sfd

29 marca oficjalne zakończenie sezonu na Wielkiej Krokwi Na 29 marca zaplanowano oficjalne zakończenie sezonu narciarskiego na Wielkiej Krokwi w Zakopanem. Podczas imprezy PZN chce uhonorować Adama Małysza specjalnym trofeum za osiągnięcia sportowe w tym sezonie. Rzecznik prasowy Polskiego Związku Narciarskiego, Jerzy Zakrzewski poinformował w [...]

PŚ w skokach: Przed konkursami w Lahti W piątek i sobotę na obiekcie Salpaussalkae w Lahti odbędą się dwa konkursy skoków kończące Turniej Skandynawski. Po raz pierwszy w sezonie Adam Małysz wystartuje w zawodach jako lider klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Po 23 konkursach Małysz ma osiem punktów przewagi nad Niemcem Svenem Hannawaldem i [...]

Pogoda w Lahti: Ma być lepiej W ostatnich dniach pogoda w Lahti nie sprzyjała skoczkom. Padał mokry śnieg i było bardzo ciepło. W środę jednak pogoda się poprawiła, a w najbliższych dniach temperatura ma spaść poniżej sera stopni – informuje „Dziennik Polski”. - Dość ciepło, temperatura około zera stopni – [...]

Tajner: Straszne wiatry Trener polskich skoczków Apoloniusz Tajner uważa, że obiekt w Lahti, na którym w piątek i sobotę zostaną rozegrane kolejne konkursy PŚ, to jedna z najtrudniejszych skoczni na świecie. Fot. skispringen.com.pl "Tam na górze są straszne wiatry. Tego się na co dzień nie mówi, ale kiedy skoczkowie są na górze i [...]

Niemcy szukają słabych stron Małysza Specjaliści z telewizji RTL szukają słabych stron Adama Małysza. Przyznają, że Polak dwa razy wygra z Hannawaldem w Lahti, ale Niemiec odrobi straty z nawiązka w Słowenii – czytamy w „SuperExpressie”. Niemcy rozważyli atuty i gorsze strony trzech prowadzących w klasyfikacji [...]

Eddie "Orzeł": Małysz? A kto to? Eddie „Orzeł” Edwards był jedną z najbarwniejszych postaci świata skoków narciarskich. W konkursach zajmował zawsze ostatnie miejsca, ale cieszył się wielką sympatią kibiców. Eddie „Orzeł” Edwards/fot. AFP Kilka lat temu brytyjski zawodnik zakończył sportową [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63281 Musisz określić tzw. martwy punkt , miejsce w którym sztanga zatrzymuje sie najczesciej i zastosować ćwiczenia, które je wyeliminują. Do tego trenuj dynamikę, na jednym z treningów rób wyciskanie 1 tydzień szeroko,drugi w uchwycie waskim(nieco mniej niż szerokośc barków) wg schematu 60% CM 8 serii x 3 [...]

Kto to jest Edwartz? To on skakal na bule? Ale jaja!!! - tak zareagowal gokuson .... wybitny Aktualizator ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

no to jest juz troche za mocno w tej wersji masz trzy wyciskania i katujesz potem triceps jeszcze ,hmm jesli wszystko zrobisz dokładnie i na maxa to nie masz prawa tego ostatniego tricepsa ruszyć ja bym co drugi tydzien zamieniał głową w dół/w góre i wszystkiego po 4 serie w ten sposób liczba serii w 3 cwiczeniach = 12 i ok triceps 8 serii po [...]

No tak... Już trochę o tym dyskutowaliśmy http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=68601 Wniosek IMHO - same te żele nie spalą tłuszczu, jednak mogą pomóc w jego szybszym spalaniu A w końcu i tak trzeba będzie poczekać na jakieś wiarygodne wyniki badań, bo jak dotąd możemy się zapoznać albo z reklamami, albo artami przeciwników preferujących [...]

Moż i Wam się coś z tego przyda. Fakt, że nie są to jakieś nowinki, ale myślę, że jak dla początkujących to może być. "Czujesz, że brakuje ci energii na sprostanie codziennym obowiązkom, a Twój mózg przypomina melasę? Nie masz ochoty na codzienny jogging czy kolejną wizytę w siłowni? Nie wspominając już o skoku na bungee, o którym marzyłeś od [...]

Wiesz co dałbym Ci SOGa gdyby nie to ,że dzisiaj na portalu ONET jest identyczny art. O identycznej treści, a co to za problem zaznaczyć go i skopjować na SFD??? Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

po3taj kilka starszych postoow na forum to sie dowiesz :)))))))))))))))) mis " ﺖ ﺞ ﺢ ﺧ ﺱ ﺵ ﺼ ﺿ ﻁ ﻸ ﻵ " Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

kiedy zdjeca???? SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

[...] na to osoba z zewnatrz ktora ma 43 to wyda jej sie maly. Nalezy wziasc pod uwage od ilu cm. zaczynalismy bo jak ktos zaczynal od 28 np. ja a ktos od 34 i w rok czasu zrobil 3cm. to dla mnie jest strasznie malo.Pozdrawiam <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71749&whichpage=2&crc=7172543#post24

ta karoool ale mnie te zeczy naprawde nie interesuja!!! i chcailbym zeby mozna bylo przelewem na konto zaplacic i juz! pewnie mniejsza suma by byla od 50 zl! ZAŁOŻYCIEL MAFI PORADY-BRAVO. everybody pomarancze Należy do:Gangu qmowych qrczaqw WWW.SFD.PL <--- dom wariatow!!! http://www.polchat.pl/chat/?room=Bravo-Porady WLAZIC!

SOG of course za poswiecenie SFD RULEZZZZZZZZ

Kruszek : przedramiona http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=55118 Mawashi : w tej serii wydawniczej o tricepsie nie dawałes jestem więc za Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

[...] zrobiło mi sie głupio, nie chciałam tu wklejac fotek by mnie ktos oceniał, tylko pare osób prosiło mnie o aktualne fotki i nic wiecej. Uwazam ze jedynie ocenic kobiete moze jej Partner zyciowy... "Ubung macht den Meister"... ...aber Liebe macht den Konig! obejrzyj sobie nowe zdjecia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72856

od pewnego czasu cwicze już z naciskiem przede wszystkim na siłę Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "