sfd

[...] prawdy ) jakie to świetne suplementy, krzaki, itd. że wole dopłacić 10zł i kupic pewne firmy - i ban poleciał opczywiscie nikt o tym nic nie powiedział, ludzie na forum pewnie mysla ze na wakacje pojechałem wczesniej wziełem l-glutamine za sgoi i wybiłem stamtąd, 2 dni potem ban ogólnie ---> sfd rullez.. choć od wczoraj troche gorzej

hehe...na sfd to Mateo z meteorrem sie skumali..trza polecac Olimp bo bany jak na is beda

Sam kiedys marzyłem o modzie w tym dziale, ale to przeszłość, nie żebym cos miał do SFD, ale solidaryzuje się z Kainem i resztą...

Marian B. masz doswiadczenie i odpowiednia wiedze w temacie. Sentyment do Kaina chyba nie musi byc przeszkoda w tym zeby pomoc nam ratowac ten dzial, jesli szanowna spolecznosc SFD zgodzi sie ja moge Ci pomagac, jestem do usługRozwaz tę propozycje.

Tu masz w ladny sposob opisane jak ulozyc pod siebie plan, bo kazdy powinien miec swoj indiwidulany plan. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 A tu masz opisane i pokazane na przykladach cwiczenia. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam.

Na mase trenuje sie 3-4 razy w tygodniu. Przy malym strzu polecam 3 razy. Poza tym z twojego opisu wynika ze na razie w ogole nie cwiczyles dlatego na poczatek zacznij od ACT: http://www.sfd.pl/temat18564/ Dopiero potem trening dzielony na mase.

http://www.sfd.pl/temat235590/

ama_tor też się nad tym zastanawiam szukałem nawet tego w sklepie sfd

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html tu masz 2 plany ACT, jak będziesz miał jakieś wątpliwości to pisz:)

Przejrzyj najpierw ten temat http://www.sfd.pl/temat313794

http://www.sfd.pl/temat472641

zacznij może trochę myśleć http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html tu masz wszystko

podskornie jest o wiele wygodniej, mniej bolesnie i mniej inwazyjnie niz domiesniowo apropo tematu http://www.sfd.pl/Biodostepnosc_HCG%2c_po_iniekcji_domiesniowej_lub_podskornej.-t464943.html

ZMA=syf BCAA=syf wszystko syf,a mam pytanie czy Wy w ogole to braliscie chociaz? dluzej<regularnie>jak pól roku???biore odzywki od 7 lat i raczej wiem co syfem jest i tez powoli zauważam,ze udzielanie sie tutaj<SFD> to strata czasu,pozdro

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html masz promocje

Możesz zrobić różne szejki owocowe np. 2-3 banany, maślanka/mleko i smakowe wpc -> wszystko miksujesz w blenderze. Odwiedź dział "kuchnia sfd" jest tam sporo przepisów na dobre szejki. Dobrą opcją są też same owoce jako przekąski między posiłkami. PS. Jeżeli ważysz 82 kg (dane z profilu) to nie za dużo tych kcal, nawet jak na agresywną masę? [...]

jesli biegałeś w butach to niezle a w kolcach ponizej 12,0s. kolce patrz http://www.sfd.pl/kolce_sprinterskie-t342091.html

Zamiast odżywki równie dobrze pierś możesz zjeść i wyjdzie na to samo, jak chcesz to kup sobie wpc http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html To co podałeś to odzywka białkowa tylko że w kapsach.

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Okołotreningowo witamin bym nie ładował jak już to do śniadania https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Complex_Plus-opis36841.html