shotguna. // jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych // WL - 8s 80x5p MC - 8s 80x5p Przysiad - 8s 95x5p // ostatnio (6 miesięcy) stosowana [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 7 miesiecy Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko oprócz wyciągu. Dieta : B:160g W:500G T:80g (nie zawsze daje rade przestrzegać co do grama) [...]

Ja również polecam No Shotgun smak jest beznadziejny ale dzialanie konkretne . Zdr.

[...] bardzo dobry, dzialanie nic nadzwyczajnego, nie wiem jak ktos moze pisac ze cwiczy 10 lat i nic go tak nie kopalo, ja juz troche preworkout nawpierdzielalem, ostatnio szedl shotgun i mialem przerwy ponad 6 tygodni, dzialanie dla mnie jak Horsepower tylko ze slabiej i tutaj ratuje tylko smak, bo cena zbyt wysoka, wiecej napewno nie kupie, nawet [...]