sfd

tylk oklata i biceps ? lipa. po takiej oprerwie zroob ok 1-2 miesiace lekkich treningoow - ACT na przyklad http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] masy mięśniowej przy sooplementacji białkiem serwatkowym, jajecznym czy też sojowym; wszystkie trzy mają stymoolować wzrost;..." wiecej tutaj --> http://www.sfd.pl/temat142837/ Wszystko napisalem glownie w odniesieniu do wypowiedzi Biospeca, ktory stwierdzil: "aby miesnie rosly to potrzebuja najlepszych rodzajow bialek a [...]

poczytaj http://www.sfd.pl/temat50408/

http://www.sfd.pl/temat104858/ przeglądnij to

Zalezy,jak duze jest to jajko.100g białka z kurzego jaja,ma około 11g białka Zobacz w Tabelach kalorycznych http://www.sfd.pl/temat127853/

witam , mam takie pytanie czy lepiej kupic whey protein concentrate 80%- treca czy np. ze sklpeu sfd Extensor WPC 80% białka - Folia bo chodzi o to ze whey protein jest drozsze wiec co za tym idzie mniej go kupie to drugie jest tansze wiec mozna go kupic wiecj praktycznie za ta sama cene.

1. jakiego efektu oczekoojesz po carbo? do wyboru masz np. biogenix, trec, olimp 2. http://www.sfd.pl/temat161282/ 3. dostarczajac ww w okresie treningowym/potreningowym nie masz co obawiac sie o zatlooszczenie, gdyz ww wykorzystywane sa na uzoopelnianie strat energ./glikogenu miesniowego btw carbo to nie tylko ww proste Zmieniony przez - Grasik [...]

http://www.sfd.pl/temat28540/

Demien dlaczego*****owo zrobiony? Wyjasnij nam. Od paru dobrych lat fotografia po sportach siłowych i motocyklach to moja kolejna pasja, trochę w tym siedzę i uważam,że ten fotomontaż zrobiony jest conajmniej dobrze. Rozwiń temat proszę. zresztą polecam : http://www.sfd.pl/temat162795/ Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-09-22 22:38:56

axel serie sa sprawa indywidualną http://www.sfd.pl/temat162413/ plan: "*KLATKA* 1.wyciskanie na plaskiej(2) przydalaby sie jeszcze seria skosu" -- zalezy ile ma robic serii, wybór cwiczen tez jest spraawa dowolna, moze na poczatek wystarczy mu tylko na płaskiej? "*plecy* 1.podciaganie na drazku(2) 2.wioslowanie(2) 4 serie to [...]

[...] Swoją drogą, polecam ten temat przed zadaniem pytania, bo wszystko staje się jaśniejsze i prostsze, i o odpowiedź w sam raz o wiele łatwiej ------>http://www.sfd.pl/temat47810/ Darios, spox, zależy w sumie od człowieka i od masy rzeczy, hociażby od podejścia do sprawy itd. Jeśli szybko, to dla malczika 8,10 tygodni, to ujdzie, ale [...]

poczytaj se http://www.sfd.pl/temat138655/

FairDo jak zwykle kawal bardzo dobrej roboty.sledze twoje artykuly i odpowiedzi i wszystkie sa sensowne i na temat.wiecej takich profesjonalistow jak TY na forum!!!!!czemu nie redagujesz???????NAJLEPSZY ARTYKUL NA SFD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!pozdrowionka

[...] (niestety tylko 3 x ). Przez 10 miesięcy trenowałam na siłowni, do wakacji, teraz nie, ale mam nadzieję wrócić od października. Więcej szczegółowych informacji jest w moim poście w fitnesie http://www.sfd.pl/temat141448/ . Korzystam z rad Tyki i Joggera (wcześniej także Binia i Kanarka w AD), chętnie też przeanalizuję Twoje.pozdrawiam andrea_l

looknij http://www.sfd.pl/temat19233/strona1/

looknij http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 i tu tez: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

Dzieki wielkie za rady Panowie. Zgodzę się z Andrew że duże kaptury nie wyglądają zbyt ładnie(byczasty wygląd jak buhaj rozpłodowy), raczej zależy mi na poszerzeniu (realnym lub chociaż optycznym) lini od szyi do ramion co według mnie nada mojej sylwetce zgrabniejszy wygląd.W każdym razie jeszcze raz dziękuje za rady i jesli to możliwe to proszę o [...]

http://www.sfd.pl/temat162277/ http://www.sfd.pl/temat163602/

Ami, wysłałem Ci @ na sfd i wp no i heloł kogo nie heloł z rana Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-09-23 13:21:30

http://www.sfd.pl/1/images2004/20040819122323.JPG Czy to nie jest zdjęcie z jednej z uczelni w Mikołowie?:P