Staż: 5 lat
Trening: dostosowany do testów
Dieta: jest zbilansowana
Witajcie, jestem miesiąc przed testami w wojsku. Chciałbym Was prosić o podpowiedz w ułożeniu składu pierwszego posiłku w dniu a zarazem posiłku przedstartowego. Jaja ktore codziennie jem na śniadanie nie sprawdzają sie u mnie przy testach w formie siłowo wydolnościowej tj. wyciskanie, pompki na poręczach, podciąganie, skok w dał, bieg zwinnosciowy, brzuszki i bieg na 12 minut czyli test coopera. Rzućcie jakieś propozycje na taki posiłek, wstanę koło start będę miał około godziny 10.00 o której zjeść, zamierzam także zastosować suplementację przedtreningową Universal Shock Therapy 20g rozmieszany w Isostarze.