sfd

[...] go zastąpić produktem z allnutrition flexall lub kolagen, na pewno smaki będą ci pasowały bo są bardzo dobre przerobiłem wszystkie. Kwestie mixa to możesz jak najbardziej brać to razem kreatyna jest suplementem działającym długofalowo więc przyjmujemy ją o dowolnej porze dnia https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

Schabowy po królewsku i burger Znalazłem w swojej okolicy w końcu jakąś godną restaurację, trzeba dojechać z 25km ale warto ;-) /SFD/2023/3/11/44e3a1d0b3ef40ab991d7448f165ca92.jpg /SFD/2023/3/11/147ec2497137497aa7a9824bf2abe2cb.jpg

Hesia -zapraszam do konkursu-wszystkie twoje straszne przypuszczenia się nie sprawdziły :) https://www.sfd.pl/Training_fashion_2023__czyli_konkurs_SFD_na_marzec_2023-t1222211.html A poza tym widzę,że jesteś z Poznania-zapraszam przy okazji na trening,w okolicach Wielkanocy będę na urlopie,wtedy trenuje u Radka Słodkiewicza.

El Classico /-) /SFD/2023/3/11/ac56340a75ea41049f58665ed81b44f3.jpg /SFD/2023/3/11/82141dbfa536460ab9acc07d14f67481.jpg /SFD/2023/3/11/0361b42883704dd2b0c9d256441afcc2.jpg

Hej. Rafał, od razu o Tobie pomyślałem 8-) /SFD/2023/3/11/bf1dd8c9de2b4c6bafd343be9b01c825.jpg

Hej Tak więc dzisiaj waga 123,3kg Cardio off Na siłowym dzisiaj wpadnie pull Tutaj jeszcze fota z raportu /SFD/2023/3/11/f23729b12f3640c08c9c3503e41db74e.jpg

Opisane ćwiczenie jest wariantem deski (planka). Możemy tu upiec dwie pieczenie na jednym ogniu, trenować brzuch i jednocześnie wzmacniać mięśnie naramienne, szczególnie przedni akton barków. Unoszenie ramion z hantlami w podporze- zaangażowane mięśnie Mięśnie naramienne (barki) Mięśnie grupy przedramienia Mięśnie trójgłowe ramienia (triceps) [...]

Suplementy diety mogą stanowić doskonały sposób na poprawę parametrów wysiłkowych. Wielokrotnie omawiamy produkty na masę mięśniową, czy też dodatki do treningów osób uprawiających sporty walki. Jak jest w przypadku pływaków? Czy osoby regularnie pływające powinny stosować suplementację? Jakie odżywki warto uwzględnić w diecie pływaka? Odpowiedzi [...]

. /SFD/2023/3/11/7ab7c962cbe64fcfbe7ec69dc06bf7d8.jpg /SFD/2023/3/11/6303aa16d3bc47128fe7f35d1d7bcb8a.jpg

. /SFD/2023/3/11/c103a3fea6094d2eafcf3b7fa2d620c0.jpg /SFD/2023/3/11/0cf840e6ff6541bfb5cfc816f1c9f150.jpg /SFD/2023/3/11/e9a71c4d916a48acb5e24afc93ef4a04.jpg /SFD/2023/3/11/e0c25e9fdaff4d04970cac733103150b.jpg /SFD/2023/3/11/29df31682f8440eb809967f06e157872.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-11 07:06:22

. /SFD/2023/3/11/933e20123c4947d8b6550c999235d819.jpg /SFD/2023/3/11/db0611730a814c1e8f3e5f08fe20aa32.jpg /SFD/2023/3/11/24468ee9dd1842dba0002234fa61125a.jpg /SFD/2023/3/11/e65e3f0ea0944288b74273b4043fae11.jpg /SFD/2023/3/11/714a3b07e66e4b8096d765e6c0f81fa7.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-11 06:54:04

. /SFD/2023/3/11/116bbd3047bf4a0786f9d25958958f8e.jpg /SFD/2023/3/11/f061f22e19ff449b89793e8049eb02e5.jpg /SFD/2023/3/11/b8c6a6d255bf41f39554e52ac22c814b.jpg /SFD/2023/3/11/11eeda80d88c4f38b74f3a5bc9ab5d7e.jpg /SFD/2023/3/11/e0a28c8715bc4a7f8118f577a69efbc5.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-11 06:52:34

. /SFD/2023/3/11/3e9f542a8c5e4acba7cfb13a3171bf93.jpg /SFD/2023/3/11/ce7b15e900f74ec7b4163e8cefbacf38.jpg

Czyżby znowu jakiś lockdown ? %-) Niech sobie maseczki zakładają %-) /SFD/2023/3/11/7cca1264957b4e908cf7abbe35612e29.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-03-11 00:09:01

William Bonac to znany i utytułowany zawodnik kulturystyki OPEN. Od dawna jest obecny na każdych większych zawodach sportów sylwetkowych. Po zajęciu siódmego miejsca na Arnold Classic 2023 Bonac podjął bardzo ważną decyzję dotyczącą dalszej kariery. Postanowił odpocząć od zawodowej kulturystyki, do przyszłego roku, a konkretnie do kolejnego [...]

Dobry trening nóg dziś był, całkiem inaczej się trenowało. Postanowiłem ćwiczyć bez butów i nie wiem czy totego zasługa, ale fajnie udało się progresować :-). Nogi -Wyprosty siedząc 3x15 -Uginania siedząc lub leżac 3x15 -Wypychanie na suwnicy 2x10 -Przysiady bułgarskie 2x8 -Dobicie - tempo 3010 wykroki 2x15 -Uginanie stojąc (dwójki) na [...]

Ulotka z novothyral mówi trochę co innego hmm? /SFD/2023/3/10/ee104f59e178410d98d9621ce10ef8c7.jpg Zmieniony przez - white91 w dniu 2023-03-10 22:26:52

W sumie dieta fajna, jest kolorowo i różnorodnie, lubię tak :-) Poprawę zauważyłam ze strony układu pokarmowego - skończyły się wzdęcia i wywalony brzuch a także poprawiła się skóra, szczególnie na twarzy. Teraz od kilku dni dorzucam trochę więcej białka i niestety po niektórych posiłkach, tych bogatych w białko brzuch jak balon, czuję się [...]

. /SFD/2023/3/10/05d61c6c562c4d8ba87cf5735df52d89.jpg /SFD/2023/3/10/786254aa173743d39ee82a31cf8639d6.jpg /SFD/2023/3/10/e1e70e32fe34407385a3eec534189979.jpg /SFD/2023/3/10/a6d839ecb935459c9cece5ead54967b7.jpg /SFD/2023/3/10/038fb7b556aa478699de5705588aaa38.jpg

Pizza na spodzie twarogowym Owoce Lody Dostawa bialka Sernik /SFD/2023/3/10/c95af6d4d2d14c66a5c48375a4d97949.jpg /SFD/2023/3/10/455e337246a34d78bdd221a5251c98e7.jpg /SFD/2023/3/10/e870535229fd467182ff199fb2d090eb.jpg /SFD/2023/3/10/0570aa010f0e4d7594aa747fa9160f6d.jpg /SFD/2023/3/10/9d284148611a4b1886cded9c313f1ed2.jpg