Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poniedziałek nogi z samego rana , był ogień ! http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Nogi 1 1. Front squat 5x5 stały ciężar progresja co trening 2. Wyciskanie suwnica 4x20 - 4 szybkie powtórzenia normalnym tempem 1 bardzo wolne itd 3a. Przysiad bułgarski 4x12 na noge 3b. Uginanie leżąc z hantla między nogami 4x15 [...]
[...] ? 3) staż: Rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tygodnie 5) Pierwszy cykl- mono vitalmax + carbo activlab , drugi cykl-mono vitalmax + carbo activlab + crea shot. Po tych dwóch cyklach ok 8kg na masie(poszło w brzuch, niestety) 6) Możliwości finansowe- 200zl 7) Waga- 82, wzrost 186 Zmieniony przez - noob w dniu 2013-01-19 [...]
[...] cyklu na nano dziwą mnie troche niektóre opinie ponieważ nano działa na mnie fenomenalnie a zjadłem juz chyba wszyskie bardziej popularne suple tej klasy w tym shok no xpode shotgun horspower white flod i nano działa na mnie za***iście zaczyna od pojedyńczej miarki nawet i potem sie rozkręcam.Za***ista agresja na treningu dlatego stawiam go na 1 [...]
czyli nie stosujesz "reguły" shot po 5 min carbo 10g na 1iu+ mono + bcaa po 10 min 50g izolatu po 30 min 100g ryzu + 300g kury po 1h znowu ryz i kura ?? jak się nie mylę to przy profilu slinu jaki stosuje Barano takie dawkowanie by nie mialo sensu.. to nie apidra czy novorapid ;-) a najlepiej spozyc posilek w szczycie dzialania insuliny, wtedy [...]
"czyli nie stosujesz "reguły" shot po 5 min carbo 10g na 1iu+ mono + bcaa po 10 min 50g izolatu po 30 min 100g ryzu + 300g kury po 1h znowu ryz i kura ?? " czyli jak ktoś bije 15iu 3x ed to 3x 150g carbo %-) jak Barano piszę to mit. Potem się słyszy, że insa bez gh nie ma sensu bo tylko smalcem się zalejesz. Sylwetka Barano najlepiej pokazuje, że [...]
[...] bilans, bo czuję że może być dobrze. Jeszcze 2 tygodnie (czekam aż będę po obu weselach) i zaczynam dodawać kalorii z węgli i tłuszczy. REFLEKSJE Dzisiaj wrzuciłem całego shota Napalmu od FA. Pobudzenie ok, pompa przeciętna, ale irytowało mnie to swędzenie wywołane beta-alaniną. To nie jest substancja dla mnie... Ogólnie to mega zmartwiła [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Mam pewne pytanie, mam 16 lat i ćwiczę od stycznia. Mój kolega dał mi do spróbowania przed treningówkę- 60ml - podkreślam do spóbowania. Czy mogę śmiało wypić ? Napalm Shot 60ml taki czarny Zmieniony przez - TopPerfect w dniu 2015-11-05 21:21:49
juz mi się pucha kończy..powiem ze całkiem całkiem ten shot...ale jakiś mega wynalazek to to nie jest..pompę odczułem dopiero po 2-3 tygodniach ćwiczenia jak zwiększyłem ilośc powtórzeń(wczęsniej typowo siła)..no to chyba naturalne..ogólnie 3+/5 ..smak z poczatku odraża ale można się przyzwyczaić
Mam kilka pytań, kończę brać CM3, planuje następnie wziąć shotguna, jaka przerwa powinna być po zakończeniu cyklu z cm3 ?? Przeczytałem opinie i rady w tym wątku i wiele osób radzi aby shota łączyć z innymi środkami tego typy co właśnie shot (nitro,xpand), czy to nie tak jak by brać ten sam środek tylko rożnych firm ?? Ja planuje wspomóc Shotguna [...]
Shotgun od Xplode-a jest o połowe mocniejszy (przynajmniej w moim odczuciu). Jeśli miałbym wybierać między Shotgunem a Xplode-m to zdecydowanie wybieram Shotguna. Xplode działa przez pierwszy tydzień, potem słabnie, a Shot rozkręca się naprawde mocno po kilku dniach i wali do końca cyklu.