sfd

JORDAN widze ze ty dosyc do tylu jestes z wiedza teoretyczna wiec po pierwsze zapraszam do POSTOW PODWIESZONYCH (one wbrew pozorom nie gryza) po dugie http://www.sfd.pl/temat179585/ z tego linku mozesz sciagnac sobie program pomocny w ukladaniu diet napisanu w excelu i bardzo latwy w osbludze. Ty tylko spisujesz swoja wage a program oblicza za [...]

[...] Rozloz diete na ok 5 rownych posilkow. Do pracy bierz w pojemnikach jedzenie lub kanapki. Poczytaj posty podwieszone zeby dokladnie informacje uzyskac o diecie na mase. Post qazara Ci w tym pomoze. Wrzuc pozniej diete a my sprawdzimy. http://www.sfd.pl/temat174611/ http://www.sfd.pl/temat191365/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-11 23:54:30

Gosciu w*****a se lecisz,czy co ? http://www.sfd.pl/temat195345 http://www.sfd.pl/temat195313 http://www.sfd.pl/temat195322 http://www.sfd.pl/temat195335 Ile tematow masz zamiar jeszcze dzisiaj założyc? Nie mogles tego wszystkiego napisac w 1 ??!!! Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-12 00:00:19

Nie bede gorszy http://www.sfd.pl/temat91920/

http://www.sfd.pl/temat173140/ suplementy sobie na razie daruj, skup sie na diecie. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-12 00:21:36

http://www.sfd.pl/temat191365/

[...] kilkudziesięciu postów zapomniałem jak się nazywam... :) Tego jest po prostu za dużo. Ale mniejsza z tym. Wybrałem dietę CKD opisaną qazara przez poście http://www.sfd.pl/temat161108/ Mam kilka pytań: 1 autor pisze, że: "Utlenianie tłuszczu następuje przy około 70mmol/kg, niezależnie od wysiłku" czy to prawda? Pytam bo prawie [...]

[...] glikogenu) w ktorych spozywasz 12-14g weglowodanow na kg masy ciala. tak wiec SKD jest dieta latwiejsza w utrzymaniu i uwazam ze bedzie lepsza dla ciebie. 3. --- http://www.sfd.pl/temat77780 4. idea sie liczy nie sposob. wazne bys min 45min cwiczyl na odpowiednim tetnie. bieganie po schodach jak najbardziej pasuje, na skakance nie wiem czy dasz [...]

oliwko - pod tym adresem masz linki do paru konkretnych artykułów o układaniu diet ->poczytaj sobie troche, na pewno dużo na tym zyskasz http://www.sfd.pl/temat160598/

jeszcze jedno, w tym tmacie masz fote z modelka: http://www.sfd.pl/temat186171_strona4/ a ogolnie takie fotki sa na str z ed wiec mozesz poszukac, a jak nie, ja moze predzej znajde. Nie wiem w jakim celu chciales, moze ci chodzilo o te przerobki. No matter. Pozdr

a tu masz jeszcze pare innych: http://www.sfd.pl/temat194384/ <=diety dla kobiet, prościej sie nie da (podobne b.dobre arty napisali tez tyka&smoczek, znajdziesz w linku od desira lub tych ponizej) http://www.sfd.pl/temat127853/ i http://www.sfd.pl/temat191365/ Pozdr&powodzenia

polecam w tym przypadku crevolution http://www.sfd.pl/temat193086/

Cześć Witchu Grasiqowy ;) mała przerwa ;) Oraz do autorki pytania ;) jest tu masa artykułów na ten temat, dlatego też wybacz, że nie będziemy się rozpisywać ;) np.: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88632 Zmieniony przez - Amazone w dniu 2005-04-12 09:31:27

hehe tez szookalam tego artu;) dam za to ten, bo tez sie przyda http://www.sfd.pl/temat134387/ btw wciaz taka zabiegana?

http://www.sfd.pl/temat193473/

zabrzmiało to jak żądanie88-0 skoro Ty tak to ja tak: http://www.sfd.pl/search.asp tu masz wszystko czego szukasz

Miałam w ulubionych ;) %) Oraz wiedza o HR konieczna :)) Dorzucę jeszcze w takim razie coś o HIIT dla uzupełnienia obrazu ;) %) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106197 Nom zabieganie niestety nie mija szybko, cos mi się wydaje że sama tegoż doświadczasz ;))

[...] juz mogl nic zrobic na sumplach to wtedy mozesz myslec nad koksem. U mnie wygladalo to tak ze po 6 latach treningow na silowni dopiero pierwszy raz siagnelem po koks. A przez te 6 lat doszedlem do takich wynikow ze mysle ze niektorzy co tu sa na sfd po kilku kuracjach doszli dopiero i sa przytyrani troche. Dlatego wszystko musisz z glowa robic

mam pytanie czy jest jakas stronka z rankingami rowerow? cos a'la benchmark ;) dopiero od 5 dni mam rower ale strasznie ten temat mnie wciagnol Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-04-12 10:21:30

tu masz gainery: http://www.sfd.pl/temat90018