Wczoraj wieczorem pobiegane na piłce, a dzisiaj ostatnie podejście (mam nadzieję) do rąbania drzewa, więc cardio jeszcze dziś wjedzie, a od poniedziałku w planie dołączyć interwał :-) Dziś trzy pobudki w nocy, miał być trening na luźno, bo nogi po wtorku jeszcze czułem, plus to granie wczorajsze, ale finalnie nie było aż tak lekko, bo cały trening [...]
Jak ja nie lubię długich weekendów, później człowiek nadrobić gdzieś musi ten jeden dzień i brakuje czasu na przyjemności :-) Weekend przeleciał, było trochę pracy fizycznej, było trochę spacerowania z maluchem, place zabaw, rower, także starałem się aktywnie spędzać i nie siedzieć na d***e. Jadłem to "co dawali", ale pi razy oko liczyłem i raczej [...]
bardzo długo mnie tutaj nie było, ale od połowy sierpnia miałem strasznie ciężki okres - ani jednego popołudnia i ani jednego weekendu wolnego (można powiedzieć że pracowałem na 2,5 etatu lekko w tym okresie plus jeszcze na tydzień w tym okresie remont mieszkania wskoczył) od 15.08 jakoś pierwsza wolna niedziela przydarzyła mi się 25.09 i nawet [...]
Weekend przelecial, trochę pracy, trochę lenistwa, trochę spaceru :-) nawet w sobotę cheat wleciał, zaczęło się niewinnie od pierogów, bo żona, teściowa i babcia kleiły, później wleciało jeszcze trochę :-) Manna /SFD/2022/10/17/fe768ba6be4b4b3f84037d199b8ae67a.jpg Placuszki z banana i twaróg /SFD/2022/10/17/4821b0226fb849cebdc19de698dcb797.jpg [...]
Weekend przeleciał i zaczynamy kolejny tydzień :-) dzisiaj ciężko mi się wstawało, ale trening wleciał fajny :-) Zupa na boczku z zacierkami Ryż i kurczak Ziemniak pieczony i kurczak Kiełbasa drobiowa, jaja, warzywa Sernik /SFD/2023/4/3/0a1b522ecb0e4b288bbb61706643c753.jpg /SFD/2023/4/3/6c75256a3ee24ffd9a844f7fc6e9e009.jpg [...]
Dzisiaj fajnie się ułożył dzień, szybko się wyrobiłem ze wszystkim to udało się wyjechać z Płocka tak żeby ominąć wszystkie korki i całe późne popołudnie to spacer z rodzinką. Rano trening niby ok, ale coś ciężko na płucach miałem, ciężko się oddychało, takie typowe dla mnie jak się nie wyśpię, choć czułem się dobrze, ale mało snu.... Wczoraj [...]
Wpis czwartkowy Kiepska noc, bo mały wojował i od 2 do budzika 2:50 już nie spałem, a kladlem się koło 22 :-( na treningu walka żeby utrzymać ciężar z tygodnia poprzedniego tygodnia - No naprawdę był bardzo ciężki trening, już dawno takiego nie miałem, ale najważniejsze że był :-) Później w ciągu dnia ogarniałem dużo rzeczy i wziąłem auto od [...]
Poniedziałek załatany, ale dobrze że już koniec. Po pracy spacer i wpadło sporo kroków. Dziś było tylko 4,5h snu więc nie rozpisuje tylko przymierzam do poduszki bo już oczy lecą. Szaszłyki Skrzydełka Orzeszki pinii Gołąbki Skyr z fruzelina /SFD/2023/6/5/5d82e61752bd42feb6bb11d26a0b75e7.jpg /SFD/2023/6/5/2bc49c350a1f47c99d5acf9b1508c23f.jpg [...]
Trochę mnie nie było - urlop wciągnął :-) Na szczęście już jestem po i wróciłem do normalności. Cały urlop zleciał na remoncie i aktywności jakiejś chociaż minimalnej jak pozwolił czas, chęci i siły, bo niestety od rana do wieczora była praca. Pierwsze trzy dni ambitnie wstawałem wczesniej na rower, ale niestety zmęczenie dało się szybko we znaki [...]
[...] ale głowa była chyba bardziej nazwijmy to trzeźwa niż wczoraj :-) mam dużo gonienia w ciągu dnia Ale teraz akurat trafiło że muszę czekać w kolejce, więc czas na nadrobienie sfd o wpisów się znalazł, bo jak przejadę kolejkę to do wieczora znów będzie ogień :-) trening poszedł całkiem nieźle, chodź już dokładanie ciężko idzie to coś tam coś tam [...]
