sfd

Ja każdego na SFD kocham jak brata. Nawet takiego Keśka, czy Acida. Każdego... A w ogóle to Kesiek nie powinien się na mnie obrażać, za to że nazywam go koksiarzem, przecież prawda jest tak oczywista, że nikt wątpliwości nie ma. Więc po co się obrażąć za prawdę. Ja dla przykładu nie dopierniczam się np: do Metrowca. Kolega Metrowiec wybrał taką [...]

[...] no i nie da sie polaczyc diety na mase i rzezbe, albo jedno albo drugie. podstawa diety to: 5 posilkow dziennie, w miare regularnych (jak nie mozesz to np pijesz odzywke) 2g/kg bialka 5-6g/kg ww duzo wody ok 4 litrow jak i z czego ulozyc diete znajdziesz na forum. polecam zapoznac sie z postem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 pozdrawiam

mialem artykul a jakis ch.j mi go usunal

Polecam świetny post. Sam z niego korzystam. Plany na masę i rzeźbę brzucha: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298 "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna

Hehehe, następnym razem usuną ciebie. Jeżeli oczywiście już tego nie zrobili. Nie przewiduję dla ciebie dłuższej przyszłości na SFD . Powodzenia !! "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)" - Ks Ezechiela 25,17.

Ja bym wybral Krav Mage nigdy tego nie mialem okazji cwiczyc ale slyszalem ze jest niezla bylo juz o tym duzo... Fire Moderator SFD "trzeba byc rekinem"

Kolega mój rówierz chciał zapodać zdjecie ;) Ocenice go ;) --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411 Mail: Fizz@sfd.pl

Bardzo dobrze koledzy moderatorzy nalezy kasowac bezsensowne posty, jak ktos chce wyreagowac swoje kompleksy niewiem ... pryszcze na dup.. czy maly czlonek to niech idzie na podworko a nie zasmieca SFD, jakimis idiotyzmai. Trzeba uwazac mamy wakacje i nastapil znacZny wysyp takich szczekaczy np. w dziale z fotografia, rowniez zdarzaja sie baaardzo [...]

150 g bialka dziennnie to wcale nie taka trudna sprawa ! Przelec szybko : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 i zobacz z czego komponowac posilki i ogolne zarysy diety. Odzywka bialkowa moze sie przydac wtedy kiedy z jakichs powodow nie mamy czasu na kompozycje posilku. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

I bardzo ladnie. Chcesz o czyms pogadac to wskakuj na chata: www.sfd.pl/chat Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Si2uiel@sfd.pl ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

aaa i od tego masz pewnie 47 w lapie...no tak... i po tym wcale twarz nie puchnie i szyja tez jakas szczupla sie robi... to ja tez chce - r5e@sfd.pl

sfd ciaknie jak kobieta <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=24702 zobacz ten link Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20347 to też Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] warunkiem ze jeden styl dal mojego typu cala i psychiki lepiej pasuje niz inny - tak wiec zawodnik o budowie "ociezalego misia" ciezko bedzie mial z siebie zrobic "blyskawice szybkosci" - wybor stylu dostosuj do swoich mozliwosci i predyspozycjii. pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.com.pl

Durex poczytaj sobie tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=32452

Co do diety : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 Co do oglonych zasad postepowania przy odchudzaniu : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298 Postaraj sie w tym znalezc. Wtedy zapraszam na pytania i watpliwosci. pozdro ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Tu masz wywiad z Ralphem o całym zajściu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31331&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Chlopaki po ostaniej wypowiedzi Gangstera Tomka od ciemniej karnacji... powaznie zastanawaim sie nad swoim bezpieczenstwem... chyba bede musial na jakis czas uciec z kraju i pozegnac sie z Wami (SFD)... bylo fajnie, ale boje sie o bezpieczenstwo swoje i moich bliskich... juz teraz zaluje ze zadarlem z tym Macho... 47 w bicolu... o ja biedny co ja [...]