Dlatego pod koniec jest shock i storm bo klepie zawsze i jest ze dwa miechy przerwy mdz jednym a drugim i spalacz sally albo jakis ph. Jak na ziomka zadziała git to zarzucenia tylko prolo e4d i wrzuca moze foty przed i po
PT - 15 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Jajecznica z pomidorami + razowiec 2. Ćwiartka z kurczaka gotowana + whey + oliwa i na popitkę: 3. Miruna smażona + surówka 4. Warzywa na patelnię z kurą + oliwa 5. Twaróg półtłusty 250g + oliwa MHP Dren - 1 kaps na czczo Olimp Vita-Min Plus - po 1 kaps białej i niebieskiej na czczo [...]
Tylko że potrzebuje coś silnego, bo nawet shock therapy mnie nie poklepał, a boje się że np: solo cytrulina czy aakg cyt i kofa nie spiszą się tak jak bym chciał.
1) cel: sucha masa miesniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: mega caps creatine mono z olipa shock therapy orotine man bialeczko i geiner firmy my protein glutamine tez my protein 3) staż: 8lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiace 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:duzo tego bylo bym sie musial [...]
PON - 18 kwietnia - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. 6 jajek + razowiec + pomidor 2. Mięso gotowane z kurczaka z surówką + oliwa 3. Filet z indyka z kaszą + oliwa 4. Jajecznica z 5 jajek na pomidorach 5. Twaróg półtłusty 250g + oliwa Między posiłkiem 3 i 4 mnie wzięło na słodkie, więc wypiłem porcję wheya, zagryzłem jabłkiem. MHP Dren [...]
[...] II. kurak+warzywa III. kurak+warzywa IV. przed treningowy 45min->ziemniaczki+kurak+warzywa 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+1c-Lean Xtreme+porcja shock therapy< --dla lepszej pompy.:D V. Po treningu QNT –protein shake 52g protein VI. białko w prochu+oliva+mleko Przed snem: 10g BCAA+Aspargin TRENING: [...]
Ok . To w tej sprawie wszystko wiem ;) Ale miałbym jescze 1 pytanie a minanowicie : Wlasnie koncze 5 tyg (na mase ) z Shock + storm teraz 5 tygodni okresu regeneracji I moje pytanie jak powinien wygladac okres regeneracji, jak cwiczyc o ile lzej i czy przez caly okres regeneracji tak delikatnie ? I czy tyle powinien trwac cykl i okres [...]
[...] w sumie nie miałem diety tylko jadlem duzo bialka i wedlowodanow ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:tak shock therapy ***************************************************************
Rozpisze SW i siłkę osobno. DT:Shock przed, 1g BCAA ( czystego nie prochu ) na 10kg masy ciała przed, Storm po 30g białka po DNT:Storm rano czy tam kiedy Ci pasuje. Jak masz SW to: BCAA przed i po Omega 4 kapsy do posiłkow ed Rozpisałem żeby Ci jak najdłużej starczyło BCAA ale i tak chyba bedzie mało. Tu masz dobrą promocje [...]
nie pytałem.. zamiast shock therapy mam zamiar kupić nitrobolon bo takich pobudzaczy jeszcze przed tr nie brałem albo co myślicie o połączeniu: nitrobolon + cm3 1) budowa ekto wiek 17 3) waga/wzrost: 75/173 4) staż treningowy: 1rok 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna z olimpu, białko, gainer 7) stosowane wcześniej [...]
hehe juz zapomnailem o tym produkcie nazwe autor tematu pomylil :) w kazdym razie jego nastepca jest creashot no i cena tez lepsza , 95 za 40 porcji, a nitro shock byl za 119 ...
daj spokoj ze spalaczami. tylko stracisz to co zrobilees na krecie. jescze w Twoim wieku i przy takim stazu. bezsensowny blad. pol worka- worek mniej ryzu w diecie i masz swoj spalacz. nie wiem czy jeszcze aktualne, ale przeciez sa male xpandy przedtreningowe jak shock to za duzo.
[...] żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-erase I. białko w prochu+oliva+mleko II. przed treningowy 30min-> makaron+schabowy+warzywa 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy III .potreningowy- protein drink 52g białka IV. makaron+schabowy+warzywa V. białko w prochu+oliva+mleko VI. jajecznica 6jaj+warzywa Przed snem: 10g [...]
moim zdaniem shock jest lajtową przedtreningówką i możesz śmaiło ją brac na początek. raz kumpel dał mi porcje do wypicia i po 30 minutach podczas oglądania meczu zasnąłem.