sfd

http://meta.sfd.pl/

banan14_88 - konkurs na najaktywniejszych członków działu OLIMP. Jesteś aktywny, dzielisz się wiedzą, pomagasz innym - masz szanse na wygraną. Co miesiąc do wygrania 2 zestawy po 250zł i 3 zestawy po 130zł. Zapoznaj się również z zasadami działu OLIMP http://www.sfd.pl/temat112689/ Pozdrawiam!

Nie wiem jak wygladal twoj trening przez te kilka poprzednich tygodni ale jezeli podobnie do tego to polcam http://www.sfd.pl/temat18564/

Hymmm aż tak źle ? ;p Na trening ACT za bardzo nie mam miejsca w siłowni . Może coś takiego ? -> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Tylko czy opłaca sie już po 4 tygodniach zmieniać aż tak plan ?

http://www.sfd.pl/temat180882/#post7

bylo juz o tym na sfd. jak dobrze poszukasz to znajdziesz ciekawy post ze zdjeciami

ja tez już wróciłem, i jestem cholernie zmęczony i niedlugo ide zapodać ryż, może po tym cyklu wrzucę z jedną fotkę na SFDale nie obiecuję

nazywa sie avantlabs i znajduje sie w sklepie sfd?

szafa SOG za pokorę, dobrą samokrytykę i co niestety jest coraz żadziej spotykane na SFD, kulturę i brak kompleksu boga (czyt. cwaniactwa). No i oczywiście za śliczną niunię . Tylko rzeźba i będziemy wszyscy zazdrościli.

A ja powiem tylko tyle: http://www.sfd.pl/temat180609/ Poczytaj! Pozdrawiam

Przepraszam ze zasmiecam forum ale mam nadzieje ze mnie zrozumiecie i pomozecie. Szukam jakiego programu ktory poprawi moj wyskok oraz dynamike. Wiem ze jest tego pełno na sfd ale dysponuje tylko modemem i ostatnio cos sie spieprzyło.Strasznie wolno otwieraja mi sie linki.Prosze wiec o podanie mi jakiegos konkretnego linka lub przesłanie programu [...]

Nom okey - chyba conieco skumałem. Zapodam sobie planem weidera kilka tygodni a potem wezme jakiś plan z http://www.sfd.pl/temat43259/ itp :] Dzięki za pomoc. Pzdr nW

"MOŻE SIĘ WYDAWAĆ ŻE TROCHE SPORO SERII W KLACIE I PLECACH JEST ALE CHYBA PRZEJDZIE CO ? JEŚLI NIE TO DORADZCIE" -- mnie też sie wydaje sporo: http://www.sfd.pl/temat162413/ wiecej nie zawsze znaczy lepiej jezeli klata i plecy ida ci ciężko to czemu zaczynasz od barków? "Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy Wyciskanie sztangi zza [...]

Całkiem ładnie wygląda największy spamer sfd

wiem, że w dziwnej porze zadaje to pytanie ale dopiero teraz się zorientowałem że na sfd jest wogóle dział zdrowie. Mam jasą karnacje i moje opalanie kończy się wysypem pieprzyków czy jest an to jakiaś metoda suplementacyjne czy raczej chodzi o rodzja ekremó. Zresztą piszta co wieta na ten temat

Zamiast ulotek reklamowych polecam przeczytac: ------------------------------ http://www.sfd.pl/temat117011/ ------------------------------

[...] miesniowe robisz 12-16 serii, na male 9-12, plus oczywiscie rozgrzewka. Wazysz malo, potrzebujesz dobre masowej diety - nie wiem czemu sam tego nie poszukasz - http://www.sfd.pl/temat173140/ - bardzo dobry artykul. I ten http://www.sfd.pl/temat39176/ . Tutaj wyciag z odzywiania http://www.sfd.pl/temat180091/ . Pewnie chcesz jeszcze plan na [...]

http://www.sfd.pl/temat141978/ i nie bazuj tylko na mleku bo pewnie długo nie wytrzymasz i możesz zaburzyć proporcje mineralne urozmajcenie to podstawa

[...] mniamm:) tasia no to ci zazxdroszcze tego psrtnera....bo ja nie mam i watpie zebym znalazla....hmmm no ale mowiac o laskach nie mialam oczyzwsicie na mysli lasek z sfd:)))) jak my bysmy sie dobraly to by tylko te ciezary furczaly hehehhehhhehheeh a jaka furrore bysmy zrobily:))) Marcinecki nie spac. Zwiedzac:)) ufff dzis ostatni krok [...]

Jakryc no żeczywiście jest w zdrowiu wszystko. Ale przyznacie że wyszukiwarka na SFD niejest zbyt rewelacyjna i naprawde cięzko znaleśc coś konkretnego.