sfd

[...] ...Masz tam krok po kroku jak wykonać daną technikę w kick-boxing'u, zerknij też w link przykłady technik, prezentacja (to właśnie chyba to) i się nauczysz mniej więcej... Tam masz po kilka zdjęć jednej sytuacji więc ułatwia to sprawę! Aha... Tamten filmik jes dostepny w tym temacie http://www.sfd.pl/temat151479

A wieć ja na twoim miejscu zamiast za kreatyna złapał bym sie za cykl dąbka masz tutaj linka obejzyć i ci powiem ze siła po tym idzie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=6988

nie dla wszystkich sfd jest na 1. miejscu... niektoorzy maja urlopy, inni prace...

O to Ci chodzi ? Niedlugo bedzie obszerny art. na ten temat nie wiem czy na SFD ale dam linka Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-07-21 17:03:53

co do cwiczenia codziennie to nie polecam najwyżej ze sie wykonuje Aerobiczna 6 Weidera http://www.sfd.pl/temat144665/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm ja osobiscie najbardziej lubie podciagać nogi do klaty wisząc na drązku

jest podwieszone w tym dziale przeciez http://www.sfd.pl/temat71149/

cartman ja proponuje 6 weidera ja jestem dzisiaj na 10 dniu i juz prawie bolo nie czuje tak sie miesnie ladnie rozwinely sa nawet ladne efekty

http://www.sfd.pl/temat46124/ Makaz, dluga droga cie czeka bo organizm, nawet maksymalnie otluszczony i z ogromna nadwaga przyjmuje swoja wage jako "prawidlowa" i ani mysli odpuszczac (to jest spuscizna po naszych praprabraciach, ktorzy mieli nieco gorsze warunki jedzeniowe) - ja bym mimo calego szacunku dla e-lite i tak poszedl do [...]

zauwazylem, ze na gorze, obok napisu SFD jest normalnie nazwa dzialu. Natomiast w tym dzizlae jej nie ma i jak sie wysle swoja wiadomosc to zeby sie cofnac do tego dzialu trzeba cofnac 2 razy przez swoja napisana wiadomosc. Mam nadzieje ze kumacie o co mi chodzi... chyba ze to tylko u mnie tak

Bardzo ladan figura wedlug mnie nic juz nie musisz poprawiac. Sog dla ciebie. Chcesz mnie ocenic -> http://www.sfd.pl/temat153526/ Zapraszam !!!

to jest moja philipsa http://www.sfd.pl/1/images2003/20030831211144.jpg

[...] a moze trener polskiej kadry kulturystow i wielokrotny medalista ME i MŚ Bogdan Szczotka tez wykonuje to cwiczenie nieprawidlowo haha wiecej informacji o treningow tricepsow tutaj -> http://www.sfd.pl/temat72558/ poczytaj "narqua" Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2004-07-21 19:47:51 Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2004-07-21 19:48:21

i jeszcz to http://www.sfd.pl/temat47815/

[...] z "dla zupelnie zielonych", ktorego autorem jest ryba, o konstrukcji laweczek, wyciagow itd., no i wszystkie posty o konstukcji sprzetu, takie jak: http://www.sfd.pl/temat30661/ http://www.sfd.pl/temat151549/ tu sie chyba najbardziej nadaja PS. Ja wlasnie zakonczylem konstrukcje wlasnej silki, w wiekszosci samemu wszystko robilem ( [...]

http://www.sfd.pl/temat104858/ Poczytaj bo naprawde warto

..i przeczytaj to koniecznie.../kilka razy/ ! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x

Spytaj w dziale odzywianie. http://www.sfd.pl/forum_10/ Wiedza o roznych dziedzinach sportu

[...] troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: [...]

Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/temat110586/

Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591