sfd

zamykamy tydzień, a to już połowa stycznia :-O czas równie szybko ucieka co w zeszłym roku :-( jaja, pomidorki, ser /SFD/2021/1/15/fe50eeca7d2241a6bb40a5d73fb800d8.jpg anaboliczna pomidorówka z indykiem /SFD/2021/1/15/871b1221d59f49159ab358a8b29f4503.jpg makaron a'la carbonara /SFD/2021/1/15/ba8bc09dc9f34cd18a9312cef44e0c13.jpg bezglutenowy [...]

wczoraj trochę cięższy trening to wpadło więcej wungli, a przez nie i tak nie dojadłem z 300-400kcal bo już na siłę nie chciałem wciskać :-) jaja, kapusta, papryka, szynka /SFD/2021/1/26/fbb0265c459f4af9b2c12dc88e46105d.jpg serek twarogowy, banan, orzechy /SFD/2021/1/26/1e2f08a36f844753a750c142d2055b2f.jpg ryż i wieprzowina curry [...]

wykańczanie tego co w tym tygodniu nazbierało się w lodówce :-) ryż z kurczakiem "po chińsku" /SFD/2021/2/4/0cdb0eb741f44df3945eb7b52438b011.jpg stejk, ziemniaki, warzywka /SFD/2021/2/4/663c89d3bac74be6aad34771f9cdbcf3.jpg sałatka cezar i kukurydza /SFD/2021/2/4/2a54cb3f948b4bd4bdced64179722987.jpg pierogi z kapustą i z mięsem [...]

za wiele zdjęć ostatnio nie robię, bo nie ma w sumie co fotografować :-) ale coś tam jest + zamówienie ostatnie kurczak ze szpinakiem /SFD/2021/2/15/74220fbfbe8349019b7236a5b62be118.jpg "burger" /SFD/2021/2/15/48ebc2bbb9e5492c91995b2f3d881432.jpg pizza /SFD/2021/2/15/3a6a63e559a046f7818aca4c566e7876.jpg [...]

takie szybkościowe dania :-) tortilla z łososiem i serkiem /SFD/2021/2/23/1c73c22783504cdd85417b69cce7b14c.jpg naleśniki z nutlove, mascarpone i frużeliną /SFD/2021/2/23/6a0b892b743241abbb6bd702111537f8.jpg zupka na boczku /SFD/2021/2/23/d250f57bbd0544b5a8f4208386e23402.jpg spaghetti /SFD/2021/2/23/d878ee24650847ef91f11fd52101803d.jpg

kończymy nierówną walkę z jedzeniem w tym tygodniu :-) od dziś od 17 zaczyna się maraton więc, w weekend też nie pogotuję nic ciekawego :-( jajki na bułce /SFD/2021/2/26/00b058129a8344e799cffd5aa1af0c9c.jpg owsianka /SFD/2021/2/26/221fc41a563c4ca4967d9fa819b15756.jpg kasza orkiszowa i gulasz /SFD/2021/2/26/ad5d053624ec457b99c47b4674805554.jpg [...]

kolejny weekend zarobiony, dobrze, że w niedzielę żona mnie wyhamowała trochę przed wyjściem z domu skoro świt żebym chociaż śniadanie zjadł z nią przy stole :-P jajówa, boczek, warzywka /SFD/2021/3/1/99b1dc0cbc084f858d6d6fc52d28d5e3.jpg kurczak z brokułem /SFD/2021/3/1/68e999c0e6724ebaa5096b8b5d872f50.jpg kasza orkiszowa z gulaszem [...]

takiego smaka narobił Krzyżu na racuchy, że wróciłem padnięty do domu, ale musiałem ukręcić - wyszły pyszne :-) bułka z jajami /SFD/2021/3/2/cd7e6a4851fc4e83bc15add19881673e.jpg rosioł /SFD/2021/3/2/1616f7d5e3db45e2909fe4630b7911be.jpg gołąbki /SFD/2021/3/2/b3402734b63a4f4e88312e2b9b85d96d.jpg racuchy [...]

tydzień nieobecności przy komputerze, ale nie było nawet kiedy bo praca była 7-20/22 :-D kilka fotek złapanych w ciągu tego tygodnia kluski lane z wpc i frużeliną /SFD/2021/3/16/dbf4e0c8706c4f0da4ee2616efa849fc.jpg schaboszczak, ziemniaki i surówka z kiszonej /SFD/2021/3/16/7a27f073c8d943d0b811ed6cd3d255c7.jpg makaron z kurczakiem [...]

