sfd

[...] zamiar zacząć kolejny cykl na siłowni i z tej okazji chciałbym się zorientować w kilku sprawach. Mianowicie zastanawiam się czy można razem brać Anabolic Freak (http://www.sfd.pl/PharmaFreak__Anabolic_Freak-t869454.html) i kreatynę Cell Tech (http://www.sfd.pl/Muscletech__Cell_Tech_Performance_Series-t907378.html), białko jakie do tego [...]

1) ektomorfik 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 76/185 4) staż treningowy - 5 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - wszystkie :D 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

Witam, nie wiem jak Wy, ale ja nie mam ochoty jeść zaraz po przebudzeniu, zawsze muszę 1h pofunkcjonować zanim zjem czy mogę zatem na śniadanie, zaraz po przebudzeniu wypić porcje: SFD - SFD Mass Activator?

Witam, właśnie skończyłem 3 miesięczny plan weidera dla początkujących (link: http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce.-t425863.html ). Efekty są pozytywne, lecz wciąż chcę zrzucić parę kilo i kontynuować treningi. Problem w tym, że po zmianie planu zajęć na studiach, mam czas tylko od piątku [...]

Moje pytanie pada tu do kogoś z sfd. Czy za dietę zakupioną na sfd.pl można zapłacić przelewem tradycyjnym ? Czy tylko można płacić za to online ?

[...] w głowie. Mianowicie chciałem zakupić kreatynę i białko + ewentualnie jakiś stack kreatynowy. Na forum tyle tego jest,że nie mam pojęcia co wybrać. Kreatyn (np http://www.sfd.pl/ActivLab__Creatine_Beta_Alanine-t905792.html) moc - monohydrat, jabłczan, ester, cytrynian, kre-alkalyn - który z nich jest najlepszy? Stacków moc (choćby [...]

68kg 181cm białko : 170g = 544kcal 2,5g/kg tłuszcz : 68g = 612kcal 1/kg węgle : 340g = 1360kcal 5g/kg SUMA: 2652kcal 1) 6.00 2 jajka ugotowane = 13 / 11 / 1 SFD MASS ACTIVATOR = 14 / 1,4 / 46,2 Chleb żytni pełnoziarnisty = 4,7 / 1,3 / 33,5 suma : 31,7 / 13,7 / 80,7 2) 7.30 chleb żytni pełnoziarnisty 50g = 4,7 / 1,3 / 33,5 [...]

Uwaga Siłacze Relacja na żywo i wyniki: http://games.sfd.pl/Zawody/39 W dniu 8 czerwca 2013 w Brwinowie odbędą się XIV Mistrzostwa Brwinowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Gminy Brwinów w Zespole Szkół nr. 1 przy ul. Piłsudskiego 11. Waga od 8.00 do 10.00 start godz. 11.00. Wpisowe 25 zł Zawodnicy będą startować w [...]

[...] produktu.Dwa warunki uczestnictwa,to ukończone 18 lat oraz minimum pół roku na forum.Dzięki uprzejmości firmy ACTIVLAB do rozdania będzie 5 puszek CREA SHOT 2.0 http://www.sfd.pl/ActivLab-f317.html http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86%3A_CREA_SHOT_2.0%21%21_BEZ_KOFEINY%21-t919371.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-02-20 11:59:10

Witam, po raz kolejny mam mały dylemat czytając podwieszane ART'y na temat "brzucha na masie" %-) nie zrozumiałem paru rzeczy w podwieszonych było to http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html oraz http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html poczytałem jeszcze pare innych i zdania są [...]

Witam, mam zamiar zakupić kreatynę oraz witaminy: Olimp - Creatine Mega Caps - 400 kap http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Nie wiem co brać do tego żeby były jak najlepsze rezultaty. Czy ktoś bardziej [...]

[...] miarke z poprzedniego białka firmy trec białko to było whey 100 i zostawiłem sobie po nim miarkę.Pisało że 3 pełne miarki to 30g.Jeżeli dobrze myślę to jedna miarka ma 10g?Bo wsypywałem 3 miarki białka sfd ale jakies grodki zostają,wczoraj wsypałem 2 i po grudkach ani śladu.Jeszcze jak ktoś może sprawdzić ile gram ma łyżka stołowa białka sfd.

Jest zima a ja bede robi cykl i moge za punkty wziasc z sfd te witaminki (nizej) Bral ktos je jaki macie opini o nich? czy moze wziasc te z olimpa .? http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_VITA+_DH-opis27937.html 4+ Nutrition - VITA+ DH - 60tab. Zmieniony przez - kawojdi w dniu 2013-02-23 13:02:05

Kontynuacja poprzednich części http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99.-t532846.html http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_cz.2-t891710.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-02-23 14:49:41

które białko lepsze na mase i dlaczego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html

Witam serdecznie, dawno temu tj. ok. pół roku temu, jako użytkownicy forum sfd dostaliśmy wiadomość od partnera biznesowego sfd - Macieja Wieczorka. Pisał on, że szuka wytrałych ludzi do swojego biznesu. Niestety skasowałem tę wiadomość. Prosiłbym o któregoś z adminów, czy też użytkowników o przesłanie tej wiadomości tu lub na wiadomość prywatną. [...]

[...] coś? W posilku 2 i 3 to sa kanapki w szkole daje tam tez mieso, domowej roboty bez chemii itp, ale niesstety nie znam ich rozkladu b/t/w Założyłem drugi temat, bo w JUNIORACH jest ogólny, a tutaj ds. diety. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f37c34cdb4243019d5fa504b03d2af6.png Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-02-26 19:02:16

Witajcie, zwracam się do was z prośbą o dobranie w miarę dobrych i nie za drogich suplementów na masę. Mój ostatni cykl odbył się miesiąc przed wakacjami w grę wchodziła dietka + Nitrobolon 2, Universal Creatine, BCAA aminostara 120 c, Białeczko z olimpu 700g~, od tamtego czasu trochę zmądrzałem i wolę się tutaj zgłosić o rady/ę, wymiary w [...]

[...] relacjonowane starty Naszych podopiecznych, prosto z USA. Tutaj możecie zobaczyć jak przygotowywali się Nasi członkowie do tej wielkiej imprezy : Bartomiej Bąk - http://www.sfd.pl/Zapytaj_Bart%C5%82omieja_B%C4%85ka_sezon_2012_STRONGMAN-t849875.html Daniel Miller - http://www.sfd.pl/Zapytaj_Daniela_Millera-t871919.html Prawdopodobnie w internecie [...]

co bedzie lepsze przed treningiem ? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html