SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dieta - proszę o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2018-03-23 23:40:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Redukcja a waga i obwody

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] oraz w dziale odżywianie i odchudzanie dokładnie rozpisany trening, oraz dietę. Oto linki do wyżej wymienionych działów: 1. Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. 2. Trening dla zaawansowanych: http://www.sfd.pl/trening/. 2. Odżywianie i odchudzanie: [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7242 Data: 2018-03-24 12:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc w odchudzaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3483 Data: 2018-03-24 15:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Skinny fat redukcja pierwsza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 posiłek podzielony na 3 i w odstępie 4h jedzone i zdjęcia wszystko zależy od perspektywy ale jednak jak siedzę wygląda to fatalnie. /SFD/2018/3/24/c2d682b5e494439984370d8d96e1d6af.jpg /SFD/2018/3/24/81f5887ad0cc4d7b99cbca6c79fd0bb9.jpg /SFD/2018/3/24/a09f01c805f240b58cf15f0bd3f5b64d.jpg /SFD/2018/3/24/f35558d7e519467eb2f547bd5a264bdc.jpg brzuch [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2018-03-24 20:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • JAK WBIJAĆ??

    Post
    Doping
    PRO

    [...] pole widzenia. Jednak osoby stosujące środki dopingujące najczęściej wstrzykują substancje w te okolice. Jak zrobić prawidłowo zastrzyk ? Polecam kilka tematów: http://www.sfd.pl/OMA___jak_prawidłowo_srzelic__-t341146.html http://www.sfd.pl/Igły_i_nici...-t45459.html http://www.sfd.pl/Jak_zrobić_zastrzyk_w_pośladek_-t406042.html Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-26 09:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pierwsza redukcja 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] itd Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2018-03-26 23:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • IV edycja Konferencji Fitness PEI

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2018/3/28/18694275b8ae472e9c7e215af5aa8e6b.jpg /SFD/2018/3/28/26d451d9ce7443e09f77c40cae114b7f.jpg /SFD/2018/3/28/48063569263c4f4ea6aa394a58806957.jpg /SFD/2018/3/28/b199ee844ceb45dab57692dbabe0ad2e.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2018-03-28 11:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Aleksandra Grzanka

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    Debiuty 2018: /SFD/2018/3/28/0b8363995c6d4c45847e7e8e941cdce0.jpg /SFD/2018/3/28/8b7313cec5064ad98106a1fb881b6e78.jpg /SFD/2018/3/28/c3e47a2933d44ebe9aadcfc178f9c6e0.jpg /SFD/2018/3/28/a5aa4a17d8f346249779970a0751b01c.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14186 Data: 2018-03-28 12:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o pomoc - wytyczanie celu diety^treningu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html oblicz zapotrzbowanie w ten sposób. Wrzuć około 150g białka, około 85g tłuszczy, reszta węgle do poprawnie wyliczonej kaloryczności. Korzystaj z tego: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2018-03-31 20:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2018-04-01 17:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2018-04-03 12:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gabriela Bregin

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    MP i MŚ 2017 /SFD/2018/4/3/a02c5ef51d024756a219eb3bf5b47950.jpg /SFD/2018/4/3/8030d5c65b0e4ad6aeee9fff48d77f3c.jpg /SFD/2018/4/3/c9ec259bd4cd4aecaaf4c0849e4334ee.jpg /SFD/2018/4/3/f083ea91f4ab469ba6293c5985f36294.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 13346 Data: 2018-04-03 15:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy ta dieta jest dobra na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 2018-04-06 21:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening domowy

    Post
    Trening w domu

    http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html http://www.sfd.pl/Filmy_do_plan%C3%B3w_treningowych-t961700.html poczytaj, ułóż jakiś plan, daj do oceny, lub skorzystaj z gotowców

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2018-04-06 22:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocena redukcja 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2018-04-07 17:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocena redukcja 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2018-04-07 20:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2018-04-09 21:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaka dietę na redukcję polecacie do fbw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2018-04-10 22:45:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Krzysztof Masztalerz

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    I miejsce - II Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness 2018, kulturystyka mężczyzn 100 kg https://www.youtube.com/watch?v=mvR4utUuj0E /SFD/2018/4/11/65d2ee57f4f74c1c9317e982ff788dab.jpg /SFD/2018/4/11/a645ff92c3e246dd8a80457e64fe2475.jpg /SFD/2018/4/11/56bae81c23954804995c3b8116e5d707.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 16465 Data: 2018-04-11 14:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy żeby schudnąć 3 kg potrzebna jest dieta ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2018-04-12 20:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: ashwagandha przepisy sos odblok enan spalacz podryw slaba erekcja bcaa sfd nutrition przedtreningówka oxandrolon kortyzol białko wanilia panax pharma trening na masę testosteron podskórnie przedtreningówki isolate Ketchup glutamina
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane