sfd

Savannah Rose Neveux /SFD/2019/11/17/f372facc4c244fd6909f267ba4034cfa.jpg /SFD/2019/11/17/9ca80b72925c44a28c95ca21ce6ea0d3.jpg /SFD/2019/11/17/f49e8d0bd51b45ebbda93a5a70f475c5.jpg /SFD/2019/11/17/31f86e3c88b74470bd565ec3b5948892.jpg /SFD/2019/11/17/c7c371b5673948c89f1f3071879589d0.jpg

Poniedziałek /SFD/2019/11/17/76e33cd1ea8f45739dd2584e174b216c.jpg Środa /SFD/2019/11/17/f7591bf442604e31bf9b677096df0240.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-17 16:08:19

Wizyta u spnsora po zawodach udana... ;-);-)%-) /SFD/2019/11/17/d163287b22bd4c65a3303342247268fa.jpg

Przy okazji zawodów zostały oficjalnie wręczone Certyfikaty Członkowskie "Wrocławskiego Stowarzyszenia Wyciskania Wielokrotnego" ( WSWW ) 8-);-)%-) /SFD/2019/11/17/f5884beba7684df493cb18c5aa442226.jpg

11.11.19 - Poniedziałek - DT Święto więc trening w innej miejscówce ;) Niedziela wolna, czyli trochę bardziej wypoczęty. Poszedł nowy rekordzik w martwym ;) Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening /SFD/2019/11/17/a232207235d14500b547336292482ef0.jpg https://youtu.be/oHhOF7PcYxE Szama  [...]

Przy okazji zawodów zostały oficjalnie wręczone Certyfikaty Członkowskie "Wrocławskiego Stowarzyszenia Wyciskania Wielokrotnego" ( WSWW ) . Witamy nowych zawodników w naszych szeregach 8-);-)%-) /SFD/2019/11/17/f2145420f6d1475a819580b44bed7f4b.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2019-11-17 15:57:36

Krotki Feedback bo jestem Wam to winny. Rano Pobudka o 5:30, bo juz o 3 w nocy cala farba splynela z potem bo bylem zapakowany jak turecki kebab. Przez noc zeszlo 2kg ale 800gr jeszcze bylo za duzo. Wzialem prysznic zrobilismy farbe na nowo i po 9 wyruszylsmy w droge bo to raptem 36km od nas. Na miejscu bylismy o 10, zaparkowalismy na samym koncu [...]

Piąteczek ;) 1. Omlet, dżem, banan, kawka. /SFD/2019/11/17/277a2c7bda7d41278dd4ed4f1eb25005.jpg 2. Napój proteinowy i banan. /SFD/2019/11/17/b6ea18ee70514390b379ede4586a3ae1.jpg 3. Jaglanka z wpc, płatki, żelki, banan. /SFD/2019/11/17/762d2df42c4e480e9618f578fb0ec324.jpg 4. Naleśniki à la buritos, pomarańcze. [...]

Wizyta u spnsora po zawodach udana %-) ;-);-);-) /SFD/2019/11/17/76afdcbfcd3346bf8213d7d87f0c4a30.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2019-11-17 15:51:43

Podłączę się do tematu. Mam niski poziom trójglicerydów czym może być to spowodowane i jakie mogą być tego skutki uboczne? Dodam, że czuję się w miarę dobrze. /SFD/2019/11/17/082e314d34e04cda8a3a68361c748cbc.jpg

/SFD/2019/11/17/7b4104d04d74486683cb4c542c241990.jpg

witaj ostatnio na posrtale sfd.pl i potreningu.pl popelnilem artykul dotyczacy wplywu materacu na nasze cialo oraz na temat tego, jaki metarac wybrac w zaleznosci np. od masy ciala czy tego jakie problemy towarzyszom naszym plecom itd na dniach powinien ukazac sie gdzies w serwisie. materac bedzie mial kluczowe znaczenie w tym, jak przebiega [...]

[...] aktywnosci, ktore jeszcze mocniej poglebia deficyt kaloryczny czyli wykonujemy cardio badz tez trening interwalowy. odnosnie redukcji poczytasz o niej na https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Diety_dla_kulturysty%3A_masa%2C_redukcja%2C_g%C4%99sto%C5%9B%C4%87_i_si%C5%82a-a3533.html tutaj odosnie dodatkowych wysilkow [...]

Mistrzu -Giaurnemo opamiętaj się forma sama się nie zrobi :-)) i jak pokażesz się swoim fanom :-?}:-( No nie pilotem qorva formę zrobiłem;-D Są sygnały, że niektórym szczena opadła:-)) /SFD/2019/11/17/afa6c1fe8a34470d9d0f855363790f1d.jpg Mistrzu - Giaurnemo ,gdzie ta forma :-? no gdzie :-? ,ja tylko widzę że dbasz o swój wygląd zewnętrzny :-)) [...]

Mistrzu -Giaurnemo opamiętaj się forma sama się nie zrobi :-)) i jak pokażesz się swoim fanom :-?}:-( No nie pilotem qorva formę zrobiłem;-D Są sygnały, że niektórym szczena opadła:-)) /SFD/2019/11/17/afa6c1fe8a34470d9d0f855363790f1d.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-11-17 12:42:40

[...] czasu zaoszczędzisz na tym, ponieważ wyjdzie taniej w przeliczeniu na jeden kilogram. Jeżeli jednak nie możesz sobie pozwolić w danej chwili na taki zakup lub nudzą się Tobie szybko smaki, to kup mniejsze. Celu ułożenia treningu zapraszam w działu trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

:-)) /SFD/2019/11/17/6c503fb1104b45749b379109d06d7836.jpg /SFD/2019/11/17/57e49279138142358a764c264723a3be.jpg /SFD/2019/11/17/dddb57f62c914a26b4c73da054803570.jpg /SFD/2019/11/17/f8dfd9a4e22848c4a32ee768149d404e.jpg /SFD/2019/11/17/d4bb636af89d43b4b05519e5c8f0b111.jpg

Cześć, zrobiłem przykładowy plan żywieniowy mojego dnia i prosiłbym was o ocenę co w nim zmienić lub dodać. Ogólnie to problem mam taki, że mimo niskiej wagi ciała, całkiem przyzwoitych wyników siłowych oraz w sumie rozbudowanych mięśni jestem ciągle ulany. Np przy wzroście 174cm, wadze ciała 69kg, stażu 3 lata oraz niezłych wynikach siłowych i [...]

Spożywam stałe z SFD Nutrition jak i Allnutrition (od początku wprowadzenia ich na rynek) i nigdy nie miałem skamieniałej. Jakieś tam grudki jak najbardziej mogą się tworzyć, z uwagi na to, że jabłczan cytruliny jest mocno higroskopijny, więc chłonie wilgoć. Jeżeli jednak produkt jest na tyle skamieniały, że za nic nie da się go rozkruszyć, to [...]

Zdjęcia 2 /SFD/2019/11/17/ae1e234f09a14d95a4c2bd98fc82a0b0.jpg /SFD/2019/11/17/52159170a3c44a4b8732dace946e3ad1.jpg /SFD/2019/11/17/b06094f0459c47c89099d7bb8ce9b9c5.jpg /SFD/2019/11/17/06fea532007644f987a88f642080008b.jpg