sfd

[...] abyś wykonał badania: morfologia, glukoza, crp, tsh, ft3, ft4, kortyzol, testosteron wolny, związany, lipidogram, fsh, lh, estradiol, progesteron, witamina D3. Więcej na ten temat polecam poczytać tutaj: http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html /SFD/2018/5/17/d80d401eca744ceeb177b7599be5630b.jpg

Terrence Ruffin (classic physique) 2 tygodnie przed /SFD/2018/5/18/6d61dc5a16434275b787fc92a3b82c18.jpg /SFD/2018/5/18/65dd1bd409a341d9b9d46f4deb7a4c2d.jpg

Gaimer przeważnie oaprty na wpc jest wiec laktozy coś wpadnie, bez glutenu np https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html ale ile laktozy zawiera trudno powiedzieć, czy np 1g już na Ciebie źle działa. Najlepszym wyjściem będzie chyba izolat, tylko teraz sprawa jest taka, bo wszelkie odżywki są pozyskiwane z mleka czy masz uczulenie [...]

Witaj, Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według [...]

Popytaj na grupach na fejsie, jesteś na sfd, a sfd ma własny sklep.

No to jeszcze raz. Przy obliczeniach nie zakładałem już najniższych wartości i wziąłem to, co polecił czellista o wydatku w czasie treningu i somatotypie. BMR=(9,99*84,6)+(6,25*186)-(4,92*30)+5=1865 kcal TEA=((3*9*45)+(3*0,05*1865)+(2*5*30))/7=256 kcal (ostatni składnik, to uwzględnione bieganie 2 raz wtygodniu o niskiej intensywności) NEAT=600 [...]

Khaled Chikhaoui (classic physique) 2 tygodnie przed, debiut jako pro /SFD/2018/5/20/f89aa4a7876c4dbfa7b35348148f6861.jpg /SFD/2018/5/20/e5510c4c36ca4f88976e60c328ed844c.jpg

Antoine Vaillant 2 tygodnie przed /SFD/2018/5/20/f27d02e55ab04b7c964f50f769a24dd3.jpg /SFD/2018/5/20/060c5d172d88418e86b7afbb7535c75e.jpg

Przy okazji jeszcze trochę wyników z innych kategorii: Kulturystyka do 80 kg Pojawiłł się tu legendarny kulturysta z Włoch o super kulturystycznej sylwetce i kiedyś,pamiętny rywal Karola Małeckiego - Alex Zuccaro. Tomsz Marzec może mieć dużą satysfakcję wygrywając z tak utytułowanym zawodnikiem. [...]

Suplementy przedtreningowe są dość specyficzną grupą produktów, których celem stosowania jest poprawa jakości treningu. Przydaje się to w szczególności w sytuacjach, gdy mamy za sobą nieprzespaną noc, ciężką pracę fizyczną, czy wymagający trening wcześniejszego dnia. Wtedy każdemu przytrafić się może gorsza dyspozycja i brak sił na wykonanie [...]

Justyna zalicza 96 kg. /SFD/2018/5/25/4ee45d8d2e184ae68fda23ada9ef2a85.jpg /SFD/2018/5/25/cc44889759db403cb816fdbd5bd583f3.jpg

Monika Szram 50 kg. /SFD/2018/5/25/6ca955a40fd5430c9bebdf0790fcc110.jpg /SFD/2018/5/25/72f8ae73d04446bca643a00a53b604be.jpg

Tutaj opinie: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114-s4861.html#post-18538697 Tutaj fotki: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1639.html#post-18538738

Trzecie podejście 119 kg i brązowy medal. /SFD/2018/5/26/26f30bd7ed91483f923781d0a1a463d4.jpg /SFD/2018/5/26/2070c7ea975344e8bbb61237f1fc5517.jpg

Zawodniczka w pierwszym podejściu nie zaliczyła 45 kg, w drugim zaliczyła 49 kg i w trzecim 55 kg. /SFD/2018/5/26/643b832f453342e787a0e6618b4d4eef.jpg /SFD/2018/5/26/55114769403f4c7189571af790faa691.jpg

Dzisiejsze starty naszych reprezentantów na Mistrzostwach Europy rozpoczęła w kategorii wagowej 55 kg Marta Cieślińska. Reprezentantka Startu Bydgoszcz zajęła drugie miejsce w kategorii juniorek oraz także drugie miejsce w Otwartych Mistrzostwach Europy. Ponadto w kategorii seniorek uplasował się odpowiednio na piątym i dziewiątym miejscu. [...]

Isaac Qavidel 7 dni przed /SFD/2018/5/26/386193a8a0814ae18db6ff1a0b8dcf87.jpg /SFD/2018/5/26/2cf1363b53394e49a33ab20c71f27e3e.jpg

Sergio Oliva Jr. 6 tygodni przed /SFD/2018/5/26/79a0d33d97b34668818d0c3191614208.jpg /SFD/2018/5/26/c58e43a647284a50bcb13e6733b7dd28.jpg

[...] i wysokim poziomem tkanki tłuszczowej. Bez wątpienia, im niższy poziom jej mamy, tym trudniej jest redukować tkankę tłuszczową i więcej stracimy mięśni. Wśród zalecanych suplementów BCAA wyróżnić warto Allnutrition BCAA 2:1:1: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html /SFD/2018/5/27/3a9ffe9cd2cf4408988c806e651538f1.jpg

Takie wynalazki to prędzej przez neta zamówić, lub coś takiego https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_&_Oats-opis36319.html https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Protein_Breakfast-opis31623.html