SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • O treningu siłowym prawie wszystko by Panda & Antoś

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/Pytanie-t876522.html#post1 http://www.sfd.pl/Dieta_redukcja%2Bsi%C5%82ownia%2Bcardio%2Faero_do_oceny_%3A__Sog_za_pomoc.-t876031.html#post4 http://www.sfd.pl/rozpi%C4%99tki_vs_przenoszenie.-t876302.html#post1 http://www.sfd.pl/Dwa_szybkie_pytania%3B_dwie_szybkie_odpowiedzi-t876103.html#post1 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2012-07-29 21:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Test sponsorowany - Hexaghen firmy MUSCLE MEDS od x-pomp by pitbull61

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kilka fot szamy z dni OFF, wypiska z dzisiejszego dnia treningowego jutro z rańca.. Jajcownica z chorizo /SFD/Images/2015/12/31/771fccb269534a00b60b94192f645dde.jpg /SFD/Images/2015/12/31/373642eea8404afeb4e0ce7dcf5196a5.jpg Wół według przepisu z PALEO DIET /SFD/Images/2015/12/31/6f4fc8c61b56419fb6e54acca4974f15.jpg szuszi [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-31 16:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • prośba o pomoc w ułożeniu diety i treningu dla męża

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będzie %-) Po pierwsze, to on sam powinien się tym zainteresować, bo o to w tym chodzi, by wiedzieć co sie robi, i mieć motywacje @-) Dieta - dział odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Układa sobie sam diete i daje do oceny, to jaki rozkład i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2012-08-07 09:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPALENIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    podstawa jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym plus aeroby , musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie np tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i ułożyc diete z 300 kaloriami mniej na poczatek , poczytaj i ułoż wklej tutaj ktoś na pewno poprawi , tylko wrzuc w ten kalkulator zeby było przejrzyściej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2012-08-07 16:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to jest DIETA,a nie trening z taka,czy inna iloscia powtorzen! plan ma kiepski dobor cwiczen oraz parametrow. nt. piramidy pisalem tutaj: jeszcze o piramidzie: http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html o zwiekszaniu obciazen-progresja: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html prosta progresja w praktyce: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2012-08-12 14:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja !! muszę osiągnąć cel !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) minął kolejny tydzień i jak co sobotę dziś było ważnienie i mierzenie: Waga : 75 / 75 kg - bez zmian Obwód klatki : 97 / 97 - bez zmian Obwód bicebsa : 34 / 35 - więcej Obwód talii : 87 / 86 - mniej Obwód uda : 54 / bez zmian Obwód łydki : 37 / 39 - wiecej wt/cz/sob - siłowania 60 min po pon/sro/pt - aero 40 min zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10550 Data: 2012-08-18 15:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pat34 / Dziennik CKD czyli redukcja tłuszczu po całości

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 1 Posiłek 1 Jaja kurze 180g Masło Extra - CSM Mleczgal 30g Boczek wędzony 40g Posiłek 2 Orzechy laskowe - Helio Słoneczne Owoce 20g Migdały Kalifornijskie - Helio Słoneczne owoce 10g Słonecznik łuskany - Sante 10g Orzechy włoskie - Aga Holtex 10g Pestki dyni Posiłek 3 Wieprzowina karkówka 135g Posiłek 4 Makrela wędzona 100g Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9417 Data: 2012-08-19 10:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest sens jak najbardziej: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Jeżeli chodzi o aakg: http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27442.html

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-19 12:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ułoży ewentualnie jak wkleisz moze ci ktoś poprawi , jesli chcesz redukowac musisz ułożyc diete z ujemnym bilansem kalorycznym , oblicz tu swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i z twojego zapotrzebowania musisz uciac na poczatku z 300kalori , posiłki w swojej diecie wrzuc tutaj [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2012-08-20 16:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • LeLuM PoLeLuM - czyli jak zostać Galem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DZIEŃ 34 Brak treningu z powodu wyjazdu do Liverpool na mecz. Jedzenie starannie dobierane, chociaż dużo syfu też się przewinęło i sporo alkoholu. /SFD/Images/2015/10/6/3818548e373a48ab983bfe1ee2c654f5.jpg /SFD/Images/2015/10/6/72100b0566364eca935fee21320eb7bd.jpg /SFD/Images/2015/10/6/8ba35a76adb84e049b621a0c2574e721.jpg [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-22 12:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CYKL JEŚIEŃ 2012

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gdzie dla 17 latka jack3d który ma słabą styczność z suplami, Kreatyna to albo mono lub jabłczan jak wolisz http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html Z noo bosterów http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2012-08-24 10:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • białeczko

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Whey_Delicious-opis27336.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_3_x_Whey_Protein-opis27784.html

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2012-09-02 11:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Porady w sprawie treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2012-09-04 22:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dieta pomocy!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] była ona sensowna. Jak narazie odsyłam cię do literatury na noc :) Zapoznaj się z artykułami podanymi poniżej, a na pewno rozjaśnią ci się pewne kwestie: ****** http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html ****** http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html ****** [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2012-09-04 23:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • LeLuM PoLeLuM - czyli jak zostać Galem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DZIEŃ 54 Miał być dzień wolny ale posiłki z dużą ilością węgli zmusiły mnie do wysiłku. Zresztą i tak się nudziłem, wpadł też jeden Guinness. Drugi posiłek to mój przepis na "bambo" tylko zmodyfikowany z placka na pieczywo z otrąb i owsianki, zero cukru, dużo nerkowców, orzechów i innych ziaren. Byłem mile zaskoczony że dobrze wchodzi z mięskiem! [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-09 20:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystkie te są ok, różnice w frakcjach i produkcji http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2012-09-12 22:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co po cyklu kreatynowym

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html ew. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html BA: http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2012-09-16 00:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Białko WPC 80 ŁOWICKIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC Natural Olimpa piję od dłuższego czasu i niestety nie znalazłem jeszcze dla niego konkurencji w podobnej cenie. Dobry produkt, dobrej firmy i czyste białko bez dodatków smakowo-wizualnych i cukru. SFD - skusiłem się podczas robienia zakupów w sklepie SFD na kilka sztuk SFD WPC Protein Plus V2. O ile np. z SFD Leucine Carboplus byłem [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 2012-09-25 12:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PYTANIA DO ZAWODÓW MR SFD V i MISS SFD III - TYLKO TUTAJ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sylwester Szymczuk-profesjonalny fotograf kulturystów funduje na konkurs Mr SFD nastepujace nagrody o łącznej wartości 3000 zł -profesjonalna sesja zdjęciowa dla Mr SFD amatorów -profesjonalna sesja zdjeciowa dla Mr SFD profesjonalistów -profesjonalna sesja zdjeciowa dla Miss SFD Niezapomniane przeżycie i doświadczenie-sprawdzicie na sobie jak [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 19272 Data: 2012-09-28 17:18:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ile powinien Trwac FBW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/Split_ocena%2Cpomoc%2Cporada%2Cpoprawa_-t889087.html http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_ocene_FBW-t889213.html http://www.sfd.pl/Moj_pierwszy_FBW_do_oceny-t889137.html http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t889210.html http://www.sfd.pl/Slit_na_mase_do_oceny-t889070.html Łacznie z tym- 6... Proszę któregoś moda o przypyerdolenie bana za [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3901 Data: 2012-09-30 17:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: waga Great One biotech mam 14 lat 180 cm 70 kg citrulline trening na redukcje cooking spray przepuklina pępkowa nerek pudding bicepsy ryby węglowodany Plan treningowy klomifen sibutramina 1200 Edward misztal catuaba nutred
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane