SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Tampa Pro 2018

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    zwyciężczyni kulturystyki kobiet - Alina Popa /SFD/2018/8/5/94490c9212b9443aa01e843aba214422.jpg /SFD/2018/8/5/12ae5a0bbefd4bdf855fdc90e7f6abac.jpg /SFD/2018/8/5/e9b46ae4931e4ce99310397ee82e789b.jpg /SFD/2018/8/5/84b9d80c6d0840d9acf1601ee8fdee30.jpg /SFD/2018/8/5/f924725cc13a4786b541cdf200548589.jpg

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 19532 Data: 2018-08-05 09:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tampa Pro 2018

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    zwyciężczyni fitness - Jennifer Worth /SFD/2018/8/5/8b487b5f75b24f488e2b15c4cfa77bcb.jpg /SFD/2018/8/5/e97cb32415774ae093cbb172c56d462e.jpg /SFD/2018/8/5/429f1af5577f4de5804be55809e58717.jpg /SFD/2018/8/5/712b043dfc584d5292e941c7b52e32ef.jpg /SFD/2018/8/5/8ce66624d1a74ee69b7340c0fb925c91.jpg

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 19532 Data: 2018-08-05 09:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Skinny fat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] one o odzywianiu - a jedzenie jest podstawą w twoim przypadku bo jesteś dość szczupły 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 2018-08-19 07:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gladys Portugues

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/2018/8/20/fe00f942cf114888a6aa91a6f390139c.jpg /SFD/2018/8/20/9674ca588ff34fba87e53763bf064444.jpg /SFD/2018/8/20/6822157d2fa046518dee1f68ed16bfcc.jpg /SFD/2018/8/20/a07bc4660a4f442f9a19fda529e2fb04.jpg /SFD/2018/8/20/6225f6294fde42a0ada6695920f5cc17.jpg

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-20 18:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • XVI Ogólnopolskie Mistrzostwa MTKKF w WLK i IV w TSK - 29.09.2018 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Komunikat. /SFD/2018/9/5/fbba8f8c1557479e8b91308ff7d4a5c8.jpg /SFD/2018/9/5/1213d4c295c84465972064b4c71d0b0a.jpg /SFD/2018/9/5/70d9ad711a4a45af9aa6ebe1d88933af.jpg /SFD/2018/9/5/ed6629219c774222bc65eb88be65d97e.jpg /SFD/2018/9/5/b32d0310d0f84d178b28a4519468586a.jpg

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 2018-09-05 16:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja wagi i ujedrnianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.  http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.  http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  http://www.sfd.pl/-t1135440.html-  Źródła białka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2018-09-06 19:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tutaj ustosunkować się do rozpiski. W tym oto temacie masz ankietę, którą należy wypełnić i wkleić tutaj. Wtedy będziemy mieli jakieś podstawy na Twój temat. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Poza tym nie wyliczyłeś zapotrzebowania kalorycznego pod swój organizm. Wklej tutaj [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2018-09-07 15:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zdjęcia rentgenowskie pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dalsze foty /SFD/2018/9/13/5f8f4d102d3444a0908008f4c05507a6.jpg /SFD/2018/9/13/326ad51fc523402dbbc15f5c43409b29.jpg /SFD/2018/9/13/e4f253cbdc784486b452217daa3bc4ba.jpg /SFD/2018/9/13/a17d2483e76b47359df9033339a6488a.jpg /SFD/2018/9/13/021befc45ea94301b08a130bc3e33132.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2018-09-13 08:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zdjęcia rentgenowskie pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cd. /SFD/2018/9/13/3a72427ea1c543a2b999d6549d7768d5.jpg /SFD/2018/9/13/66edfffb2d0246bbbec51ead265fd010.jpg /SFD/2018/9/13/5e463dd5bf8f4f3ab0eb993111909f70.jpg /SFD/2018/9/13/cbc619768bb148e8bbdfcb74c20b5798.jpg /SFD/2018/9/13/00752ed3afda4b22adbf7017683fb1fb.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2018-09-13 08:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zdjęcia rentgenowskie pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cd. /SFD/2018/9/13/ae8a5e6c802a45c3adcccfefa9c36eea.jpg /SFD/2018/9/13/882ef740af1b4250b0613d8fd225475b.jpg /SFD/2018/9/13/475c3b2d76bd438495e25ad9d34ada9a.jpg /SFD/2018/9/13/45bc71bd97c74be3a992aa56dc09d4d7.jpg /SFD/2018/9/13/a656ebf55300457fb6e638e6937a74c0.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2018-09-13 08:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zdjęcia rentgenowskie pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cd. /SFD/2018/9/13/f0a3be8405f84e2480be2c0e8a3837d2.jpg /SFD/2018/9/13/0de636c3bb9b49cd80f1cba400fe2912.jpg /SFD/2018/9/13/c38081e72ce34642a94e457cd4f89ee1.jpg /SFD/2018/9/13/78e20ef5bf5643e2aebe37dd85378844.jpg /SFD/2018/9/13/6ee39b5858464402a6178d12de552427.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2018-09-13 08:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zdjęcia rentgenowskie pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cd /SFD/2018/9/13/47f2b2d2ce5947798b1ebc068d9294ca.jpg /SFD/2018/9/13/d89d674ec2f243e082e22cf6ac82b52d.jpg /SFD/2018/9/13/071ffc5123754baabf5fc7b41a408a47.jpg /SFD/2018/9/13/46a694c6f6cb48eaae09de40d71e1042.jpg /SFD/2018/9/13/b9ae24033b0f42399fd0158fbedaf81e.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2018-09-13 08:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bez efektów na zbilansowanej diecie redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tłuszczowej. Z tego też względu pierwszym krokiem, jaki powinieneś zrobić, jest wypełnienie dokładnie ankiety działu. Znaleźć ją możesz pod tym oto linkiem: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Kolejnym etapem układania diety jest prawidłowe wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4077 Data: 2018-09-14 13:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Omnadren 250 real/fake ?