Cieszę się, że są chętni do zaglądania :-) Pozaglądacie to mnie poznacie :-P Trochę wczoraj i dziś Makaron z brokułem i kurczakiem, "wzmocniony" pulled porkiem /SFD/2020/10/7/4016badc3eba4d09895ee754d017b934.jpg Kanapka z pulled porkiem i warzywka /SFD/2020/10/7/d48596bffaac4176a976bd9eb6e19ef4.jpg [...]
anaboliczny rosół "pizza" omletowa :-P jaki i kapusta warzywki, ser, mięso /SFD/2020/10/26/154694e79d564209980bcf1bcb1be142.jpg /SFD/2020/10/26/4b73487653094232891be1ee4f91074c.jpg /SFD/2020/10/26/f58b133e0bf74d5a850646fab6e41b64.jpg /SFD/2020/10/26/ba227e9008c84c14a92b97d2a4cf839f.jpg w weekend pogoda ładna to zaliczyłem wycieczkę i kąpiel w [...]
Hahah };-) Made my day. do usług :-) szakszuka /SFD/2020/10/27/898ae6268e984767a6e19615772a30aa.jpg łosoś wędzony, pastrami (ostatnie :-( - coś będzie trzeba wymyśleć ), serek, warzywka /SFD/2020/10/27/a4138760f4464de09a340d17481cd904.jpg zupa ogórkowa /SFD/2020/10/27/8d0d6d00094f4061866e206f198f5c8b.jpg obiad na szybko rybka i ziemniaki [...]
Dzięki :D skąd ja to znam wczoraj mówię do taty że upiekłam drożdżówki a on znowu jakies fit i nie słodkie a ja nie tym razem cukrem i miodem :D hehe no moja mama jak mieszkałem w domu to lubiła moje deserki, a jak słyszała, że fit, to zajadałą się jakby nie miały w ogóle kcal %-) natomiast teściowa mówi to samo co Twój tata - to nie moje smaki, [...]
jak i cały tydzień - bez szaleństw :-) dawno nie jadłem jajecznicy z kiełbasą i cebulą i zapomniałem jakie to dobre :-D jaja, pomidor, kapusta, kabanos /SFD/2020/11/13/80a368df0fb349ef80a8d6c4adc05029.jpg warzywki i polędwiczki /SFD/2020/11/13/26eee3f3dd5c4a40b2d0b56ee42161eb.jpg bułka z szarpaną wołowiną [...]
kolejny dzień monotonii :-) jajka z szynką, kapusta, serki /SFD/2020/11/19/2235cc811a894398a356fc0d1323b879.jpg sernik dyniowy, mleko kokosowe, kiwi /SFD/2020/11/19/3d06e89cd32d4ea6b8424b5f6f325d63.jpg warzywki i pulpety pieczone /SFD/2020/11/19/2a207497afc14045bc7fbf06d2f4be5d.jpg naleśniki z kurczakiem [...]
oo to jakieś liście młodych buraków, czy jakiś inny wynalazek? :-) Pulpeciki bym zjadł =) lubię je robić, bo zajmują mniej niż 5 minut nie licząc pieczenia :-) dziś trochę zmian w monotonii :-) kapusta, jaja, serki, boczek, oliwki /SFD/2020/11/20/521d6e031de74d6f9e5722b2a71c849b.jpg polędwiczki i kopytka [...]
będzie trzeba spróbować przy okazji :-) w weekend delikatnie, choć w niedzielę przypiliło mnie na słodkie :-( jajecznica, kabanosy, serki /SFD/2020/11/23/b4b3b81f0d34464cba2b0335f0447a6a.jpg "spaghetti" z cukinii /SFD/2020/11/23/67ae5a58a8934600a7e4fe66c01ee305.jpg pizza na spodzie z fileta z indyka [...]
w weekend za dużo zdjęć nie porobiłem, bo w większości poza domem :-) w piątek spadła bardzo dobra wiadomość, więc poświętowałem "słodkim" :-) kapusta i gulasz /SFD/2020/11/30/ec59822cc19542d8b269a4d752f2ff77.jpg zupa pomidorowa z przepisu Fightera - bardzo dobra :-) /SFD/2020/11/30/1575d02d9fcb46dcaf4986b88c298b85.jpg omlet z chorizo i warzywa [...]
zaczynamy ostatni pełny tydzień przed świętami :-) w weekend spróbowałem pizzę od goscia co piecze pod moim nosem pizzę z pieca opalanego drewnem, bo miał super opinie, ale niestety się zawiodłem, bo nic szczególnego :-( jaja na miękko /SFD/2020/12/14/4a87f7772f5544acbd7045a747e9aced.jpg makaron w stylu carbonara [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
