[...] kofeiny) dziala fajnie czuje pobudzenie nawet przede wszystkim zadnych skutkow ubocznych) wiec teraz kwestia jakies mocniejszej kreatynki rozwazalem rowniez cykl na tym shocku i sztormie aczkolwiek ktos mi powiedzial ze te nowe serie tych suplementow to juz nie to co kiedys produkowali, prawda? dodam ze kiedys niestety jako amator tego [...]
Wysyłam swoje playo, jeśli ktoś widzi jakieś błędy przy ćwiczeniach chętnie wprowadze zmiany, dodam że robie też shock lunges no i oczywiscie sprinty przed treningiem http://www.youtube.com/watch?v=wgBvbPqaX6Y
+SHOCK CYTONOX aaa, to ma shocka i cytonoxa- my bad. To raz to raz to. A z czym pijesz gainbolica ? bo jak z mlekiem to może lepiej odczekać po stormie, ze względu na wchłanianie. Zmieniony przez - PRA w dniu 2011-09-06 10:34:57
Shock dla mnie akurat jest dobry. Ta, dla mnie są takie zasady co do odżywek pre: biorę 1h po posiłku, 20-30min przed treningiem i jak się rozgrzewam to już go czuje. Ładuje sobie węgle przed tren i facet bosko się ćwiczy, ale jak ktoś je rosołek przed treningiem... Z dietą to sam wiesz czy masz, nas oszukasz, matke oszukasz, ale siebie nie [...]
Ale sie zamotałem przez te niezdecydowanie... zamówiłem z sfd własnie no xlpoda + storma ... a miało byc no xplode + cell mass lub shock+storm, Czy cykl noxplode + storm+Tcm będzie ok? czy wymienić storma jakoś na cell masa? Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-09-08 23:03:04 Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-09-08 23:03:15
shock przed treningiem storm po witaminy do śniadania bcaa 10g przed i po treningu carbo/białko według braków w diecie dokup mono na dni nie treningowe i dawaj 5g rano
Ocena diety to nie tutaj. Białko - wedle braków Gainer - wedle braków Zrób torchę dłuższy ten cykl. Dokup sobie do tego 300g mono. Dawkowanie takie byś miał DT rano 5g mono, przed tren shock, po tren cytocell DNT rano 5g cytocell BTW białko możesz dać od razu po treningu.
Shock Therapy(Universal), - przed treningiem Storm(Universal), - po treningu i w DNT 1 dawkę Bcaa xtraa (ActivLab), - tylko w DT przed treningiem L-Glutamine(ActivLab), - rano np Muscle up protein(ActivLab), - po treningu Olimp Vita-Min Multiple Sport, - rano