    Post
    Doping - zdjęcia

    Witam, przyszła mi omka i tura z anabolixa i mam pytanie czy to czasem nie jest fake ? /SFD/2018/9/14/979ef69e456140a8a38c8e1377102c55.jpg /SFD/2018/9/14/2086b5f3bd1f4d38a166d9cd8b7ac8ca.jpg /SFD/2018/9/14/4bc1d8b59efa4c2e873be37a5901a89c.jpg /SFD/2018/9/14/07200777aa77489fa9897849851a03bc.jpg /SFD/2018/9/14/edb9580a76da4b0e958a80dda146596f.jpg

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 14216 Data: 2018-09-14 16:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Recenzja z siłowni Elite Gym & Fitness - Poznań

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dziś nam wypadała klata i ramona-stąd trening rozpoczeliśmy od rozpiętek na bramie,na wyciagach. Sprzęt nowy,bardzo fajnie działący,uwagę zwracają uchwyty już trzeciej generacji-profilowane z tworzywa sztucznego-idealnie leżące w dłoniach. Brama jest przed lustrem,stąd można też dokładnie sprawdzić swoje wykonanie ćwiczeń na bramie. Jak mówił [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15878 Data: 2018-09-20 13:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Recenzja z siłowni Elite Gym & Fitness - Poznań

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Pora na Hammery na klatę-nawet przy kontuzjach barku można na nich trenować . /SFD/2018/9/20/e5f580a145e54ac0b0c8a8c69658f527.jpg /SFD/2018/9/20/7f55f0f5091545988f65eaebb379240e.jpg /SFD/2018/9/20/8c0e5a8f722642058b02cf6e529df894.jpg /SFD/2018/9/20/8e845097ca804a26bb21b5c5e3e27f89.jpg /SFD/2018/9/20/7f4d13b5dd734c6aaf063530c888fb3e.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15878 Data: 2018-09-20 17:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta, 16 lat, 173 cm, 60 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.  http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.  http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  http://www.sfd.pl/-t1135440.html-  Źródła białka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2018-09-23 19:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Choco mufin jaglany

    Post
    Kuchnia SFD

    http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Choco_muffin_jaglany-a2533.html Muffiny to level basic, ja oczywiście poszłam krok dalej, ale nadal jest prosto:) Niebo w gębie :) /SFD/2018/9/26/96bca2a8465a48b98e9d45998e956992.jpg /SFD/2018/9/26/23c31eb9ff91418b86a0fc26dd9248ef.jpg /SFD/2018/9/26/ef8edb23bcae4651ab96d6abc5932579.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2018-09-26 19:20:22 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)

  • za duży brzuch w dolnej części... :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pamiętać o tym, że 1 g białka i węglowodanów to 4 kcal, a 1 g tłuszczów to 9 kcal. Poznać również powinieneś wartościowe źródła składników odżywczych: - białka: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html - tłuszcze: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14476 Data: 2018-10-05 14:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hahah no właśnie się zastanawiałem nad tymi " dietetykami ". sory panowie,że to tak długo trwało ale ledwo co wracałem z roboty i odrazu zapadłem w " zimowy " sen. Otóż słuchajcie moja praca jest fizyczną no i nie ukrywajmy ciężką praca ( praca na skupie złomu ) godziny pracy od 8 do 16-17, więc siłownia wchodzi w grę jedynie w godzinach [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2018-10-10 16:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: przepisy Booster testosteronu pas neoprenowy shaker zen szen różaniec górski przedtreningowka alphaburn izolat białka serwatkowego orzechy 50ml ile to gram wysoki estradiol prolaktyna jaki atlas elephant pharma faftaq npp dawkowanie cutting edge beta alanina odciski
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane