sfd

czytasz dział odzywianie, ukladasz diete, ewentualne bledy poprawiamy http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-11-21 13:49:12

jak wyżej man1ek93 Ci napisał, temat poruszany wiele razy na forum http://www.sfd.pl/tag/muzyka/

aaa kapuje ale ciężko tak ustawić od najsłabszej do najlepszej, pojedyńcze formy ustawił bym mono/jabłko/oro a z mixów musisz sobie sam składy porównać; http://www.sfd.pl/sklep/Staki_kreatynowe-k113.html

http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_różne_formy_kreatyny-t704503.html

to zależy np od naturalnego poziomu kreatyny w organiźmie i paru innych czynnikach; http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_ładowania_vs_bez_fazy_ładowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html

BA z sfd lub BIg Zone/IHS Arinine z Pump Food

witaj, Poczytaj te temat http://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html mój poradnik który na pewno Ci rozjaśni pewne rzeczy. Pozdrawiam

Jesli chodzi o fundusze to polecam ten art http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005-s1.html

[...] wegli zamiast tycia spadnie ci waga tluszczu a nie miesni i ladnie sie wyrzezbisz), wiecej sie dowiesz w poscie Sonbatego "diata tluszczowa- rewelacja" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 Takze mozesz rano przed pierwszym posilkiem wykonac 1h aerobow co spowoduje ze organizm nie posiadajcy jeszcze energi z wegli bedzie ja [...]

To inny gosc, klient fotki z gazet skanuje i wkleja na sfd ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

http://www.sfd.pl/temat232960/#post1

Wiemy, forum sfd, dział odżywianie

http://www.sfd.pl/temat297513

Tutaj poczytaj: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_%2A%2A%2A-t269811.html

http://www.sfd.pl/Profilaktyka_-_Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html

prosz http://www.sfd.pl/Redukcja_filmik-t554469.html

Jeśli masz sam atlas to zapoznaj się z tym tematem - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Warto było dokupić ławkę i wolne ciężary . Żeby nabierać masy mięśniowej musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym . O tym wszystkim poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Witam, proszę uzupełnić ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witaj, . wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Pozdraawiam