sfd

maciek244 chyba nie wiesz ile ma woreczek !!! zjesz napewno, ja kiedyś wsuwałem po 2-3 woreczki z filetem i jakąś suruwką w sam raz przy sfd czytasz i między czasie jesz powoli. Nie wiem tylko jak mi bedzie smakowała kasza bo nie lubie ogólnie, ale od dawna planowałem ją jeść bo jest bardzo wkazana

W legendarnym już ;) poście Si2uiela http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 jest m.in. rozpisana dieta na rzeźbę. W jednym z posiłków jest 280g. piersi kurzej. No i jak to jest, skoro to wynosi jakieś 60g. białka, co daje sumę prawie dwukrotnie większą niż jednorazowa przyswajalna dawka? Proszę o wytłumaczenie bo tu musi być jakiś hak (albo [...]

To dobra cena(zblizona).W ovopolu to bialko sprzedaja po 31zl+3%VAT(32zl). A bialko jest takiej jakosci jak bialko jaja.Jest b. dobre.Olimp i fitmax zaopatruja sie miedzy innymi w ovopolu. Wiecej na ten temat masz tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27866&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja Danone

Podobno w każdym dziale są znawcy a odpowiedzi na tak proste pytanie nie mogę uzyskać ,o czymś to świadczy ,ale.............................. I potem się dziwią ludzie ,że SFD spada w dół

NO KOLEDZY I TERAZ TO JEST SFD JAK ZA SWOICH DAWNYCH CZASÓW (SONBATY NIE MIAŁEM ZAMIARU CIEBIE ANI NIKOGO INNEGO OBRAZIĆ) POPROSTU TRZEBA JAKOS ROZRUSZAC TO FORUM , NAWET POPRZEZ ZADAWANIE TAKICH BANALNYCH PYTAŃ . POZDRAWIAM

... i jak w temacie tego topicu Hans tylko Ty tak potrafisz w całym SFD Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Cenzura musi byc ! Dziwni ludzie ogladaja SFD i dziwnie sobie mysla... Ale jak ktos sie z Was odwazy i wklei to i owo ze swich wakacji - to moze ja tez cos wrzuce pikantniejszego :))

Myślałem, że poślesz na bikej@sfd.pl Ale skoro nie posłałeś, to dawaj na [email protected]

[...] Nie napisałeś jak długo ćwiczysz, jak tam u Ciebie z techniką ćwiczeń i z sylwetką (dlatego ważne bywają te wymiary :) ) - poczytaj co Macciej napisał o tym w http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33862. Ale na pewno rzeby rzeźbić, musisz mieć co rzeźbić, a rzeby mieć mięśnie, musisz mieć masę - więc trening na masę. Nie do końca zgadzam się [...]

[...] ćwiczę, więc nie jestem pewien) przysiady ze sztangą (Smith) wspięcia na palce ze sztangą (Smith) przyciąganie nóg na maszynie brzuch: odsyłam do Si2uiela pod http://www.sfd.pl/Topic.asptopic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ćwiczenia napisałem biorąc pod uwagę to jakimi maszynami ja dyspouję w klubie - [...]

;) kiedys bylam "uzytkownikiem "sfd ale mnie sasowali nie wiem dlaczego :/ i potzrzebowalam fotke do profilu a raczej Url i musialam gdzies zamiescic TO SAMO zdjecie co kiedys ;) Pozdro! :)

Przyślij zdjęcie z kartką z napisem sfd w rękach to Ci uwierzymy Widziałem tą fotkę już kilka razy w necie.

Cichy : pamietam, pamietam ---> #sfd No wlasnie - jedyna przeszkoda jaka stoi miedzy nami to moja Kasia...ehhh...jak jej pokazalem Twoje fotki to kazala mi wybierac pomiedzy nia, a Toba...a na forum dala mi szlaban...CO JA MAM TERAZ ZROBIC Zmieniony przez - R5e w dniu 2002-07-15 16:43:09

[email protected] teraz mam na @sfd.pl mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

Ten temat byl juz wielokrotnie poruszanu na lamach sfd,wiec najlepiej zajrzyuj w historie!!!Ale najkrocej mowiac dekstroza (glukoza)jest to cukier prosty,ktory gdy go spozywamy razem z kreatyna zwieksza jej wchlanialnosc,efektywnsc nawet do 40%!!!Po prostu glukoza podnosi w naszym organizmie poziom insuliny,ktora trnaportuje kreatyne!Na tym opiera [...]

lalka: dzis wybieram sie do Warszawy ,zrobie u Was spore zakupy :) przewidujecie jakies promocje dla czlonkow sfd ;) ? a moze chociaz w promocji pare zdjec :))))

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=12&topic_id=27866 Na samym dole strony napisałem jak ja to przyrządzam. SONBATY

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=17628&forum_id=101&Topic_Title=&forum_title=Sporty+og%F3lnorozwojowe Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój [...]

hmmm pozyjemy zobaczymy:) a nauke - no cuz Sam:( z ksiazek moze kasetki jakies , i oczywiscie napewno pomoga nam czlonkowie SFD:)-mam nadzieje! Per aspera ad astra- przez ciernie do gwiazd

Wlasnie jak rozpoznac w sobie powolanie Striker czy Lapacz ? a moze to i to ? czy tylko ja mam jakies wrazenie ze wole byc Strikerem niz Lapaczem ? lepiej mi lezy udezenie w mostek zlamanie kolana od zewnetrznej strony itp jako Lapacz czwiczylem gdy mialem okolo 6-7 lat przez jakies 3 lata i nie do konca lezalo mi to czy wy tez macie takie [...]