sfd

Omlet z gruszką /SFD/2018/10/10/06e49ef79d404e698b0f4279e3e4d541.jpg

Keto śniadanie i do pracy ;) /SFD/2018/10/11/d330aeb043f341df84c9c6b1ad1beaf7.jpg

Wczorajsze pudła /SFD/2018/10/12/5c415b24d02e42339331f75c5474104f.jpg

Hehe tak naprawdę na szybkiego przed wyjściem. /SFD/2018/10/13/1bd13dbc092e4f25adf71217d6f395e5.jpg

Przekaska w postaci orzechow macadamia i midgalow z czekolada 78% lindta /SFD/2018/10/14/dc07beb147f648d092fd7735a6e4faec.jpg

Big ass salad /SFD/2018/10/14/7b2b4dd57e7a43f185ddbbcd0c4d51bd.jpg

Burgery wołowe i owoce :) /SFD/2018/10/15/4b07919e880e4fe18b751910df58ab97.jpg

najlepszy ostatnio potreningowy :200g jogurtu naturalnego 0%, 35g odżywki białkowej, 35 g płatków owsianych, 10g śliwek suszonych, 10 g żurawiny suszonej :) i słodyczy nie potrzebuję :) /SFD/2018/10/15/a061bd1f4db04d20aba7a24aaf2fe13a.jpg

Keto Lava Cake :-P ale trochę za długo trzymany przez co lawa nie była tak obfita %-) /SFD/2018/10/15/3a92e21b9f7744f3b02bebf01e4d64e6.jpg

Keto Lava Cake :-P ale trochę za długo trzymany przez co lawa nie była tak obfita %-) /SFD/2018/10/15/3a92e21b9f7744f3b02bebf01e4d64e6.jpg Proszę o przepis :-)

Burger i frytki z batatów /SFD/2018/10/15/5069a92562f44b898e5ee48072e26ff7.jpg

Dzisiaj pierś z kaczki na obiad /SFD/2018/10/16/0de46fac536446deb2f32eb7e435cb92.jpg

Wczorajszy obiad Salatka z wołowiną /SFD/2018/10/17/932ad27d5dd44c4a8c853fb7e9c45b2e.jpg

moja pyszna monotonia :-) Pęczak jęczmienny, schab, warzywka Twaróg, wiórki kokosowe, mąka orzechowa, orzechy włoskie /SFD/2018/10/17/84313c429f86457b9bfe382d38f3e0f9.jpg Ładnie ten pęczak się prezentuje:). Dawno nie jadłam.

Wczorajsze potreningowe miski (mojej żony i moje) Moje - jogurt z bananem, wpc (o smaku kremowym, POLECAM!), kakao i cynamonem. Żony - jogurt, mascarpone, wpc, migdaly, orzeszki ziemne i macadamia /SFD/2018/10/18/319af3c1cf7e4a3986f66915f0bee07d.jpg

Wczorajsze mascarpone na slodko /SFD/2018/10/19/35bb04a3ffb941fd99df358116b38f04.jpg

Śniadanie bezglutenowe /SFD/2018/10/20/f6b02455d89843e1a1cea15093e9d86a.jpg

Pizza po polmaratonie /SFD/2018/10/20/09080a6460214b98b73f592295cc6432.jpg

niedzielny obiadek: pieczona ćwiartka kurczaka, pieczone ziemniaki, surówka z pekińskiej /SFD/2018/10/21/eeb3570b398d492eb8f83c3f060d9a20.jpg

W pracy wpadły 2 takie sałatki /SFD/2018/10/23/9d437bc0c1614038b0169e1181d892e6.jpg