sfd

Nawiązując do tego posta http://www.sfd.pl/temat218488/ zadam takie nurtujące mnie pytanie. Od czego robi się tak wystający brzuch? Wiem że u zawodowców to od koksowania powiększają się organy wewnętrzne a szczególnie wątroba i to jest powodem, ale ja nie biorę środków dopingujących a mimo to mam taki bębęnek i nie jest to tłuszcz tylko poprostu [...]

http://www.sfd.pl/temat127853/] w poscie powyzej masz kilka linkow do tabel

http://www.sfd.pl/temat173140/ przeczytaj ten post , uloz diete i daj do sprawdzenia ! nikt nie ulozy za ciebie diety edit pompkami masy nie zrobisz.. Zmieniony przez - adiik w dniu 2005-08-21 17:23:46

Wrzuce fotki.. choc sa kiepskiej jakosci... Nie dawno wrzucalem klatke teraz dam reszte... tu jest klatka http://www.sfd.pl/temat218000_strona1/ Tu sa plecki... qrcze kolega zpoznil fote dlaetego rece sa jush nizej i kiepsko wyszlo... za szybko ja opuscilem 17 lat 182cm 80kg starz 8miechow

Siemanko wSZYSTKIM :* Papmieta mnei ktoś jeszcze wruciłem, z nad Morza Opalilem sie itp zaraz mzoe powrzucam foty opisze co sie działo a masa i dragon dostaliscie ? To co mieliscie dostac kuźwa tej minki nierobiłem całe 8 dni mam 400 wiadomosci z sfd

[http://www.sfd.pl/temat123556/ - prosze

dziekuje panowie edit: elit mozesz luknac w moj post http://www.sfd.pl/temat218249_strona4/#post6 moja ostatnia wypowiedz czy wszystko sie zgadza? Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-08-21 18:35:32

[...] 2 kilowe // lepije silownia bo tymi hantalami raczej mało zrobisz ze wzgledu na ich niska wage mam pytanie bo gdzies to slyszalem i chce sie upewnic Czy herbata przyspiesza przemiane meterii czy metabolizm bo juz niewiem jak sie na to mowi? a jak tak to duzo trzeba jej pic? // byl temat co przyspiesza metabolizm chyba napisany przez niuna-sfd

[...] najczesciej nie schodze ponizej 3000 kcal- co chyba jest duzo-ale i tak- przytylem 1 kg w ciagu 3 tygodni !!!!! oczywiscie do tego jest trening-szczegoly tutaj: http://www.sfd.pl/temat218474/ Jako ze efekty sa mizerne to mam pytanko- czy moze powinienem dorzucic Geinera jakiegos - tylko prosze o szczegoly: jak, kiedy i ile go spozywac ? Dodam [...]

Hej Michaił! Odświeżam posta bo mialem sie przypomniec dzisiaj. Prosze Cie o ten plan na mase tu jest link do tematu http://www.sfd.pl/temat216413/ Przypominam moje dane: -staz ok 2 miesiecy -waga 66 kg -wzrost 175 cm -cel - masa -na silowni moge byc 3 x tyg (pon , sr, pt)i nie ma szans czesciej Mówiles zeby podzielic cialo na 2 dni i kazda czesc [...]

a dokladniej do http://www.sfd.pl/temat89657/

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x%5D arkusz pomocny w obliczeniach

jak wyżej poszukaj postu qazara "robimy mase fakty nie mity" i masz wszystko ładnie napisane a póniej jak ułozysz diete to napisz ze juz ja masz a my doradzimy co ze wspomaganiem nie zapomnij zachaczyc o dział trening www.sfd.pl/trening poczytaj również to: >>>>>. TRENING <<<<<<<<

wejdz w wyszukiwarkę www.sfd.pl/search.asp? i wpisz aerobiczna szóstka weidera , albo szukaj ją na pierwszej stronie forum, lub w tą wyszukiwarke wpisze ABS II pozdro

niunia sfd jestes codowna na tym zdjeciu, z przyjemnoscia bym cie wyniosl z plonacego budynku na rekach!!!!!!

[...] pisaly juz od dawna w gainerku ktore tworzyly klimat moze za jakis czas do nich dolaczysz Masa zawsze masz mnie na gg btw wreszcie przestali do mnie codziennie ludzie z sfd na gg podbijac w sprawie treningu itp teraz tylko normalni z sfd a nei jacys nieznajomi podbijaja Wogole to mysle o drugim numerze gg jednym na forum itp a drugim [...]

nie mialem doswiadczenia, bo lipnych produktów nie stosuje chcesz poczytac , prosze bardzo --> http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=oxy-gen

slysze ciagle CLOUT,CLOUT...a co dokladnie zawiera powiedzcie cos wiecej na temat tego produktu.Nie bylo mnie 3 tyg na sfd.i juz mam tyly;)A najbardziej bym chcial CLOUT+XP.

[...] co ma rece i nogi i ostro daje w kosc.... w sensie ze w miesnie ;) :D A co do diety to ulozylem ja wg zalecen qazara-ale mam male problemy-bede wdzieczny za rady-http://www.sfd.pl/temat173140_strona38/ Na koniec takie pytanie co mnie zainteresowalo bardzo, jak wiadomo czas regeneracji miesni duzych jest dluzszy od malych- wiec, ze np cwicze [...]

http://www.sfd.pl/temat188967_strona1/ przeczytaj. moze to nie to samo, aczkolwiek mysle, ze ta lektura moze pomoc, a zaszkodzic to na pewno nie zaszkodzi.