sfd

Taka dyskusja miala juz miejsce. http://www.sfd.pl/temat57948/ A po alkoholu na pewno walczy sie latwiej, szczegolnie nowiecjuszom (czyli mi ;-P) bo pozwala latwiej przelamac bariery. NAtomiast dobrym fighterom mysle, ze alko moze tylko zaszkodzic. Oni bez niego wiedza najlepiej jak walczyc.

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

[...] sie w trenignach boxerskich bo wiem jakie one sa wyczerpujace gdyz sam chodziłem. ( z reszta 2x tydz. masz box ? cos mało) ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: [...]

nie, nie jest mozliwe te liczby to sa mililitry gramature masz tutaj http://www.sfd.pl/temat109618/ a pozatym archiwum.....

A czemu by nie? Ale z tego co wiem to miarka ma ok. 20 g Wiecej o SWG 4000 znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/temat82163/strona1/ Pozdrawiam

Byku: http://www.sfd.pl/temat126353/

Chris-Man: kazdy ma inne zapotrzebowanie energetyczne - swoje mozesz obliczyc tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57579

jesli chodzi o kondycje: http://www.sfd.pl/temat130565/, sprobuj tego jesli chodzi o pozostale elementy to przede wszystkim musisz ponownie nauczyc sie dobrej kontroli nad pilka poza tym jesli chodzi o strzal to musisz przede wszystkim trenowac praktycznie, mozesz rowniez zrobic jakis prosty program na odnowe formy. Jak bedziesz zainteresowany to [...]

[...] Odżywianie w celu ułożenia takowej. Jeżeli chcesz przyjmować suplementy i czerpać z nich max korzyści - musisz mieś odpowiednio zbilansowaną dietę - bez niej ani rusz To posty obowiązkowe http://www.sfd.pl/temat29058/ http://www.sfd.pl/temat39176/ http://www.sfd.pl/temat50408/ http://www.sfd.pl/temat90347/ http://www.sfd.pl/temat127853/

ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52358 - przepisy kulinarne

****aMaster: Przestudiowalem dokladnie kazdy link zamieszczony na sfd w zakresie odzywiania sie (diety na mase), i przestrzegam bardzo rygorystycznie tej diety. Staram sie takze dawac organizmowi odpowiednia dawke weglowodanow po trenigu na regeneracje. Wydaje mi sie ze wszystko robie dobrze, a jednak. Przestalo mi "isc". Czy to prawda [...]

propponuje zmienic plan zaczac koniecznie od REGENERACJI ( CYKL IV ) (poszukaj ) a potem CYKL V - str 65 GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

Tomaszeq co to za cykl ??? Skad Ty go wziąłeś? Totalnie do bani!!! Bedziemy mowić oczywiscie o tabsach 0,04 1-1,5-2-3(ewentualnie 3,5 wiecej odradzam)-3-3-...itd... do 14 dni, potem 2 tygodnie przerwy i zaczynasz od nowa. Nie rob 3 dni pryerwz gdzy ya ten cyas organiym nie ydyz nawet odblokowac w pelni receptorow jezeli chodzi o ulozenie diety to: [...]

Nie rob 3 dni przerwy gdyz za ten czas organizm nie zdązy nawet odblokowac w pełni receptorów---sorka za poprzednie bledy w zdaniu cos mi sie sypie jak na sfd wchodze a adresy stronek są dobre tylko prponuje samemu je na gore wpisywac !!!

Przykładowe diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 Przykłady i opis poszczególnych posiłków http://www.zskol.szczecin.pl/dane_pl/uczen/kulturystyka/ds_dieta.html

poczekaj jeszcze 'troche' wyjdzie Ci to tylko na dobre http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115458

naucz sie czytac ze zrozumieniem Jezli chcesz miec 'idealna' diete- zapraszam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

masz linka, w którym powinieneś znaleźć odp. na swoje pytanie: http://www.sfd.pl/temat45459/

tobie teżnie zaliczyło soga ??? może Tessu poprostu dawać sogów nie umie (Tessu to tylko żart) a przecież abonentem jest ja teżbede niedługo abonentem bo dostałem 200zł od wujka i se kupuje rękawiczki sze sklepiku sfd

E lite dzieki zaraz lookne na to jest to w sklepie sfd???