Shock może być, przedtreningówka z średniej półki jak dla mnie. Bazuj na kreatynie, możesz jeszcze dorzucić beta alanine i będzie okej. wtedy: codziennie beta + kreatyna shock przed treningiem
Witam, Moj staż chodzenia na siłowie wynosi 2,5 roku. Treningi obecnie 5 dni w tygodniu. Pytanie moje co moge sobie dołożyc do shock therapy i czy polecacie je ???. Główny moj cel to zwiekszenie obwodów i lekki przyrost masy. waga 92 wzrost 185.
Jakie odżywki są niezbędne wg Was przy budowaniu masy : aktualnie biorę - omega 3 - witaminy i minerały - białko w celu uzupełnienia diety - przedtreningówka shock therapy - kreatyna universala Planuję kupić ZMA lub odzielnie cynk, witamine C i D? Czy te minerały są potrzebne w okresie budowania masy? I co myślicie o BCAA i glutaminie prz okresie [...]
O k***a ale buractwo . Biały g shock i ta koszulka niebieski bezrękawnik z treca co warszawski koks nosił :)) %-) Zazdroscisz biedaku z oszczedniosciami 50tys zl xd
ale mowiles ze przej**e a ja mowilem ze ja tylko inwestuje xd/ czyli google i shock zamwione jutro trzeba obstawic cos za resztki hajsu bo znow bida bd ^^
Siemanko, mam dość dużo tłuszczu do spalenia, zrobiłem jednak wczesniej cykl kreatynowy, stosowałem COX TRI (3 jabłczany + tauryna) + shock therapy, początkowo ważyłem 103 kg, ale dzięki diecie z potreningu.pl , udało mi się zrzucić wagę do 94 kg, mimo stosowania kreatyny, teraz chciałbym spalić trochę tego tłuszczu (tak z 20%) / już jakiś czas [...]
Kupinem Gear pre shock ( bardzo fajna sprawa polecam z czystym sumieniem ) Mam tez Napalma. Ale pytanie dotyczy dokupienia czegoś zęby podpiło pompę np w Napalmie/pre shocku np. dosypać troszkę do tych przed treningówek... I tutaj zastanawiam sie nad: BIG_ZONE_Pure_arginine_powder UNS_Citrumal UNS_Agmatine Iron Horse Iron Pump Chce na to [...]
Wiek 22 Waga: 67 Wzrost 180 Cel: masa Na zdjęciu załaczam jadłospis jaki ulozylem, piers z kurczaka na oleju bede smazyl w panierce bo nie lubie bez a po za tym chudy jestem to chyba raczej nie zaszkodzi mi ;p nie ma zadych wazyw ale do obiadku oczywiscie bede sobie wrzucal jakies ogoreczki, papryke surkowki itd. Do tego z suplementow to dorzuce [...]
Wg mnie shock terapy nie bardzo się sprawi jak Cię spompuje, będziesz czuć dyskomfort. posiłek do godziny 8 zjedz, Nie wiem czy mięso lubisz z rana bo ja np nie, jak jaja Ci nie służą to sobie ugotuj ryż i zrób owsiankę tylko bez owsa a z ryżem, dodaj orzechów, jakąs nektarynke, kiwi jakie tam owoce lubisz, mogą być rodzynki, żurawina, przed samym [...]
Wiek: 25 lat Staż: 5 lat Trening: dostosowany do testów Dieta: jest zbilansowana Witajcie, jestem miesiąc przed testami w wojsku. Chciałbym Was prosić o podpowiedz w ułożeniu składu pierwszego posiłku w dniu a zarazem posiłku przedstartowego. Jaja ktore codziennie jem na śniadanie nie sprawdzają sie u mnie przy testach w formie siłowo [...]