sfd

Jak sam widzisz z redukcją poziomu tkanki tłuszczowej nie ma się co spieszyć. Zbyt szybkie obcinanie ilości spożywanych kalorii, często nie prowadzi do niczego dobrego. Czas, cierpliwość i wytrwałość to podstawa do uzyskiwania ciągłych efektów i progresu w tym kierunku. W zasadzie dotyczy to każdej dziedziny naszego życia. Czego byśmy się nie [...]

Oczywiście nie wytrzymałam do jutra i dzisiaj już było bieganie. Kiepsko spałam, a wczoraj było winko, więc jak na takie warunki to naprawdę fajnie poszło. I czuję się ogólnie dużo lepiej :) Dorzucam też zdjęcie fajnego ćwiczenia na wygięcie, które gdzieś podpatrzyłam :) /SFD/2023/2/26/91ce679090c1447d9734dddcfdd627e6.jpg [...]

. /SFD/2023/2/26/73f07fb997af4a9cb0f3b2b14173a6de.jpg /SFD/2023/2/26/197f761805dc4acb8267fce6c2ad2d09.jpg

. /SFD/2023/2/26/e18427ecc05043c9a6d930dac9785d19.jpg /SFD/2023/2/26/409d0ba789ff48a5a59e7759f67be82d.jpg /SFD/2023/2/26/b854bf1e783f4bd09f68f771530a097a.jpg /SFD/2023/2/26/c7a2fac019be4daa959c1ee410e07611.jpg

Sernik, kurczak na cały tydzień, lody na promocji 1+1 gratis, I gumy ostry cynamon. /SFD/2023/2/26/2426d8dec36c454791c41dbcd1f79392.jpg /SFD/2023/2/26/80aea5044086498c9b464051199adc77.jpg /SFD/2023/2/26/896f8fb8937345dd8059d078aecfcebc.jpg /SFD/2023/2/26/7ad789ed7d4d4f269e3521878d74b35d.jpg /SFD/2023/2/26/87788c73ee4546e2bda0e658c9193ee6.jpg

[...] Ja przy wadze 120 kg mam zapotrzebownaie na zero okolo 4200 kcal, wiec watpie, ze az tak duzo kalorii jak 4000 na start bedzie CI potrzebne. Zerknij na temat https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html plus daj pelne info o sobie, a minimum tyle, aby pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania, Wiek, wzrost, [...]

Dzięki za odpowiedź. Czy możesz polecić jakieś podobne aminokwasy trochę mniej słodkie lub o smaku naturalnym? z tego co widze to niestety nie ma bezsmakowych eaa w sklepie SFD obecnie. Mozesz wybrac BCAA bezsmakowe jedynie. Ja obecnie robie sobie mikls carbo + eaa + kreatyna podczas treningu, sypie wszystko na 1 litr wody 20g eaa, 50g carbo, 10g [...]

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_2_1_1-opis35140.html#wartosci nie wiem tylko czy dasz o smaku naturalnym wypić, chcyba że wsypać do buzi i popić woda, smak naturalny jest bardzo gorzki

podpytaj w tym dziale https://www.sfd.pl/Sztuki_Walki-f127.html

Siemanko trenuje już od jakiegoś czasu wiec postanowiłem zmienić swój plan treningowy zakupiłem go od trenera chciałem się spytać jak byście ocenili ten plan i czy się nadaje pozdrawiam z gory dzieki (Plan zamieszczony w linkach) /SFD/2023/2/26/8187c01a6a7a46bbb32a7746dcb92cba.jpg /SFD/2023/2/26/aad0da842a5943d994870c1e839812ef.jpg

Owsianka z: wiśnie mrożone, gorzka czekolada, WPC 80 /SFD/2023/2/26/ad0b7bfd2e9b48f79bc583cd17d3b43d.jpg

takie tam polityczne /SFD/2023/2/26/e4172dd5d34243228782f226df08574b.jpg Jak już jesteśmy przy polityce, to ja jakiś czas temu trafiłem na taki materiał , trochę długie , ale całkiem ciekawe i aż dziwne że jeszcze nie usunęli %-) https://youtu.be/6VLo3b8F_Xs

Mieszanki musli mają różne opinie z racji tego, że często są one wzbogacone o cukier, co sprawia, że daleko im do zdrowej żywności. Jednak produkt, produktowi nierówny w związku z czym, jeśli kochasz musli, to warto szukać tych z dobrym składem. 

[...] morfologia jest w normie, ale podbija pod górne widełki ryzyko zakrzepu wzrasta. Fajnie to ostatnio wytłumaczyła „kobieta na bombie” zreszta od lat na tym forum również wisi artykuł na ten temat. https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Trening_i_sterydy%2C_a_ryzyko_zakrzepowo_zatorowe_%21-a2920.html Zmieniony przez - aDeK1 w dniu 2023-02-26 08:53:17

Casey King to były uczestnik reality show o ludziach ekstremalnie otyłych “A Family by the Ton" emitowanego na kanale TLC. Kiedy zgłosił się do programu ważył aż 384 kg. Miał problemy z wykonywaniem podstawowych czynności, a także z poruszaniem się i we wszystkim wyręczał go ojciec, nawet po skorzystaniu z toalety. Jego życie kręciło się wokół [...]

Potworny masteron e. /SFD/2023/2/26/d34a24230b7346a1a9d73de63bd1fa5b.jpg

na tych telewizorach w siłowni powinni pokazywac tych youtuberów zamiast treningu brzucha :D taki pokoj do miesni brzucha z sziszą i kilkoma tv i kanapą i c*** nie trzeba nic sie meczyc by brzuch zrobić Ostatnio Michał Piechoś pocisnął Kubusia co na 1 cykl wrzucił podopiecznemu 900 testa plus npp. Ale nie przebije chyba nikt tego, co doświadczył [...]

takie tam polityczne /SFD/2023/2/26/e4172dd5d34243228782f226df08574b.jpg

Hahahaha dobre i jakże prawdziwe /SFD/2023/2/26/6bff9d88e1a2453e9f860d1918da679c.jpg

Powtórzone badanie. Morfo, zelazo i d dimer. /SFD/2023/2/25/e0eab074e1cc45ebb574949132739bdb.jpg Po co ddimer badales?