sfd

Nie wiem co to znaczy posiłek, na masę liczy się przede wszystkim bilans ogólny milion posiłków tu http://potreningu.pl/diety/posilki/index/sort/calories:desc i tu http://www.sfd.pl/!_VADEMECUM_DZIA%C5%81U_KUCHNIA_!-t639838.html

A ja proszę, żebyś poczytał to: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

[...] to wielkiej roznicy nie robi. Ale wydaje mi sie,ze nie moga to byc 5g i 10g przy lyzeczce 5ml i lyzsze 10ml,bo taka wage ma woda,a pestki maja wieksza gestosc Choc np.tu http://www.sfd.pl/.::GRAMATURY,_%C5%9AREDNIA_WAGA_PRODUKT%C3%93W::.-t244430.html jest napisane "Sezam, zmielone ziarna 1 łyżeczka - 5g " i niby powinno byc podobnie.

Tu masz linka o tym, pozatym nie opieraj sie tylko tylko na bolcie bo sie rozczarujesz. Pozatym jak juz masz Bolta to kup V12. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127064

http://www.sfd.pl/temat218869/ Polecam!!

[...] itp. 10.Należy spożywać większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych (przed i po treningu) , posiłki te powinny być ubogie w tłuszcz. W innych posiłkach powinna występować przewaga tłuszczy nad węglowodanami pochodzącymi z warzyw i owoców polecam ten temat: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Lipomastia_-%26gt%3B_a_moc_od%C5%BCywek-t519275.html

Zajrzyj do działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Odnośnie podciągania polecam dobry ART http://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_zrobi%C4%87_wi%C4%99cej_podci%C4%85gni%C4%99%C4%87_-a153.html

[...] to też nic na siłę, obecnie dostaniesz 2kg dobrej jakości białka za ~100zł więc to nie są jakieś ogromne pieniądze by były warte stresu niepotrzebnego ;) a jak jeszce to mniejsze opakowanie to już tym bardziej , 750g dobrego bialka kupisz za niecałe 42 zł http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html więc gra niewarta świeczki

Wypełnij ankietę https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Neoton-t314346.html

U mnie nie ma. Tu masz szczegóły http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110606 SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Mozesz wyvrac sobie jakiś gotowy trening na mase: http://www.sfd.pl/temat195698/ lub ułożyć sobie samemu korzystając z naszego atlasu --> trening

Następnym razem takie prośby składaj tutaj : http://www.sfd.pl/Przerabiamy_zdj%C4%99cia_nad_NiCkA_avatary_%2D_Reaktywacja-t250008.html

jw http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Sprz%C4%99t_na_si%C5%82owni%C4%99_WYSY%C5%81KA__ZDJ%C4%98CIA!-t637491.html zapraszam :)

Jestem jeszcze na pewno zainteresowany ich cala seria witamin. Potrzebuje czegos koniecznie na pamiec, koncentracje i samopoczucie. Cos latwo dostepnego jak np sklep sfd itp... Zapomnialem dodac.. jestem jeszcze zainteresowany ich spalaczem na redukcje, a jak nie ten to jaki najlepszy? Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-05-31 21:05:21

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73346&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM