shock

3-4 tygodnie. ale niektorzy twierdza, ze im dluzsza przerwe zrobisz, tym lepszy bedzie nastepny cykl ja na nastepny cykl biore XP+Shock(tez mi zostalo), albo CP+Shock ja cykl robie jakos luty/marzec

chodzi o to, że maksymalna przerwa między ćwiczeniami, a także seriami wynosi ok 1/05 min. każdy kolejny etap power/rep range/shock jest coraz bardziej ekstremalny. ten etap był 2 tygodniem rep range., teraz mam etap shock, który dziś opiszę jak tylko czas znajdę. jako ciekawostkę mogę napisać, że ostatni, trzeci tydzień rep range to przerwy max [...]

[...] jakbym miał tyle kasy co ty to zakupił sobie bym Storm+Shocka Albo Nitrobolon II 2x700gr Albo 2x crevolution no i oczywiście coś do uzupełnienia diety NIe brałem jeszcze w życiu stacka ale takimi bym się sugerował Mnie np shock konkretnie klepał , brałem samego shocka +mono na wakacje. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-25 17:02:12

"20min przed trenem shock" -na mnie w taki sposób shock nie działał, więc kombinowałem i najpierw 30 min przed treningiem, potem 45, a najlepiej działał na mnie 1h przed treningiem :) Więc autorze polecam wypróbowanie każdego sposóbu,żeby zmaksymalizować efekty i doznania ;)

wbrew pozorom nawet porcja aminek w tym stacku da lepsze efekty niż shock therapy - bez przesady. pavo89 - zalezy ile ma trwac cykl i jak czesto bedziesz cwiczyl. z tego co pamietam maly shock to 23 treningi, wiec teoretycznie cykl na tym zrobisz, ze stormem - wiele zalezy od dawkowanie, jesli bedziesz brac jedna porcje dziennie - to tez na cykl [...]

[...] nie słyszałem Nawiązując do tematu najlepiej zrobiłbyś Kupując Storm + Shock bardzo dobre połączenie. Porcja storma to około 9,5g zatem 80 porcji dadając 50 porcji z shocka masz 130 porcji zatem 65 dni cyklu z dawkowaniem dni wolne 2x strom dni treningowe rano storm, przed trenem shock. Gdybyś dołożył jeszcze białko z Ostrowi byłby super [...]

Ja proponuje Shock therapy +storm swietne polaczenie. dt Shock przed treningiem. storm po treningu i naczzo dnt storm naczczo

a co wcześniej brałeś? jeśli to Twój pierwszy cykl to szkoda kasy na shock+storm kup zwykła kretynę np mega caps olimpa, albo creatine micronized treca i będzie ok, no chyba że to jest któryś z kolei cykl to shock+storm jak najbardziej

[...] co tluste zeby w ciagu dnia miec z czego spalac energie na robienie np.treningu no i tam sobie jakos ustal reszte jedzenia w ciagu dnia zeby bylo SI . Chlopaki ja bym tak zrobil w razie czego poprawiac. pozdro ps. shock + storm ok 160zl.pak 95zl.anino 100zl ( moze jakies ) i serwatke sobie jakas dorzuc za 50zl jakas powinienes znalesc.

[...] "co myślę o EAPie...hmm... Zależy które środki. połowa mojego cyklu to EAP 5kg na samej mecie na ławie to sporo. Kolega który brał zrobił 15kg na ławie Wszystko zależy od treningu. " To ja juz nie wiem czy oplaca sie walic mete skoro na cyklu storm+shock therapy+carbo juz robilem 14 kg ... a zostala mi jeszcze polowa shock therapy.

Myśle ,ze zrobie tak: DT: Storm na czczo Shock 30min przed treningiem po treningu carbo DNT: Storm na czczo shock po poludniu(~12h odstępu) Będzie tak ok?

jak to inna...ja i Faf w tym względzie się chyba nawet nie róznimy... podsumujmy więc; -ale ostatni raz- w trening.; storm rano bądż po treningu shock przed treningiem w nietren; shock- rano storm wieczorem chyba nie trudne

shock stosuj przed treningiem storm po treningu trening boksu stosuj tak samo w dni bez trenignu rano shock w godzinach popołudniowych storm

tez jestes takiego zdania jak flex?? Pozwolisz ze zacytuje ;P "shock stosuj przed treningiem storm po treningu trening boksu stosuj tak samo w dni bez trenignu rano shock w godzinach popołudniowych storm"

[...] sztangi stojąc w superserii z prostowaniem na wyciągu 3x6-10 -uginanie na modlitewniku w superserii wyciskaniem francuskim 3x6-10 ale dalej nie wiem co dac w klacie w shock?? moglo by byc tak: wyciskanie sztangielek plasko i rozpietki skos wyciskanie sztangi skos i przenoszenie hantla wyciskanie sztangi plasko drop set ?? dobrze jest?? [...]

No więc teraz stosuje Aakg^3 i czasem dodam kofeine i lepiej wychodzi właśnie niż Shock. Dlatego moim zdaniem Shock przereklamowany, a być może niedawno skład został zmieniony jak wiele innych produktów to i działanie się zmniejszyło.

jak juz coś to 2x storm + shock poniewaz shock starczy na 2 razy dłuzej niz storm, xpand raczej jest słabszy od reszty wieć nie wezme tego nano bym spróbował ale teraz co do tego dołączyc...? sporo propozycji a co z tego byłoby najlepszym rozwiązaniem waszym zdaniem? ps: co to GM :P

[...] konkretny sprzęt Keltona. Teraz przejdźmy do samego white flood'a. Mogę rzec że jest cholernie mocny, mnie klepię lepiej niż dorian który z kolei był o niebo mocniejszy niż shock. Shock przy WF to jak piwo bezalkoholowe przy spirytusie. 250 mg kofeiny robi swoje... pompa jest dość duża i trzyma się jeszcze trochę po treningu. Pobudzenie bardzo [...]

Witam, nie widziałem zbytnio gdzie moge podbić z takim pytaniem, wiec tu napisze.. Mam do dyspozycji: Creatine monohydrant z Olimpu 1250 Mega Caps i Shock therapy Uniwersala, ale nie jestem pewien czy moge to ze sobą pomieszac, tzn. wiem, ze moge ale nie wiem czy to coś w ogole da.. Czy moze osobno to wziąć? Shock therapy jest chyba w jakiejs [...]

[...] dać na początek treningu, kiedy jesteśmy pełni sił. ALRI Cały trening rozpisany jest równo na 9 tygodnie podzielony na 1,4,7 tydzień power 2,5,8 tydzień rep range i 3,6,9 shock W tygodniach power ćwiczy się ciężarami dużymi i bardzo dużymi a przerwy między seriami są długie W rep range będą mniejsze ciężary szybsze tempo powtórzeń oraz [...]