sfd

[...] to niech bierze przedtreningówki bez 1,3 a jak juz nie będą go ruszały niech wtedy sięgnie po 1,3d ale to tylko moja opinia. z dieta nie bardzo czyli jem wszystko co żona ugotuje;)najlepiej jakbyś obliczył ile kalorii dziennie zjadasz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] to niech bierze przedtreningówki bez 1,3 a jak juz nie będą go ruszały niech wtedy sięgnie po 1,3d ale to tylko moja opinia. z dieta nie bardzo czyli jem wszystko co żona ugotuje;)najlepiej jakbyś obliczył ile kalorii dziennie zjadasz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http:/ /www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

group1320 1. Do tego sportu trzeba dorosnąć . 2. ćwiczymy całe ciało albo nie trenujemy bo sensu to nie ma . zaczynasz . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

dorzuc argi od pumo fooda;-) bedziesz zadowolony http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html

SFD PURE AAKG ma tez 250g i kosztuje 58zl, jest jakaś znaczna roznica miedzy tą a tą z BIG ZONE'a? I teraz pytanko co na drugi cykl? Mialem zwykle mono i bylo nawet ok. Jakieś propopzycje w miare ekonomiczne?

Cos takiego wykombinowałem. Dlaczego tak mało białka a tak dużo węgli? Skąd mam czerpać te białko jak juz uciąłem tyle na piersi z kurczaka.. 109g piersi to nie będę zara głodny po posiłku? Dodać węgle przed snem? Zmieszać caseine z płatkami owsianymi? Dzięki za pomoc /SFD/2016/9/24/8320cef9fa944d64b3e2bbbc9a2a2098.jpg

Zrzut /SFD/2016/9/25/975eb51ae40246e79de085985d1db44f.jpg

Tyle kalorii będzie ok? /SFD/2016/9/26/8c2150b6f5a04dc3b7eae142ea1477a8.jpg

Trochę lipa /SFD/2016/9/26/6a2a58dfe7724602bf3c34184c1640c6.jpg

Niby dlaczego? Nawet w dziale dla poczatkujacych nie wolno pisac takich bzdur. Jesli dalej nie wiesz dlaczego, to nie bierz sie za doradzanie, a wolny czas spozytkuj na czytanie lektur obowiazkowych, takich jak na przyklad caly ten watek: http://www.sfd.pl/Porady_treningowe_pumy666-f379.html

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): I link na dobry początek http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/temat71149/strona3/ - przelookaj

tu masz wszystko http://www.sfd.pl/temat179929/

Widzialem kilka wynikow badan userow sfd po tribulusie no i raczej nie potwierdzaly jego skutecznosc.

looknij tu: http://www.sfd.pl/temat273747/ ewentualnie w moj podpis

jak skrotowo to pewnie :http://www.sfd.pl/temat276691/

[...] nie było cieżko znaleźć jest podwieszony post zatytuowant "TU MASZ ODPOWIEDZI" wystarczy minimum wysiłku żeby sobie znaleźć, cóż niektórym sie nie chce... ale niech będzie, jak zaczynasz to zrób sobie np to http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY%2DGRUPA_V_str%2E7_CYKL_VI-t104859.html Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-01-18 14:33:48

kaczy nie przejmuj sie Nim http://www.sfd.pl/zmiana_nazwy_konta-t467269.html