sfd

Oczywiscie jak na 1,5 roku to masz je male.Zobacz moje: http://www.sfd.pl/temat136011/

ja tych kalkulatorów nie robiłem, poza tym pewnie jak 99% innych przeceniasz swoją aktywność spróbuj innych kalkulatorów : http://www.sfd.pl/temat127850/ kalkulatory dają jedynie dane orientacyjne i mają tą wadę że nie myślą Nudzi mnie już powtarzanie że nie ma czegoś takiego jak DIETA DO THERMY !!! Dietę dobierasz do siebie i swojej aktywności a [...]

Dziękuję za uznanie i pragnę dodać że wszystkie opisane powyżej suplementy są dostępne pod adresem : http://www.sfd.pl/sklep/

ja na zapadnieta klate polecam basen :) pluca sie powieksza i wypchna klatę :) a aby widac bylo kratke 3ba spalic tluszcz narnolmalenij http://www.sfd.pl/temat92080/ poczytaj pkt dziewiąty oraz co do diety : ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

nie na brzuch tylko na cale cialo tluszczu nie spalisz tylko z 1 miejsca poczytaj : pkt 9 http://www.sfd.pl/temat92080/ oraz ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

kurde fajne te ,,ziółka'' ale nie moge ich znaleźć w sklepie Sfd :/

obszerne info na temat tej nowosci opracował nam Kanarek http://www.sfd.pl/temat121584/ oraz kiedyś moja kolezanka Grasik http://www.sfd.pl/temat122369/

no to moze :) GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Cykl V str 65

GRUPA I - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl III REGERACJA-str 35

sorka nie wkleilem przypadkiem... polecam akcje ulozoną przez speca w kulturystyce : GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 cykl V str 96 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

polecam http://www.sfd.pl/temat131700/

Szelma skoro tak ćwiczysz to ćwiczysz źle - miałbyś lepsze rezultaty jeśli byś się przyłożył do jakiegoś lepszego treningu opisanego na sfd (chyba że mosżesz sobie pozwolić tylko na te 2 dni w tygodniu). Rozważ to

[...] postanowiłem założyć swój dziennik ćwiczeń. Na początek coś o mnie: HISTORIA Mam obecnie 37 lat. Pierwszy mój kontakt z siłownią nastąpił dzieś w lutym 2003 (po odnalezieniu sfd). http://www.sfd.pl/temat44652/ W każdym razie, po wskazówkach zrobiłem 3 miesiące ACT na rozgrzewkę. Następnie był trening na masę: http://www.sfd.pl/temat93397/ Potem [...]

A te dostepne w sklepie sfd? Nie ma juz ultimate (tej 300g), ani treca...

Kolego Białko nie wystarczy,musza byc tez węgle. Podstawa jest dieta.Suple to dodatki. Kup sobie u sona,albo w sklepiku sfd 2kg wpc extensora i 1kg carbo i jescze ci powinno cos zostac.

Jeśli jak piszesz priorytetem dla Ciebie jest zgubienie oponki, to niestety musisz się przemóc i zacząć liczyć te cholerne białka, tłuszcze, węglowodany, kalorie ... Sam wiem jakie to na początku upierdliwe ale zapewniam Cię że po pewnym czasie dojdziesz do takiej wprawy że w większości przypadków nie będziesz potrzebował ani tabel kalorycznych, [...]

dobry wieczor pawel papke jestem http://www.sfd.pl/temat136581/strona1/

meteorr - dużo nie wiesz jeszcze o sfd.. ehh - póki co olimpu nie bluzgam - ale i nie polecam (choć plakat z autografem głuchowskeigo w chacie mam - spoko koleś )

Srupek - jak byś czytał uważnie forum to byś wiedział, że to wy***ka. Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/temat41347/ A jak ktoś miał z twoich kumpli lub Ty sam ją używałeś to i tak na bank tam był jakiś teść co najwyżej i działał, a Ty lub twoi kumple byli szczęśliwi, że rośli w oczach <--

Dobra ostatni raz odświeżam tego posta. Richie powinien pamiętać tego posta bo sie w nim wypowiadał Ja tam jestem po lewej, hehe, fakt ze nie wyglądałem wtedy tak dobrze ale też ch.oojowo przypozowałem, hehe porównajcie mnie sobie, noi oczywiście wstawiajcie tutaj ocene kolegi w środku http://www.sfd.pl/temat89782/strona1/