sfd

Grupa Pull And Push Team oraz MOSIR Sochaczew zapraszają na IV- Mistrzostwa Polski-Max Weighted Pull Up. 1-TERMIN-28 września 2019 /Sobota/ Start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/. 2-MIEJSCE-Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park, 3-CEL: -Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu, -Popularyzacja ćwiczeń [...]

Tu relacja Czawaja z sobotniej ustawki Pozowac dalej nie uniem i przy lzejszych od sieboe wygladam na mniejszego https://www.sfd.pl/_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605-s294.html#post-19035395

Tu relacja Czawaja z sobotniej ustawki :-) Pozowac dalej nie uniem i przy lzejszych od sieboe wygladam na mniejszego %-) https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605-s294.html#post-19035395 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-22 10:22:40

Samoj**a z rana /SFD/2019/7/22/25352cdbcdb3493bb5670fd109d60dbb.jpg

Poniedziałek 22.07.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Plecy: 1.Przyciąganie drążka wyciągu za kark 12,10,8,6 2.Podciąganie na maszynie 12,10,8,6 3.Wiosłowanie sztangą 12,10,8,6 4.Wiosłowanie jednorącz na maszynie 12,10,8,6 5. Narciarz 12,12,12,12 6. Allachy 12,12,12,12 Cardio: -35min bieżnia [...]

Czego potrzebujemy: naleśniki: 1 jajko 125 ml wody gazowanej 125 ml mleka 0,5% 100 g mąki orkiszowej jasnej 5 ml oleju kokosowego szczypta soli 300 g fasolki szparagowej 50 g Dzikiego sosu - ulubionego Jak wykonać: Składniki na naleśniki miksujemy i smażymy bez dodatkowego tłuszczu. Mnie zawsze wychodzi 5 sztuk naleśników o średnicy około 27 [...]

Największe zawody kulturystyczne świata budzą wiele kontrowersji. Można dyskutować, czy sylwetki prezentowane przez obecnych zawodników mają cokolwiek wspólnego z pierwotną ideą Mr. Olympia. Arnold Schwarzenegger twierdzi, iż są one zaprzeczeniem ideałów kulturystyki. W historii wspomnianej rywalizacji istnieją ciemne rozdziały, wydarzenia do [...]

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Dawno mnie tu nie było. Pudding ryżowy. 100g ryżu do risotto 30g mleka kokosowego 30g wiórków kokosowych Suszone owoce (dowolne, ja skorzystałem z ananasa, żurawiny, figi) 40g odżywki białkowej (20g kazeiny, 20g whey u mnie) Cynamon i sól Borówki, maliny Czekolada 75%+ Ryż do garnka, zalewamy wrzątkiem, dodajemy mleko i wiórki koksowe. Gdy ryż [...]

jadłem tylko te i szczerze polecam https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Blueberry_in_Jelly-opis40090.html

a jest jakiś szczególny powód dlaczego nie możesz mieć ze stymulantami? najbardzije popularny to ten, o którym wpsomniał już TomQ https://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html

możesz podeprzeć się też rankingiem https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html

nie zrobione przez siebie smakuje 3x lepiej :-D /SFD/2019/7/22/39ac9e8c7abb4b8d9d432a865b142dc2.jpg

. /SFD/2019/7/22/755ae2d7691a4097b503d0043429d089.jpg /SFD/2019/7/22/96442d2a5dad413bb843208632e035a7.jpg /SFD/2019/7/22/d6a7d1666dd14d47a4fa53627f0490b8.jpg /SFD/2019/7/22/b84f63c3b4be49e79eff3b420d3ce37c.jpg /SFD/2019/7/22/251ee62aacb244ab94089cb38d92f92e.jpg

. /SFD/2019/7/22/cff6206099564fea828429f482786c38.jpg /SFD/2019/7/22/387d9f7079804574af40d848f9c4e383.jpg /SFD/2019/7/22/46969b8d357d46979cec7a6f38e59d27.jpg /SFD/2019/7/22/a319477129ae4509861fdb04f8ede8a7.jpg

. /SFD/2019/7/22/055a347d55fd4128ac0ac9649aaf114a.jpg /SFD/2019/7/22/382cde4b1c174215b3210e37af449514.jpg /SFD/2019/7/22/9e6af5680b694be7b1d52b5334ab18e2.jpg /SFD/2019/7/22/6138cab558824bc5bd52e73ddd7ab41f.jpg /SFD/2019/7/22/ea110955c8fd48369c853fc4a6b73bae.jpg

Wszystkie wymienione przez Ciebie odżywki węglowodanowo - białkowe mają identyczny skład: 20% białka i reszta węglowodany. Również dodatki niewielkiej ilości witamin i składników mineralnych. Jedynie gainer firmy Fitwhey ma trochę mniej białka: 15%. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego jak policzyć, który z nich wychodzi najtaniej w stosunku [...]

Też z wielką chęcią bym tam bryknal ale widzę że u mnie niestety w okolicy brak... #-P /SFD/2019/7/22/1faf571219664487b9429a324c9e9f84.jpg

Wstaw dietę do oceny bo może się okazać że zakup odżywki w twoim przypadku to zwykła strata kasy http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Tak to u mnie wygląda, jedyne zdjęcia które udało mi się znaleźć do porownania. /SFD/2019/7/22/e1a5ebd23bdd4460a28452e05da53713.jpg /SFD/2019/7/22/2842761e72be4d01bbc4c724d4730240.jpg Gruczoł był u mnie normalnych rozmiarów. Gorszy był tłuszcz który właśnie po podniesieniu rąk wyglądał jak piłka do tenisa. Aktualnie waga 84kg przy wzroście 177, [...]