Gdybym nie wiedział z czym ten pącz to bym go zjadł :-)) tylko nie mów, że nie lubisz smaku koksu :-P jajówa /SFD/2021/3/19/5a2b594538d1470fb5ad41e395290bb2.jpg kluski z twarogiem /SFD/2021/3/19/be04085b30d54320bb10e28969123e77.jpg owsianka /SFD/2021/3/19/88f81932f6e74e17ae3a50bd9abe98be.jpg pierogi ruskie i z mięsem [...]

zupa jarzynowa gołąbki pierogi ruskie i z mięsem pieczona szynka z ziemniaczkami /SFD/2021/3/30/7f1f5656b33d4d298695598399defb5a.jpg /SFD/2021/3/30/8ef41c6c73ec4680a74ef03e5ef4e941.jpg /SFD/2021/3/30/0bff27b7012f4a90b4b35717d5228314.jpg /SFD/2021/3/30/ecdcb079474348d6af3791b3289e0617.jpg

Piątek i Sobota troszkę podjedzone Mielone i warzywka /SFD/2021/4/11/a112d0d4c5c9495f8909b4c51ba037db.jpg Pizza /SFD/2021/4/11/0252f0f44f654ec9b6aae400230fe17c.jpg Spaghetti /SFD/2021/4/11/7b2e69f2fa51475f8d66917588d573f3.jpg Kiełba z ogniska <3 /SFD/2021/4/11/aae5d211d13145d9a5771f0fae7e6c9b.jpg

wczoraj już lepiej wyglądały te posiłki, bo i czasu więcej i żona nie potrafiła zdecydować na co ma ochotę, to kombinowałem z obiadem :-) burgerek domowy (bułka tylko kupna :-( ) /SFD/2021/4/20/0657c0af5cad4c758d975dc3d2ae685b.jpg kurczak zapiekany /SFD/2021/4/20/69947ce098984faf95e4985ded90639c.jpg [...]

wczoraj żona mi niespodziankę zrobiła i czekał w domu obiadek "w moim stylu" :-) kurczak, warzywki i ziemniaki pieczone /SFD/2021/4/22/1392b2023e63429bbf90e571adc87c86.jpg burger, troszkę się rozjechał :-) /SFD/2021/4/22/f9224c22a3ff4f56a0ffd9a081f8165a.jpg płatki z WPC i japko /SFD/2021/4/22/717f6f208faa4dd8bafac031e40de20c.jpg jajecznica [...]

wczoraj cąły dzień myślałem, żeby ciacho jakieś zrobić, a zabrałem się dopiero o 20 jak wróciłem do domu, w zamyśle był low carb, ale zaraz będe dopiero liczyć ile tam ww siedzi :-) nie chciałem czekać do dzisiaj, żeby spróbować, więc konsumpcję zacząłem jeszcze na nie do końca stężałej galaretce :-D warzywka i kofta [...]

wczoraj wpadły żeberka pieczone, ale chyba z jakiegoś odyńca był, bo 2h w 200st.C i jeszcze nie było to to co powinno, dlatego wieczorem jeszcze je poddusiłem i już były takie jak powinny :-) żeberka pieczone i warzywka /SFD/2021/4/29/9f7f81b2a62945599c769543c182e5dc.jpg lodzik z pepsi zero /SFD/2021/4/29/c7daaacf81de4ed3af9affe3416f2cb4.jpg [...]

Wołowinka, kapusta, makaron konjac po chińsku 2x tortilla z kurczakiem i wołowinka Lody proteinowe low carb Stek /SFD/2021/5/16/03b8dbcab11e4a088947c35cb6cdd9a4.jpg /SFD/2021/5/16/cb0c353e03a84fc4bfc92a3472034649.jpg /SFD/2021/5/16/80906b784f06414a80ceb6d1edea42cb.jpg /SFD/2021/5/16/4180f754062b4f4182ac4ae98fc839a2.jpg

nic się nie chce uspokoić tryb życia, w zeszłym tygodniu dość mocno niedojadałem, więc w weekend troszkę podbite było, pierwsze wyjście po otwarciu lokali, ale straszny niedosyt miałem, choć na naszą czwórkę ze wszystkich zamówień to moje mimo, że szału może nie było to jednak najlepsze :-) z leczo śmieszna sytuacja, musiałem coś zrobić z cukinią, [...]

nic się nie chce uspokoić tryb życia, w zeszłym tygodniu dość mocno niedojadałem, więc w weekend troszkę podbite było, pierwsze wyjście po otwarciu lokali, ale straszny niedosyt miałem, choć na naszą czwórkę ze wszystkich zamówień to moje mimo, że szału może nie było to jednak najlepsze :-) z leczo śmieszna sytuacja, musiałem coś zrobić z cukinią, [...]

oczywiście dzień wolny to trzeba zrobić zapasy jak na wojnę i przed moją piekarnią kolejka 30 ludzi, więc musiałem wziąć zwykłą jakąś białą bułkę w sklepie pod pracą /SFD/2021/6/2/a99e312c8a3b42bb8d1959eb5741ecae.jpg kapustka młoda /SFD/2021/6/2/6cbd2336f92847ceb6313deb213b97d3.jpg makaron z musem truskawkowym zapite WPC :-) [...]